黄瓜汁减肥食谱

　　现在，爱美的人许许多多，女人在爱美这一方面占据有先驱的主导地位。当今社会，不再以胖为美，更多的人崇尚苗条的健康的身材，以下是学习啦92妈妈育儿网为你整理的黄瓜汁减肥食谱，希望能帮到你。

　　黄瓜汁

　　医学家排列的黄瓜汁医用价值表上，利尿功效名列前茅。黄瓜汁在强健心脏和血管方面也占有重要位置，能调节血压，预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化。黄瓜汁还可使神经系统镇静和强健，能增强记忆力。黄瓜汁对牙龈损坏及对牙周病的防治也有一定的功效。黄瓜汁所含的许多元素都是头发和指甲所需要的，能预防头发脱落和指甲劈裂。黄瓜汁含脂肪和糖较少，是比较理想的减肥饮料。

　　瘦身黄瓜苹果汁

　　黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素。黄瓜含有丰富的维生素，能美白肌肤，抑制黑色素的形成。黄瓜肉质脆嫩，是难得的排毒养颜食品。能够清热解毒、生津止渴，尤其能排毒、清肠、养颜。

　　黄瓜苹果汁，一般人均可食用，黄瓜连皮一起吃，可以加快排毒的“脚步“，尤其适合女性。

　　1 把苹果和黄瓜洗干净待用

　　2 把黄瓜切成段或者片

　　3 把苹果也切成小块状

　　4 把切好的黄瓜和苹果块倒入榨汁机或豆浆机中

　　5 倒入凉开水或温开水即可，按下果汁键就开始工作了

　　6 大约2分钟左右一杯绿油油的黄瓜苹果汁就做成了

　　7 倒入碗中

　　8 可以给人口味加入一些丽江三川馆玫瑰花酿、玫瑰花蜜等等

　　这款黄瓜苹果汁对高血压、肾脏病等还有一定疗效，并具有滑肠、利尿的作用。 夏季来临，大家不妨试试，还可以加入冰块清凉一夏哦!

　　夏季消暑还可以直接用冬蜜酸梨膏冲水喝，其配料是野坝子蜜、野藿香蜜、枇杷汁和丽江三川馆土产的酸梨，不仅成人吃了很消暑，老人儿童也是不错的选择。

　　黄瓜洋葱沙拉

　　材料：黄瓜、洋葱、米醋、盐白砂糖、黑胡椒、大蒜

　　制作过程：先将黄瓜洗干净切片，然后将半个洋葱切成细丝状，直接装盘即可。在一个空碗中加入米醋、白砂糖、大蒜末等调味料混合均匀，直接浇到黄瓜上和洋葱上，最后撒上一层胡椒粉腌制一个小时即可食用了。

　　黄瓜萝卜沙拉

　　材料：黄瓜、大蒜、柠檬汁、橄榄油、萝卜、盐

　　制作过程：将切好的黄瓜块、大蒜、糖、盐和一勺柠檬汁放在一个密封袋内，密封后再紧握袋子压出黄瓜汁，等待半个小时之后将汁液与调味料混合在一起即可。最后在空碗中加入汤匙酸黄瓜汁和橄榄油，将切好的萝卜与胡椒粉放在其中进行调味即可。

推荐阅读：