营养胃病患者食谱

　　胃病患者应该吃些什么食物来调理对身体会比较健康营养呢？肠胃不好的人平时日常生活中注意保养自己的胃，多吃一些养胃的食物，有一些食物最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于营养胃病患者食谱，一起来看看怎么做吧!

　　营养胃病患者食谱1：红糖山药泥

　　材料

　　山药1根，红汤1大勺

　　做法

　　1、山药清洗干净，去皮，切块。

　　2、装在碗里，上蒸锅蒸20分钟。

　　3、蒸熟后，用勺压成泥，或者直接上多功能搅拌机搅成泥。

　　4、红糖烧成糖浆，浇在山药泥上即可。

　　小贴士

　　山药配南瓜，养胃降血糖的绝佳搭配，而且不需要再加糖。

　　营养胃病患者食谱2：南瓜粥

　　材料

　　大米、小米、南瓜、水、炒熟的黑芝麻。(大米和小米的比例约为2:1)

　　做法

　　1.将南瓜去皮、去瓤切片。

　　2.锅内放洗净的小米和大米，加约4碗水开火煮粥。

　　3.煮粥的同时将切好的南瓜片放在上层的笼屉蒸熟，约15分钟左右。

　　4.15分钟后将蒸好的南瓜晾凉、捣成南瓜泥。

　　5.40分钟后，二米粥已基本煮好，再将南瓜泥放入煮好的二米粥里，搅拌均匀。

　　6.小火煮5分钟左右即可出锅，可在粥上撒点炒好的黑芝麻点缀一下。

　　营养胃病患者食谱3：苹果小米粥

　　材料

　　苹果、小米，水

　　做法

　　1.小米冲洗2遍。

　　2.苹果去皮去核后切小丁。

　　3.高压锅中先放入水，再放入小米。

　　4.然后放入苹果丁。

　　5.加盖放到炉子上大火烧开，上汽后转小火煮20分钟。

　　小贴士：喜欢吃脆的苹果可以在粥煮好后加入煮2分钟

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营养胃病三餐食谱

　　有胃病的人三餐应该吃些什么食物来补充身体的营养所需会比较好呢？胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤，保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于营养胃病三餐食谱，一起来看看怎么做吧!

　　营养胃病三餐食谱1：田园蔬菜汤

　　材料

　　调味料：橄榄油：3汤匙 盐：适量罐装原味高汤：3碗(约700毫升)白洋葱：1/4个(约150克)番茄：2个西芹：50克红萝卜：小半条包心菜：4瓣

　　做法

　　1. 将所有蔬菜洗净，洋葱、番茄、西芹和红萝卜切细丁，包心菜切小片;

　　2. 热锅放油，待油六、七成热时放入所有蔬菜丁，炒香;

　　3. 倒入高汤，煮沸后转小火熬煮15分钟，最后下盐调味即可食用。

　　功效：

　　健胃理气，排毒减肥，降脂降压降胆固醇。

　　营养胃病三餐食谱2：红枣炖鸡汤

　　材料

　　三黄鸡1只、红枣数个、葱末少许、盐适量、姜片2片

　　做法

　　1、三黄鸡去毛和内脏。

　　2、然后冼净切大块，放进开水里过一下、去浮末。

　　3、取汤锅，里面加清水，放进过好水的鸡肉。

　　4、煮10分钟后，加入红枣和盐，放两片姜片，中火煮1小时。

　　5、开盖撒上葱花，装碗中即成。

　　营养胃病三餐食谱3：四黑粥

　　材料

　　黑豆，黑芝麻，黑米，核桃仁

　　做法

　　1.黑米用清水洗净后，浸泡两个小时。黑芝麻和核桃仁也同样洗净。

　　2.除黑豆以外的所有材料一起放入锅里，加适量的清水煮。

　　3.这时，将冷冻里的黑豆拿出，水开了以后放黑豆，然后转小火煮到粥烂。

　　小贴士

　　1、黑豆买回家洗净晾干水分后，放入冷冻柜保存，要用的时候取一些，水开了以后放黑豆，这样黑豆容易烂。同样的方法还适用于其他豆类。 2、粥要煮的烂一些，黑米和黑豆都是不容易消化的，所以煮的时间不宜太短，有料理机的还可以再打成米糊，这样更易消化。

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营养胃病食谱

　　有胃病的人应该吃些什么食物对身体会比较的健康呢？胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于营养胃病食谱，一起来看看怎么做吧!

　　营养胃病食谱1：胡萝卜山楂汁

　　材料

　　胡萝卜、山楂

　　做法

　　1. 胡萝卜洗净，切碎;

　　2. 怡达山楂汁、胡萝卜放入炖锅内，加入适量冷水煮沸;

　　3. 再用小火煮15分钟，用干净纱布或漏网过滤;

　　4. 将滤过的胡萝卜山楂汁倒入杯中，加入白糖拌匀，即可直接饮用。

　　小贴士

　　山楂味道比较酸，建议用怡达山楂汁代替，山楂汁味道酸甜可口，增进宝宝食欲，并且山楂富含有机酸、果胶质、维生素及矿物质等。其中维生素C含量比苹果高10多倍。与胡萝卜搭配的山楂汁可健胃消食生津。

　　营养胃病食谱2：木瓜黑芝麻粥

　　材料

　　用料原材料：木瓜50克，黑芝麻20克，粳米100克，清水1200克。调味料：冰糖20克。

　　做法

　　1、木瓜去皮制净切丁，粳米、黑芝麻除去杂质待用。

　　2、将粳米洗净放入锅内，加入清水用小火煲25分钟，再放入木瓜、冰糖、黑芝麻炖15分钟即成。

　　营养胃病食谱3：杂粮粥

　　材料

　　A.小米100公克，碎玉米50公克，蓬莱米100公克，水4000公克，

　　B.玉米粉30公克，糯米粉30公克，水150公克

　　做法

　　1.小米、碎玉米、蓬莱米分别洗净，备用。

　　2.将4000公克的水煮开后，先放入蓬莱米以小火煮约15～20分钟后，再放入小米、碎玉米续煮约10～15分钟至滚熄火。

　　3.将材料B混拌均匀放入作法2中勾芡，再盖上锅盖焖约5～10分钟至熟透即可。

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