孩子四到六岁的生长发育也是一个非常重要的阶段，那么这个时候的他们应该吃些什么样的食物呢?下面就随学习啦92妈妈育儿网一起来了解下四到六岁的营养食谱吧!
四到六岁营养食谱介绍
1、蚝油西兰花
材料准备：西兰花：500g 、 樱桃萝卜：100g、 紫菜：适量 、 蚝油：适量盐：适量 。
制作步骤:
1、准备好所需食材洗干净后备用。
2、西兰花洗净摘小朵，锅里加少许盐将西兰花焯水。
3、樱桃小萝卜对半切开，将焯好的西兰花和樱桃萝卜放入少许蚝油拌匀，腌制片刻至入味。
4、将紫菜泡发拌入少许蚝油，将紫菜摆成树干形状。
5、西兰花摆在合适位置做树叶，放上樱桃萝卜装饰即可。
营养小贴士：正在长身体的宝宝们很容易缺锌缺钙，所以妈妈们更应该注意宝宝的食物营养。....
宝宝长到六岁，除主食外，还要加乳类、蛋类或者豆制品。每天吃的水果不应超过3种。要选择与儿童体质相宜的水果。孩子需要每天摄入膳食纤维10—15克，同时应鼓励孩子摄入更多流体，如水、奶、汤，以优化纤维的功能。下面学习啦92妈妈育儿网就来推荐一些适合六岁宝宝的营养食谱。
六岁孩子的食谱介绍
一、珊瑚豆腐
材料：
豆腐1公斤，猪肉末250克，胡萝卜末250克，青豆(或鲜碗豆)60克。猪油200克，精盐25克，味精4克，料酒15克，葱、姜各10克，水淀粉50克，水350克。
做法：
将豆腐切成1厘米见方的小丁，用开水烫一下，捞出控净水将猪油放入锅内，下入萝卜末慢火煸炒，炒至显现红油之后，下入肉末炒散，加入葱姜末、料酒、水、青豆、精盐、味精、豆腐，烧沸入味，用水淀粉勾芡收汁，淋入猪油少许，出锅....
早餐是一天的开始，对小孩子来说早餐尤其重要。那么六岁大的小孩适合吃点什么当早餐呢?下面就随学习啦92妈妈育儿网一起来了解下吧!
六岁孩子早餐食谱介绍
a、虾仁蛋饺
1、前夜将虾仁焯熟，控干后剁碎，加猪瘦肉馅、适量蒜苗、葱姜末、精盐等搅拌均匀，煨好。
2、清晨，1个鸡蛋打入适量干淀粉中，加清水调成糊状。
3、平底锅中加植物油，将鸡蛋糊一大匙倒入锅中，文火摊成小蛋饼。
4、前夜煨好的虾仁馅加少量植物油，分别包入摊好的蛋饼中，入蒸锅蒸8分钟即可。
b、菠菜豆腐汤：
1、豆腐洗净切丁，放入沸水中。
2、1分钟后，洗净的菠菜也投入锅中，同时关火，点少量精盐、芝麻油即可。
c、蔬菜牛肉粥
原料：牛肉40克，米饭1/4碗....
给宝宝吃什么一直是妈妈们最关心的问题。宝宝渐渐长大了，营养需求也不断变化着，今天我们就来看看为6岁大的宝宝们的营养食谱都有些什么吧。
六岁孩子营养食谱介绍
肉丝炒菠菜
原料：瘦猪肉、菠菜、韭菜(或韭黄)、植物油、酱油、精盐、水淀粉、葱、姜末
做法：
1、将瘦猪内切成肉丝，放入盆内，加入精盐5克、水淀粉拦匀上浆，用热锅温油滑散，捞出沥油;菠菜择洗干净切成小段;韭菜择洗干净切段待用;
2、将油放入锅内，热后下入葱姜末炝锅，投入内丝、酱油、精均匀，再投入韭菜、菠菜煸炒断生，出锅即成。
酱烧茄子
原料：茄子、柿椒、西红柿、植物油、甜面酱、白糖、酱油、精盐、味精、水淀粉、葱、姜、蒜末
做法：
1、将茄子削去皮，切成2厘米见....
6岁宝宝营养食谱有哪些?6岁宝宝很多已经开始上学了，这个时候日常的饮食一定要跟上营养哦，那么，6岁宝宝营养食谱有哪些呢，妈妈们做什么食谱给宝宝吃比较好呢?一起和92妈妈育儿网来看看6岁宝宝营养食谱的做法吧!
六岁孩子的营养食谱介绍
肉丝炒菠菜
材料：瘦猪肉250克、菠菜1公斤、韭菜250克、植物油150克、酱油25克、精盐17克、水淀粉25克;葱、姜末各10克
制作方法：
一、瘦猪肉切丝，放盆内，加精盐5克、水淀粉拦匀上浆，用热锅温油滑散，捞出沥油;菠菜择洗干净切小段;韭菜择洗干净切段。
二、油入锅，热后下入葱姜末炝锅，投入肉丝、酱油、精均匀，再投入韭菜、菠菜煸炒断生，出锅即成。
西红柿黄焖牛肉
材料：牛肉两斤、西红柿500克、花椒油50克、高汤500克、酱油5....
