演绎白娘子的赵雅芝看起来还是非常的年轻,年过五旬的她依旧是美丽的,那么赵雅芝平时是如何养生的呢?赵雅芝年轻的秘诀是什么呢?以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的赵雅芝的养颜秘方,希望大家喜欢。
赵雅芝自曝精通中医
赵雅芝曾经在《新白娘子传奇》中扮演医术高超的白素贞,在生活中赵雅芝同样精通中医。据她介绍说,她的父母喜欢读书,曾经希望她成为一名优秀的医生,但自己却进入了演艺圈,最终未能达成父母的心愿。
即便如此,赵雅芝对中医调理依然颇为精通,“针灸、中草药调理等,我都很喜欢研究。我一直认为,要想成为美丽的女人,不仅要做好表面功夫,还应该加强内部调养。”
说到饮食方面的调养,赵雅芝说,她非常注重煲汤进行食疗,并曾像粉丝推荐雪梨苹果煲猪脚肉。
雪梨苹果煲猪脚肉
原料:苹果2个,雪梨2个,猪脚肉300克,无花果干3个,盐适量,清水8碗,南杏北杏各30克。
做法:
1、所有材料洗净;
2、苹果、雪梨每个切4份,去芯;
3、猪脚肉切块,用开水汆烫;
4、将清水煮沸,把所有材料放入煲内,用大火煮20分钟,再用小火熬煮1小时,下盐调味,即可饮用。
功效:苹果生津止渴,雪梨润肺消燥、清热化痰,猪脚有和血脉、润肌肤、补血通乳等作用,非常适合女性饮用。
养颜小贴士:猪脚中含有丰富的胶原蛋白,这是一种由生物大分子组成的胶类物质,是构成肌腱、韧带及结缔组织中最主要的蛋白质成分。胶原蛋白被人体吸收后,能促进皮肤细胞吸收和贮存水分,防止皮肤干涩起皱,使面部皮肤显得丰满光泽。
赵雅芝的穴位养颜秘方
一、皮肤不干净【胆经】
症状:灰头土脸、脸色偏黄,没有光泽,洗不干净,情绪不好,爱叹气,没有食欲,于是由于不决,额头两侧张痘痘不消退。
治疗:敲胆经、揉太冲穴。【顺经敲】
二、脸色无血色【脾胃功能弱】
症状:脸色苍白,无光泽,没有食欲,甚至见到吃的就想吐,浑身没有劲,整天无精打采,动不动就头晕眼花拉肚子。
治疗:艾灸足三里穴。
三、头发不好【肾气不固】
症状:每次洗头时,头发大把大把地掉,发质干枯没有光泽,睡觉不踏实,老做梦,容易醒,牙龈肿痛、牙齿松动。
治疗:按揉或艾灸太溪穴和涌泉穴【补肾、降浊气】。
四、鼻子两侧长黑头【脾湿热】
症状:鼻子和鼻子二边有很多黑头,手一摸油油的,还有一股难闻的味儿,夏天更严重,可以挤出白色的东西,挤了之后皮肤变得“千疮百孔”,毛孔很大,皮肤干燥。“脾热病者,鼻先赤”。
治疗:按摩阴陵泉穴【健脾除湿】和艾灸足三里穴。
五、有黑眼圈【肝肾阴虚】
症状:睡不好,眼睛干涩
治疗:按揉或艾灸或拔罐、走罐肝俞穴、隔俞穴【血会:调阴血的要穴】。按揉或推拿太溪穴。按揉三阴交穴。
六、眼袋大、脸浮肿【脾湿】
症状:平时老熬夜,爱喝水,结果皮肤松弛。
治疗:阴陵泉穴、足三里和艾灸水分穴。
七、嘴唇发干【阴虚火旺】
症状:嘴唇总是发干,老脱皮,有时还裂得出血,喉咙也常常“发火”,老觉得渴,但是谁没有少喝,肚子都喝撑了,还是照干不误。
治疗:三阴交穴、太溪穴、涌泉穴。
八、嘴唇颜色暗或紫色【寒凝血淤】
症状:嘴唇发按,甚至偏紫色,手脚冰冷,特别冷的时候手也会变成暗紫色。像“猪肝”一样。
治疗:艾灸神阙穴和关元穴。神阙穴放盐,上加姜片,再艾灸。每次10分钟。按揉血海穴。
九、脸上斑多【肝郁气滞】
症状:脸上斑斑点点,尤其是两侧颧骨。工作压力大,老郁闷,感觉胸口气不顺,爱叹气,好想长长出口气,偶尔内脏会有针扎一样的疼痛,疼的地方也不定,但是很快就能好。
治疗:按揉太冲穴、合谷穴【开四关:调全身的气机】,血海穴。
赵雅芝的日常保养方法
边看新阁,边跳有氧躁
除了遗传了父亲瘦高个的基因外,赵雅芝的好身材还来自每星期会做3-4次有氧体操。只是她很少选择健身房,因为面对冰冷的金属器械,人往往会感到很无聊。她通常边看新闻边跳操,所以并不觉得累。对于很多女影星为减肥服用大量激素的做法,赵雅芝表示反对。她说,其实只要保持适量的运动,并注意饮食,多半不会发胖。
爱吃素,但不总吃素
不挑食是赵雅芝的另一大特点。在她工作繁忙、体内毒素上升时,她会刻意多吃点素食,但她并不永远吃素。她认为,适当吃一点肉,能为身体提供足够的胶原蛋白和优质脂蛋白,这些元素对真皮细胞的再生长都大有禅益。让人意外的是,赵雅芝还比较喜欢吃辣。她觉得辣食能提高身体的新陈代谢速度,只要不上火,吃点火锅也无妨。
赵雅芝问答
Q:你的爱情历来是娱乐圈的榜样,你是如何在爱情中保持年轻的心态的?
A:要把老公当老公,把他当做男朋友。有时面对老公,他帮你做什么事都是当然的,但如果是男朋友,他每帮你做一件事情,你都会很欣赏。当然,也不要每天对他撒娇,只要保持一些距离,注意呵护这种生活的情趣,心情就会舒服,心态也会年轻。
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