山竹是东南亚的一种水果,很珍贵,而且山竹的营养价值很高,还能治疗很多疾病,在东南亚,山竹既是植物又指植物的果实,那么你知道山竹的功效与作用以及山竹的食用禁忌吗?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的相关文章,希望对你有帮助!
山竹的功效与作用
1.山竹含有丰富的钙质、磷质,维他命B和C,可以补充身体所缺的营养,对体弱、病后、营养不良都有很好的调养作用。
2.山竹中含有一种奇特的成分,具有清热解燥的功效,如果榴莲吃多了上火可以吃一点山竹来去火。
3.山竹富含抗氧化能力,可以帮助增强免疫系统的健康,去除疲劳,让人神清气爽。
4.山竹还可以治疗痘痘,山竹汤可以改善皮肤光泽、治疗青春痘等问题。
山竹的食用禁忌
1.山竹一般人群都可以食用,尤其适合体弱多病、营养不良人群。
2.山竹正常人群都可以食用,但不可以多吃,最多可以每天吃3个,吃多了会导致便秘。
3.由于山竹所含糖分较高,肥胖人群不宜多吃,糖尿病患者最好不吃。山竹含有丰富的钾质,因而肾病患者、心脏病患者也应少吃,湿热腹痛腹泻者更是不可服用。
4.女性来月经期间或者痛经患者请勿食用。
5.山竹与一些寒凉食物不可同时服用,例如西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜、荷叶等。
山竹的吃法
山竹雪梨汁
食材选择:
山竹1个、雪梨半个、蜂蜜适量、凉白开150ml。
制作方法:
1.准备好原材料。
2.雪梨去皮切小块,山竹取肉把核去掉放入碗中。
3.将山竹和雪梨放入搅拌杯,加入150毫升凉白开,打成细腻均匀的果汁。
4.不用过滤,根据个人口味加入适量蜂蜜即可。
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