春天被誉为万物生长的季节，其实小朋友们长高也不例外，世界卫生组织的一项研究证实，孩子的生长发育有显著的季节性，其中春季(3-5月)长得最快，身高的生长速度是秋天的2-2.5倍!那么有些什么食物适合六岁的孩子在长高的时候食用呢?
六岁孩子春季长高食谱
【增高补钙食谱一：香炸猪排】
材 料
猪肋排500克，鸡蛋1个，面包糠60克，胡椒粉5克，料酒、食盐、鸡精、番茄酱各少许，植物油适量。
做 法
1、猪肋排洗净后剁成块;鸡蛋打入碗内搅散待用。
2、将猪肋排放入碗内，倒入蛋液，调入食盐、料酒、胡椒粉、鸡精，加入面包糠裹匀待用。
3、植物油入锅烧热，逐一投入猪排，以中米汆炸至金黄色，用漏勺捞出装盘，食用时淋上番茄酱即可。
营 养
色泽金黄，肉质鲜嫩....
三到六岁的小孩，一日三餐都应该吃点什么呢?平时你在家又是让孩子吃点什么呢?下面欢迎阅读学习啦92妈妈育儿网为你收集整理的三到六岁一周三餐食谱内容，希望对你有用。
一日三餐的食谱做法一
玉米胡萝卜淮山骨头汤
材料
大骨，玉米，胡萝卜，淮山，姜片
做法
1.大骨洗净，淖去血水备用
2.玉米胡萝卜淮山分别去皮切块，全部
3.材料入汤煲大火煲开后转小火2小时，加盐调味即可
一日三餐的食谱做法二
白萝卜骨头粥
材料
白萝卜1个、猪骨1斤、姜片2片、蜜枣2个。
做法
1、猪骨飞水后洗干净;
2、白萝卜削皮，切大块;
3、全部材料一起放进锅里，大火烧开后转小火，煲1个半小时;
4、关火后，放盐调味就可以!....
六岁的孩子长高应该多点什么食物呢?身为家长的你知道吗?如果你不知道的话，不如参考一下92妈妈育儿网下面收集整理的资料吧。
6周岁孩子长高食谱▏肉末烧豆腐
原料：豆腐2块、猪肉馅50克、油、盐、姜、蒜、花椒、老抽、淀粉、豆瓣酱、辣椒粉
做法：
1.豆腐切小块，放入锅中焯水捞起。
2.锅里热油，倒入姜末、蒜末爆香，放入肉末，炒至断生，加入豆瓣酱，炒出红油，加入辣椒粉和花椒，继续炒香，倒入一碗水，大火烧开。
3.用半碗水兑开2汤匙的淀粉，勾芡，调入少许盐，撒入少许葱花，肉末和酱汁能包裹着豆腐即可。
6周岁孩子长高食谱▏西兰花炒虾仁
原料：虾仁8只、西兰花1小个、盐、蒜、生抽、淀粉、油
做法：
1.西兰花洗净，用淡盐水浸泡30分钟，去掉粗茎....
六岁多的小孩了，非常的需要注重饮食。下面欢迎阅读学习啦92妈妈育儿网为你收集整理的六岁多男孩冬季食谱内容，希望对你有用。
六岁多男孩冬季食谱介绍
冬季幼儿养生食谱1：百合绿豆汤
材料
绿豆20克或用熟绿豆25克，百合(干)15克，或用泡发的百合30克，白砂糖5克，饮用水180毫升
做法
1、绿豆去掉杂质洗净，百合拨开洗净。
2、绿豆放入锅中，加入清水烧开后，转用小火煮至绿豆开花，放入百合。
3、待百合、绿豆熟烂时，放入白糖，待糖化开，盛入汤碗即可。
冬季幼儿养生食谱2：绿豆棒子骨海带汤
材料
棒子骨2斤、绿豆50克、海带(干海带要好吃些)半匹、老姜1个、料酒、大葱白、醋
做法
1、棒子骨用开水把血水煮了，捞出洗干....
你平时会在家里做饭给孩子吃吗?那么你知道二到六岁孩子食谱食谱做法有哪些呢?以下是学习啦92妈妈育儿网为你推荐二到六岁孩子食谱食谱花样的内容，希望大家喜欢。
二到六岁孩子食谱▏土豆烧排骨
材料：猪排500克、土豆2个、植物油、姜末、蒜末、醋、黄酱、高汤、八角、白糖各适量。
做法：
1、土豆去皮切成块;排骨剁成小块，在沸水中略焯去血水。
2、油锅烧至七成热，放姜末、蒜末和排骨翻炒，炒到排骨变色时加入黄酱炒，再加入高汤漫过排骨，倒一点点醋，放1小块八角香料和少许白糖。盖上盖子，大火烧开后转小关慢炖，至排骨熟加入土豆，大火再次烧开后转小火熬，土豆熟后便收汁起锅。
二到六岁孩子食谱▏鸡丝拌苦瓜
材料：鸡胸肉150克、苦瓜100克、鸡蛋1个、花生油适量、生抽1小匙、....
