六岁孩子的营养食谱

　　6岁宝宝营养食谱有哪些?6岁宝宝很多已经开始上学了，这个时候日常的饮食一定要跟上营养哦，那么，6岁宝宝营养食谱有哪些呢，妈妈们做什么食谱给宝宝吃比较好呢?一起和92妈妈育儿网来看看6岁宝宝营养食谱的做法吧!

　　六岁孩子的营养食谱介绍

　　肉丝炒菠菜

　　材料：瘦猪肉250克、菠菜1公斤、韭菜250克、植物油150克、酱油25克、精盐17克、水淀粉25克;葱、姜末各10克

　　制作方法：

　　一、瘦猪肉切丝，放盆内，加精盐5克、水淀粉拦匀上浆，用热锅温油滑散，捞出沥油;菠菜择洗干净切小段;韭菜择洗干净切段。

　　二、油入锅，热后下入葱姜末炝锅，投入肉丝、酱油、精均匀，再投入韭菜、菠菜煸炒断生，出锅即成。

　　西红柿黄焖牛肉

　　材料：牛肉两斤、西红柿500克、花椒油50克、高汤500克、酱油50克、料酒15克、白糖150克、味精5克、水淀粉50克、大料5瓣、葱20克、姜10克

　　制作方法：

　　一、牛肉洗净，放入锅中，加入清水、葱、姜、大料、煮开，煮至用筷子能扎透肉块为止。

　　二、西红柿洗净，用开水烫下，剥皮、去籽，切水象眼块，放另一锅内，加白糖100克煮透;捞出晾凉，切成2厘米见方的块

　　三、锅内加油少许，放大料，炸成金黄色，再放入葱、姜、料酒、酱油、味精、余下的白糖、高汤，搅匀;然后放入牛肉，用水火煮5分钟，将西红柿的糖汁滗去后放入锅内，再煮2-3分钟，待汤汁煮浓，用水淀粉勾芡，淋入花椒油即成。

　　蒸鱼饼

　　材料：鱼1斤、豆腐600克、水淀粉50克;葱、姜、蒜末各少许;盐适量

　　制作方法：

　　一、 鱼去皮和骨、刺，研碎;与豆腐泥混合均匀后做成小饼，放蒸锅内蒸。

　　二、鱼汤煮开，加少许盐;把蒸过的鱼饼放入鱼汤内煮熟即可。

　　酱烧茄子

　　材料：茄子1公斤、柿椒100克、西红柿150克、植物油2公斤、甜面酱50克、白糖20克、酱油20克、精盐5克、味精5克、水淀粉50克;葱、姜、蒜末各10克

　　制作方法：

　　一、茄子去皮，切2厘米见方的块;柿子椒去籽切小块;西红柿洗净切小块。

　　二、油入锅烧热，下茄子炸成金黄色捞出;锅中油倒出，留少许油，将葱姜蒜末、甜面酱一同下锅煸炒，待出香味时加水;然后把酱油、白糖、精盐、味精、茄子一同放入烧开，加入青椒、西红柿，再同烧一下，勾芡即成。

　　虾皮冬瓜

　　材料：冬瓜1.25公斤、虾皮50克、花生油60克、精盐25克

　　制作方法：

　　一、冬瓜削皮，去瓜瓤，切小厚片;虾皮用温水稍泡洗净。

　　二、油入锅内，热后投入冬瓜煸炒，然后加入虾皮、精盐翻炒均匀，加少许水，烧透入味即成。

六岁孩子手心脚心发黄是什么原因

6岁孩子手心脚心发黄，可能是摄入了过多的胡萝卜素，比如胡萝卜、橘子、南瓜等等，这些食物中含有的胡萝卜素较多。

如果长期过量吃，可能会造成胡萝卜素血症，从而出现手心和脚心发黄的情况，还有可能会造成皮肤和巩膜黄染。

六岁孩子手心脚心发黄是什么原因

除了手心脚心发黄之外，孩子的饮食和精神状态并没有较大的异常，父母可适当的调整饮食结构，尽量不要让孩子吃过多的含胡萝卜素较多的食物。

还可多饮水，增加排尿量，有助于使血液中的胡萝卜素快速的排出体外，减轻手心和脚心发黄的症状。

六岁孩子总是恶心干呕是怎么回事

孩子总是出现恶心干呕的症状，考虑有以下几种原因导致，一是由于孩子积食导致的，这是由于孩子的胃肠道功能比较虚弱，胃肠道内的食物不能完全消化吸收，进而引发恶心干呕的症状。二是由于宝宝胃肠感冒导致的，多数为细菌或者病毒感染。

六岁孩子总是恶心干呕是怎么回事

建议家长此时需要及时带孩子到正规的医院就诊，完善相关的检查，由医生根据检查结果以及孩子的临床症状判断具体的病因，并积极遵医嘱进行对症治疗。

平时的小孩护理中也需要注意，做好孩子的防寒保暖工作，避免小孩受凉的发生。

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