三岁小孩营养早餐食谱

　　三岁大的小孩子，早餐应该为她们准备些什么呢?有什么早餐是对于她们是比较营养的呢?下面就随学习啦92妈妈育儿网一起来了解下吧!

　　三岁小孩营养早餐食谱介绍

　　3岁小孩营养早餐1：蜂蜜番薯水果+牛奶

　　食材：地瓜100g、蛋黄1颗、面粉约40g、各式新鲜水果少许、蜂蜜3大匙

　　做法：

　　1)地瓜去皮，切片状，入蒸锅内蒸软，再迅速捣成泥状，加入蛋黄及面粉拌匀;

　　2)分成约30g每个压入蛋塔模，烤箱预热160度烘烤20分钟左右。

　　3)各式新鲜水果切丁或切片，排在烤好的地瓜塔上面，再淋上蜂蜜即可享用。

　　92妈妈育儿网提醒：此款早餐不仅能够提供丰富的维生素，还有充足的蛋白质，营养价值高。

　　3岁小孩营养早餐2：青菜火腿蛋饼+饼干酸奶+苹果

　　食材：青菜火腿蛋饼1个、饼干酸奶1杯、苹果半个

　　做法：

　　1)将鸡蛋打散，加入面粉、切碎的青菜末(青菜最好用叶的部分，这样会比较软)和火腿末，少许盐，搅拌均匀;

　　2)锅烧热，加少许油，把以上材料摊成饼，煎至两面金黄即成;饼干切小丁，与酸奶搅拌即成。

　　92妈妈育儿网提醒：鸡蛋除了维生素C之外，几乎包含了所有的营养素，作为保持脑力及身体活力的食物。

　　3岁小孩营养早餐3：梨子+红枣+苹果+燕麦

　　食材：梨、苹果、红枣、燕麦片各适量

　　做法：

　　1)梨子削皮、去核并磨碎 ;苹果削皮、去核并磨碎;红枣剁成碎粒;

　　2)加入2汤匙燕麦片，4汤匙不加糖苹果汁，2汤匙水。

　　3)把苹果汁、水和燕麦放在炖锅中，煮沸后并用文火慢炖几分钟。加入水果，盖上锅盖后再用小火慢炖几分钟，搅拌几下即可食用。

　　92妈妈育儿网提醒：此款早餐补充宝宝体内所需的维生素、营养，是特别适合宝宝吃的早餐。

　　3岁小孩营养早餐4：小烤饼+酸奶

　　食材：面粉125克、盐1/2小匙、鲜奶50亳升、无盐奶油15克、糖1/2大匙、发粉1/2大匙;

　　做法：

　　1)面粉、发粉等过筛，与其他食材一起拌匀，再揉成团状，并分成10等份;

　　2)烤箱预热至160度，放入面团烘烤12分钟即可食用。92妈妈育儿网提醒：小烤饼中的蛋白质容易被宝宝吸收;而酸奶有益于通顺宝宝的肠道。

　　3岁小孩营养早餐5：果仁玉米粥+鸡蛋肉松三文治

　　食材：果仁玉米粥1碗、鸡蛋三文治1个、西红柿半个

　　做法：

　　1)将花生米、核桃仁、黑白芝麻炒熟研成碎末;将水放入锅内，细玉米面用温水调匀，水开后，将调好的玉米面放入锅中搅匀，再开锅时即成玉米面糊糊，然后将少量白糖、葡萄干和事先备好的碎果仁倒入搅匀，稍滚即成;

　　2)准备鸡蛋1个，黄瓜1/4根，面包4片，火腿2片，肉松适量;鸡蛋煎熟，黄瓜切薄片，加少许盐、糖、醋，腌10分钟，沥干水分;

　　3)在面包上撒一层肉松，盖上一片面包，将煎蛋放在上面，再摆上黄瓜片，盖上一片面包，摆上火腿片，盖上另一片面包，对角切即可。

　　92妈妈育儿网提醒：此款早餐富含维生素、蛋白质等营养元素，是特别适合宝宝的营养早餐。

三岁小孩眼睛有红血丝是什么原因

三岁小孩眼睛有红血丝，可能与红眼病、眼睛过度疲劳、结膜炎、干眼症、角膜炎、微生物刺激等等原因有关，可能会造成结膜损伤和病变，从而出现结膜充血的现象。

如果并没有伴随流泪和疼痛感，可用热毛巾对眼睛部位进行热敷，有助于增加眼部的血液循环。

三岁小孩眼睛有红血丝是什么原因

如果眼睛有红肿和疼痛的情况，可带孩子去医院的眼科检查，根据引起眼睛有红血丝的原因，听从医生的指导采取措施治疗。

治疗的过程中还需要保持充足的睡眠时间，尽量不要让孩子长时间的接触电子产品。

三岁小孩晚上咳嗽厉害怎么办

小孩晚上咳嗽厉害，刺激性干咳还是有痰的咳嗽。最好还是去医院先检查一下血常规和胸部X线，查看是否是存在咽喉部的感染，或者肺部的炎症等，这些炎症的存在、会引起咳嗽。至于晚上容易咳嗽也可能与宝宝晚上平卧位有关系，平卧位时，膈肌上升，肺的呼吸作用会受到限制，晚上迷走神经兴奋，所以会加重咳嗽，或更容易引发咳嗽。

建议

小孩晚上咳嗽厉害，注意是刺激性干咳还是有痰的咳嗽。如果是刺激性干咳，夜间人体迷走神经会发生兴奋，导致支气管平滑肌痉挛，从而引发支气管的收缩导致咳嗽。这个时候可以使用扩张支气管的药物来缓解晚上咳嗽严重的症状，可以雾化吸入药物进行治疗，或者是服用止咳的中成药，效果也比较好。如果是有痰的咳嗽，就需要在晚上使用化痰的药物，可以缓解晚上咳嗽。

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