滋补养颜美容汤

　　很多漂亮的女人都是靠后天的饮食调理、穿衣打扮、文化修养等方面来让自己变漂亮的。以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的滋补美容养颜汤，希望大家喜欢。

　　滋补美容养颜汤

　　一、金银花紫花地丁汤

　　材料：金银花15克、紫花地15克，红糖适量

　　做法：把金银花和紫花地分别洗干净之后放以砂锅之中，加三碗水堡一个小时，然后倒掉药渣，再加上片糖搅拌均匀就可。

　　此汤具有清热解毒，抗菌的功效，特别适用于由于上火引起的痘痘皮肤干燥等问题。

　　二、银耳红枣汤

　　材料：红枣20粒、银耳50克、圆肉5钱、冰糖适用

　　做法：先将银耳泡发之后撕成小片，把其它材料洗干净然后把所有的材料都放以砂锅中煮至银耳软滑就可以了。

　　银耳红枣汤具有健脾养胃，活血化瘀的功效，女性常喝银耳红枣汤可保持面色红润有光泽。

　　三、老鸭笋尖汤

　　材料：老鸭一只、笋尖150克、枸杞子适量

　　做法：把鸭肉的内脏去掉，然后去掉鸭头，多余的脂肪，把鸭肉切成小块放到滚水中焯一下，然后将其沥干把笋尖用水泡软之后洗干净，将其切成丝状，然后将所有的材料都一起放到砂锅中加适量水用大火煮开之后改成小火在堡4个小时左右的时间加入食用盐等调味品就可以了。

　　此汤最适合虚热，上火之人经常食用，其具有强身健体，清理肠胃等有，特别适用于长期久坐便秘的女性经常食用。

　　四、苹果酸奶汤

　　材料：茅根、青甘蔗各250克，胡萝卜一个，南杏仁50克，北杏仁25克，陈皮若干。

　　做法：把苹果洗干净切成小块，然后同酸奶一起放到搅拌机进行搅拌，等苹果成泥之后倒出来就可以饮用了。

　　苹果酸奶汤不仅可以当成饮料经常喝，也可以当成饭后小甜品或者汤品，常喝苹果酸奶汤就可使皮肤变得更加有光泽，面色红润更显年轻态。

　　五、香菇土鸡汤

　　材料：土鸡一只、香菇100克、红枣10粒

　　做法：先将香菇洗干净然后放到水中泡发，然后把土鸡的内脏，鸡头去掉切成块状放到清水中漂20分钟沥干，再将所遥 材料都放到锅中加适量的水用大火煮开之后改小火在慢慢的煨3个小时就可以出锅了，出锅前可以根据个人口味加入适当的调味品。

　　对于女性而言常喝香菇土鸡汤就有软化皮肤角质，延缓衰老的作用。同时对于脾胃失和之人，常喝香菇土鸡汤还可起到很好的健脾养胃之功效。

　　六、绿豆苓茯汤

　　材料：绿豆100克、苓茯40克、紫花地丁15克、瘦肉150克

　　做法：先将绿豆放到清水中泡一下，然后将其它的材料洗干净，将瘦内切成片，最后将所有的材料一起放到锅中煮一个小时就可以了。

　　对于面部有暗疮的女性更要经常喝此汤，此汤具有清热祛斑之功效。

　　美颜养生汤

　　美容养颜汤1、薏仁红豆粥

　　功效：有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿;薏仁可健脾利水，清热排脓。

　　配方：生薏仁20克，红豆30克

　　Tip：将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。

　　美容养颜汤2、何首乌蜜枣煮猪肉

　　功效：此汤具有滋阴养肺，生津，润肤，美颜及补肝益肾的作用，皮肤粗糙面黑者，头发无光泽者应经常饮用。

　　配方：何首乌15克，玉竹20克，薏仁20克，蜜枣3粒，猪肉250克，盐适量。

　　Tip：将中药材料清净后备用，猪肺飞水，用十到十二碗水煮滚，放入所有材料，用大火煮十分钟，再转文火炖二小时，加盐调味即可。

　　美容养颜汤3、绿豆百合羹

　　功效：美白滋润肌肤，更有排毒的功效。

　　配方：绿豆20克，红豆20克，百合20克，糖、盐适

　　Tip：绿豆、红豆、百合浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。

　　美容养颜汤4、玉竹枸杞煮鱼

　　功效：可以消除浮肿，淡化黑眼圈。

　　配方：玉竹五钱、桑白皮五钱、枸杞六钱、生薏仁一两、红枣四粒(去核)、生鱼一条。

　　Tip：生鱼洗净去鳞，用姜煎至微黄，然后与其他药材放入煲内，以文火煲四小时， 连汤渣(鱼肉)一起吃掉。

　　美容养颜汤5：乳鸽银耳汤

　　功效：清润，滋养和血，通便。木耳又能降压、防血管硬化、治痔疮出血和妇女月经过多，加瘦肉乳鸽，滋补温和。此汤全家合用，家有老人者更加适合，常饮银耳亦有美容健肤之功效。

