5岁宝宝补钙食谱推荐

　　什么食物是补钙的呢?五岁的宝宝应该如何补钙呢?不如试试食疗的方法，也许效果很好哦。下面就随学习啦92妈妈育儿网一起来了解下5岁宝宝补钙食谱吧!

　　5岁宝宝补钙食谱介绍

　　菠萝豆腐

　　食 材

　　北豆腐、菠萝、番茄酱

　　做法步骤

　　1. 菠萝和豆腐切成一样大小的小方块

　　2. 锅入热油，将豆腐炸至金黄色

　　3. 重起新锅，倒入油烧热，放入葱姜蒜片，倒入番茄酱翻炒，接着加入水、白糖、淀粉煮沸。

　　4. 加入炸至金黄色的豆腐

　　5. 再加入菠萝翻炒

　　6. 最后加入淀粉勾芡即可

　　“ 豆制品是每周孩子不可或缺的食物，符合孩子对豆类食物的摄取。”

　　甜豆炒虾贝

　　食 材

　　鲜贝、荷兰豆

　　做法步骤

　　1. 鲜贝肉用一点料酒和干淀粉用手抓捏一会儿，放入姜丝拌匀;

　　2. 豌豆洗净，将豌豆焯水，捞出沥干;

　　3. 锅烧热放油，油温热的时候倒入腌制好的鲜贝，滑炒开;

　　4. 加入少许料酒炒匀，炒至百色，倒入烫过的豌豆粒;

　　5. 加少许盐，快速翻炒均匀后，倒入少许调好的水淀粉，勾芡即可出锅。

　　“ 甜豆的营养价值很高，富含维生素A、C、B1、B2，并且含有丰富、比大豆蛋白还容易消化的蛋白质，热量比起其它豆类却又相对较低，所以也是一种美容瘦身的食材。”

　　土豆泥沙拉

　　食 材

　　土豆、鸡蛋、黄瓜、小番茄

　　做法步骤

　　1. 土豆削皮、切片，隔热煮熟;

　　2. 蒸熟的土豆装进保鲜袋，用擀面杖压烂;

　　3. 黄瓜、小番茄洗净后跟培根一样切成小丁;

　　4. 锅里倒入油，加热，放进培根炒至金黄，倒入黄瓜和小番茄，翻炒均匀，放少许盐，再倒入土豆泥，翻炒均匀，加入适量的淡奶油;

　　5. 最后加入切碎的白煮蛋，磨入黑胡椒粉，放盐，拌匀调味即可。

　　“土豆含有丰富的维生素和钙质，钾等微量元素，且易于人体消化吸收，营养丰富。”

5岁宝宝睡觉出汗多是什么原因

五岁大的孩子睡觉时出汗多的情况，要考虑一下是不是环境的温度过高，排除环境影响外，还有可能与缺钙等情况有关。

如果孩子出汗过多，可带孩子去医院就诊，看一下是否是缺钙引起的，如果是缺钙引起的，可在医生的指导下补充钙剂，或者给孩子多吃一些含钙丰富的食物。

5岁宝宝睡觉出汗多是什么原因

平时要做好室内的通风，保持室内空气的清新，保持身体良好的温湿度，室内温度不要过高，多给孩子喝一些水。

孩子如果出现轻微缺钙，可通过饮食来进行补充，如果孩子没有出现缺钙情况，要避免盲目的给孩子补钙。

适合5岁宝宝打的自费疫苗有哪些

5岁的宝宝并没有指定需要接种哪种疫苗，需要根据宝宝的自身情况选择接种，如果宝宝的身体抵抗力比较差，可以接种自费的疫苗有水痘疫苗，手足口病疫苗，7价或23价肺炎球菌疫苗，B型流感嗜血杆菌疫苗，流感疫苗，轮状病毒疫苗等，可以根据宝宝自身的需要进行接种。

适合5岁宝宝打的自费疫苗有哪些

建议在给宝宝接种疫苗前，需要注意保证宝宝的身体处于健康状态，如果宝宝出现了发烧，腹泻等身体不适的情况，应该延迟接种疫苗的时间，以免加重不良反应。

宝宝注射疫苗之后，还是需要多到户外活动，多运动锻炼身体，增强身体的抵抗力。

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