西红柿大茴焖鲤鱼的做法

　　每100克西红柿含19毫克维生素C，是苹果和鸭梨的5倍。你都知道哪些西红柿大茴焖鲤鱼的做法呢?接下来学习啦92妈妈育儿网为你分享西红柿大茴焖鲤鱼的做法。

　　西红柿大茴焖鲤鱼的成品图

西红柿大骨粥——润肠排毒健脾养胃

大骨是一种很常见的食材，猪大骨的蛋白质比较高，而且含有的钙质也是比较丰富的呢。和很多的食材都是可以相互搭配食用的哦。比如说今天介绍的西红柿大骨粥的做法，可以有润肠排毒的作用，来看看西红柿大骨粥的做法和效果。

西红柿大骨粥

食疗功效:补脾润肠、生津润肤

营养价值:蛋白质、脂肪、维生素、磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白适宜人群:适宜脾胃虚弱、腹胀、水肿等患者

禁忌人群:感冒发热期间忌食，急性肠道炎感染者忌食

所需材料

主要食材猪骨.西红柿.青豆.粳米.盐.味精.姜

做法

1西红柿洗净切块;粳米淘净泡好;青豆洗净;猪骨洗净斩件，汆水。

2猪骨转入高压锅中，加水、盐、姜块煲煮，另起锅烧开，下粳米、青豆，煮至米粒开花。

3转小火，下西红柿熬煮成粥，加盐、味精调味即可。

作用

西红柿具有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效。猪骨有补脾气、润肠胃、生津液、丰机体、泽皮肤、补中益气、养血健骨的功效。西红柿猪骨粥有通利行乳、散结止痛、清热除淤的作用。西红柿是可以有丰富维生素的，和猪骨大米一起的搭配的话可以有润肠的作用，同时也可以补气血的哦。

关于西红柿大骨粥的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常食用这样的食物不仅可以健脾养胃，而且还可以调节人体的消化功能，润肠排毒健脾养胃滋润肌肤，适合老年人食用，还有降压利尿的功效哦。

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