气血两虚的人看起来毫无生气，大多心悸失眠、倦怠乏力、面色萎黄，应非常注意饮食方面的调养，以补气兼补血的食物为主，以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的滋补气血的食谱，希望大家喜欢。
滋补气血的食谱
1、双红南瓜汤
原料：南瓜500克，红枣10克，红糖适量，清水2000毫升。
做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。红枣洗净，去核。将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。
功效：南瓜性温味甘，可补中益气，含有丰富的胡萝卜素，经人体吸收后转化为维生素A，并含有丰富的维生素E，女性经期服用，可益气补血。红枣则能补脾和胃，益气生津，滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质，有暖胃、补血、活血、散寒的作用。经常食用，可使脸色红润，增加皮肤弹性。
2、四物汤
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名字看起来是简简单单的几个字组合而成的，实际上所透露的却不仅如此，每个人的名字如果不出现意外的话，一般都是会伴随这个人一辈子的时间，父母给孩子取名字的时候也是很谨慎的，总是希望能够给予孩子一个最合适的好名字。牛宝宝五行缺木的男孩名字推荐
【竹白】
——“白”属于三合字，出自岑参《白雪歌送武判官归京》“北风卷地白草折，胡天八月即飞雪”，特别有诗意，也能够增强属牛男宝宝的命理和运气。“竹”字五行属木，是寓意这个属牛的男宝宝未来能够成为像竹子一样品洁高尚的人的意思。
【棋泽】
——“棋”字五行属木，取自宋代赵师秀的《约客》里面“有约不来过夜半，闲敲棋子落灯花”，给人一种君子如棋，聪明伶俐的感觉，适合yw11.com属牛的男宝宝。“泽”字属于三合字，对男宝宝来说....
南瓜汤虽然看起来清淡，但是有很好的保健以及排毒养颜的效果，多喝对人的健康有好处。以下是92妈妈育儿网为大家推荐的南瓜汤做法，欢迎参考。
南瓜汤食材明细
南瓜汤做法具体步骤
1.将南瓜切块蒸熟后用刀背碾成泥;
2. 加入适量的糯米粉在南瓜泥中;
3.分次少量的一点一点加入， 和成软硬适中的面团;
4.将葡萄干， 山楂糕切成小块， 加入适量的糖桂花， 搅拌均匀做馅;
5.取出小块南瓜糯米团， 包入少量的葡萄干山楂馅;
6.包裹其中后， 搓成小汤圆;
7.在锅中烧适量的水， 加入桂圆一起煮;
8.在碗中准备好两个鸡蛋， 将它们打散备用;
9.水开后，加入....
东北鸡蛋酱，看起来做法简单，但是想要做的好吃就不一定了。想要做好吃的东北鸡蛋酱吗?下面是学习啦92妈妈育儿网就告诉大家东北鸡蛋酱的具体做法，希望对大家有帮助!
东北鸡蛋酱的成品图
东北鸡蛋酱的食材准备
东北鸡蛋酱的做法步骤
1.准备一小碗黄豆酱，我这是自家做的，所以味才特别正。
2.青椒切丁，其实用尖椒最好，但是我不能吃辣的，所以改成了青椒，但是口感还是那么棒。
3.鸡蛋打散备用，喜欢吃酱香味重的，就加一个蛋，喜欢吃淡一点的，就加两个蛋。
4.葱花切好，要用葱白。
5.先将鸡蛋入锅炒好，要炒散，不要太碎，太碎口感不好。
6.盛出备用。
鸡蛋羹看起来做法简单，其实讲究不少，尤其是给6个月大的宝宝食用的鸡蛋羹。想要蒸出平如镜面，滑如丝绸，细腻如豆腐一般的鸡蛋羹吗?下面是学习啦92妈妈育儿网就告诉大家宝宝食用的鸡蛋羹的具体做法，希望对大家有帮助!
宝宝食用的鸡蛋羹的成品图
宝宝食用的鸡蛋羹的食材准备
宝宝食用的鸡蛋羹的做法步骤
1.将鸡蛋打散。
2.过滤。注：过滤是为了得到更加细腻的蛋羹。
3.加盐调味。
4.加清水160毫升，这里蛋液是115克。
5.再用筷子轻轻打几下，用网撇去泡沫，还有细小的吹到边上。注：泡沫影响成品表面的镜面效果。
6.在碗上蒙上保鲜膜，并扎几个小眼。注：“保鲜膜”是为....
