营养胃病三餐食谱

　　有胃病的人三餐应该吃些什么食物来补充身体的营养所需会比较好呢？胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤，保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于营养胃病三餐食谱，一起来看看怎么做吧!

　　营养胃病三餐食谱1：田园蔬菜汤

　　材料

　　调味料：橄榄油：3汤匙 盐：适量罐装原味高汤：3碗(约700毫升)白洋葱：1/4个(约150克)番茄：2个西芹：50克红萝卜：小半条包心菜：4瓣

　　做法

　　1. 将所有蔬菜洗净，洋葱、番茄、西芹和红萝卜切细丁，包心菜切小片;

　　2. 热锅放油，待油六、七成热时放入所有蔬菜丁，炒香;

　　3. 倒入高汤，煮沸后转小火熬煮15分钟，最后下盐调味即可食用。

　　功效：

　　健胃理气，排毒减肥，降脂降压降胆固醇。

　　营养胃病三餐食谱2：红枣炖鸡汤

　　材料

　　三黄鸡1只、红枣数个、葱末少许、盐适量、姜片2片

　　做法

　　1、三黄鸡去毛和内脏。

　　2、然后冼净切大块，放进开水里过一下、去浮末。

　　3、取汤锅，里面加清水，放进过好水的鸡肉。

　　4、煮10分钟后，加入红枣和盐，放两片姜片，中火煮1小时。

　　5、开盖撒上葱花，装碗中即成。

　　营养胃病三餐食谱3：四黑粥

　　材料

　　黑豆，黑芝麻，黑米，核桃仁

　　做法

　　1.黑米用清水洗净后，浸泡两个小时。黑芝麻和核桃仁也同样洗净。

　　2.除黑豆以外的所有材料一起放入锅里，加适量的清水煮。

　　3.这时，将冷冻里的黑豆拿出，水开了以后放黑豆，然后转小火煮到粥烂。

　　小贴士

　　1、黑豆买回家洗净晾干水分后，放入冷冻柜保存，要用的时候取一些，水开了以后放黑豆，这样黑豆容易烂。同样的方法还适用于其他豆类。 2、粥要煮的烂一些，黑米和黑豆都是不容易消化的，所以煮的时间不宜太短，有料理机的还可以再打成米糊，这样更易消化。

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