　　配方：乳鸽1只，银耳3钱，瘦肉4两，蜜枣4枚

　　Tip：先把银耳浸发透洗净，将切洗好之乳鸽和蜜枣、瘦肉先煲约两小时;最后把银耳放进去再煲半小时，加少许盐调味即可饮用。

　　美容养颜汤6、无花果杏仁汤

　　功效：无花果清热、利呼吸道系统等器官;南北杏清痰止咳，润肺养颜;加蜜枣滋润成方。偶然感冒伤风、咳嗽、痰多，亦可以饮此汤，有益加速疗效。

　　配方：瘦肉，南北杏各3钱，蜜枣5枚，无花果10粒

　　Tip：先把瘦肉洗净，切成块落煲，加上各药材，放六碗水;用大火煮开，再用小火煲1.5小时就可以了。

　　美容养颜汤7、粳米补血汤

　　功效：可活血行气，补养气血，驻颜美容。

　　配方：粳米100克，川芎3克，当归6克，红花2克，黄芪4克，大葱3克，姜3克，盐1克

　　Tip：先将米洗净，用水浸泡;然后将当归、川芎、黄芪切成薄片;把切成薄片的三味药与红花一起装入干净的小布袋中，绑紧;再把布袋放入瓦锅内，加鸡汤共熬成药汁;然后在药汁中放入粳米熬粥;待粥煮至浓稠时加葱花、盐、姜末调味即可食用。

椰子雪糕奶昔：滋补养颜，补血活络

原料：

椰子雪糕1支，香蕉1个，牛奶80毫升，橙汁30毫升，冰块适量。

做法：

将香蕉去皮后切成小块。

把椰子雪糕、香蕉、牛奶、橙汁、冰块一起放入榨汁机中。

搅拌20秒后倒入杯中，即可饮用。

功效：

含有多种维生素，滋补养颜，补血活络。

椰汁炖雪蛤——润肺补气滋补养颜

雪蛤大家都知道是什么食物吗?其实雪蛤是一种很营养保健的食材哦，不仅可以补充丰富的蛋白质，而且适合秋冬季节食用，具有滋补的作用，而且还有美容养颜护肤的功效哦，如何食用呢，一起来看椰汁炖雪蛤的做法吧。

椰汁炖雪蛤的制作方法

主料：雪蛤膏、冰糖各适量 、椰汁、姜汁少量

1、雪蛤预先泡发，去除黑色部分，飞水备用;

2、放入适量的水(炖盅三分之二)把雪蛤与冰糖，姜一起放入，大火，2分钟

3、把雪蛤膏、杞子放炖盅里，如果水少了这个时候可以加入适量的冷开水，炖盅的差不多满9成

4、锅里加入适量的水烧开，放入炖盅，小火炖1个半小时

5、加入椰汁后炖10分钟就可以了

做好的椰汁雪蛤还可以放到冰箱里冷藏，凉的椰汁雪蛤更好吃。椰汁雪蛤具有润肺补气的作用，特别适合老年人食用。如果有哮喘的人在冬季也可以多吃椰汁雪蛤，它对治疗哮喘也有一定作用，能够让患者舒服的度过冬天。女性适当的食用雪蛤的话可以有美容养颜的作用哦，具有滋阴润肺的功效，特别适合秋冬季节食用，滋补养颜，很有补气血的功效呢。老少皆宜，大家可以试试。增强体质。

椰汁炖雪蛤的做法大家都学会了吧，饮食是讲究搭配的，只有搭配对了才更加的有营养哦，所以平时的时候我们可以选择喝椰汁炖雪蛤，具有丰富的营养，而且还可以有滋补养颜的作用哦，对于各种人群都很适合。

推荐阅读：

1. 椰子雪糕奶昔：滋补养颜，补血活络
2. 椰汁炖雪蛤——润肺补气滋补养颜
3. 黑糯米人参鸡汤——滋补养颜护心保脾
4. 艾叶煎鸡蛋——补气养血滋补养颜
5. 淮山芡实炖鱼肚——补肾益精滋补养颜