气血两虚的人看起来毫无生气，大多心悸失眠、倦怠乏力、面色萎黄，应非常注意饮食方面的调养，以下是学习啦为你整理的补气血炖汤食谱大全肠胃，希望能帮到你。
补气血炖汤：肠胃双红南瓜汤
原料：南瓜500克，红枣10克，红糖适量，清水2000毫升。
做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。红枣洗净，去核。将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。
功效：南瓜性温味甘，可补中益气，含有丰富的胡萝卜素，经人体吸收后转化为维生素A，并含有丰富的维生素E，女性经期服用，可益气补血。红枣则能补脾和胃，益气生津，滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质，有暖胃、补血、活血、散寒的作用。经常食用，可使脸色红润，增加皮肤弹性。
补气血炖汤：黄芪炖牛肉汤
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气血两虚的人看起来毫无生气，大多心悸失眠、倦怠乏力、面色萎黄，应非常注意饮食方面的调养，以下是学习啦为你整理的夏季煲汤食谱大全补气血，希望能帮到你。
夏季煲汤补气血当归红枣排骨
材料：当归、枸杞、红枣、排骨、葱姜
做法：将排骨切块之后放入开水之中焯一遍，取出之后清洗感觉血水;将准备好的排骨放入锅中，加入准备好的枸杞、红枣以及当归和葱姜，还需要放入适量的清水;大火烧开之后小火慢炖直到排骨软烂即可;加入适量的食盐就可以起锅了。
功效：这几种食材混合一起服用之后能够起到很好的滋阴润燥以及美容养颜的作用，在这个季节转换的季节非常的适合，同时还能够起到补血补气的作用。
夏季煲汤补气血黄豆雪梨猪脚汤
常喝梨汤对女人是有好处的，梨子自古就有“百果....
女人气血不足会让你看起来比实际年龄老了好几岁，也会有乏力、头晕、胸闷等症状，因此，气血不足的女性一定要注意调理气血，以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的补气血的方法，希望大家喜欢。
怎样快速补气血之按摩
1、脚底
脚底板有很多个关乎人体健康的穴位，多达70多个，而且还有6条经络的起止在脚上。脚部与大脑和心脏有着密切的联系，起到平衡人体各部脏器的联系作用，因此，脚被称为人的“第二个心脏”。
经常按摩脚底板，进行沐足，活跃脚底血气，多点散步或者踩鹅卵石，用温水泡脚等都有助于促进脚腿的血液循环，调节阴阳平衡，防治疾病，有健身、延年益寿的作用。
2、腋窝
腋窝有着淋巴结，有着很多汗腺，同时毛细血管和神经十分丰富，由此可见，腋窝是健身抗衰老的奥秘之处，经常按摩腋窝。
演绎白娘子的赵雅芝看起来还是非常的年轻，年过五旬的她依旧是美丽的，那么赵雅芝平时是如何养生的呢?赵雅芝年轻的秘诀是什么呢?以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的赵雅芝的养颜秘方，希望大家喜欢。
赵雅芝自曝精通中医
赵雅芝曾经在《新白娘子传奇》中扮演医术高超的白素贞，在生活中赵雅芝同样精通中医。据她介绍说，她的父母喜欢读书，曾经希望她成为一名优秀的医生，但自己却进入了演艺圈，最终未能达成父母的心愿。
即便如此，赵雅芝对中医调理依然颇为精通，“针灸、中草药调理等，我都很喜欢研究。我一直认为，要想成为美丽的女人，不仅要做好表面功夫，还应该加强内部调养。”
说到饮食方面的调养，赵雅芝说，她非常注重煲汤进行食疗，并曾像粉丝推荐雪梨苹果煲猪脚肉。
雪梨苹果煲猪脚肉
原....
哪个女人不想让自己看起来永远水润白里透着红呢?但是我们都知道如果缺血的话，肯定是不会拥有呢?那么缺血的美眉应该如何补血养颜呢?以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的滋阴补血养颜食谱，希望大家喜欢。
补血养颜食谱
芹菜炒猪肝
是一道富含铁质和叶酸的菜肴。对于贫血倾向的妇女和婴幼儿是日常食补的佳品。
我们知道叶酸在人体内不仅是脂肪及氨基酸代谢过程中不可缺少的辅助酶，其主要功能是辅助产生红血球，防止红血球变型。而铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素。绿叶蔬菜和动物肝脏中存在一定的叶酸和铁质，其中尤以芹菜、菠菜中含量最为丰富。
原料：
猪肝200克，芹菜300克(或菠菜200克)，酱油25克，白糖20克，黄酒10克，湿淀粉30克。
制作：
1.将猪肝去筋膜，用快刀切成薄片，用淀粉、....
