6岁宝宝的营养午餐菜谱

　　给宝宝吃什么一直是妈妈们最关心的问题。宝宝渐渐长大了，营养需求也不断变化着，今天我们就来看看为6岁大的宝宝们准备的各式午餐。下面就随学习啦92妈妈育儿网一起来了解下吧!

　　6岁宝宝的营养午餐菜谱介绍

　　蛋包虾仁

　　原料：鸡蛋、虾仁、火腿、精盐、味精、葱、白糖、淀粉适量

　　做法：

　　1、将鸡蛋磕入容器内，加精盐、味精搅匀。虾仁、火腿末放在容器里，加葱末、白糖、精盐，用蛋清和淀粉搅拌成馅;

　　2、大勺加适量熟猪油，烧至七成熟时，将蛋液倒入平锅摊成蛋饼，把拌好的馅放在鸡蛋饼上，用筷子轻轻地把周围蛋皮向中心折迭，把馅心包在中间，然后翻个，用小火煎透，滗去余油即可出勺。

　　牛奶白菜炖豆腐

　　原料：五花肉、白菜、豆腐、牛奶、火腿、盐、姜、葱、蒜

　　做法：

　　1、白菜切好备用，，豆腐切块，下油中火锅煎至双面金黄，葱姜蒜炝锅，放入切好的五花肉，翻炒后倒入切好的白菜，继续翻炒;

　　2、煸炒出水分后，将煎好的豆腐倒入，加入味极鲜调味;

　　3、倒入牛奶，盖上盖子，小火炖五分钟，大火收汤加盐即可。

　　肉丝炒菠菜

　　原料：瘦猪肉、菠菜、韭菜(或韭黄)、植物油、酱油、精盐、水淀粉、葱、姜末

　　做法：

　　1、将瘦猪内切成肉丝，放入盆内，加入精盐5克、水淀粉拦匀上浆，用热锅温油滑散，捞出沥油;菠菜择洗干净切成小段;韭菜择洗干净切段待用;

　　2、将油放入锅内，热后下入葱姜末炝锅，投入内丝、酱油、精均匀，再投入韭菜、菠菜煸炒断生，出锅即成。

　　酱烧茄子

　　原料：茄子、柿椒、西红柿、植物油、甜面酱、白糖、酱油、精盐、味精、水淀粉、葱、姜、蒜末

　　做法：

　　1、将茄子削去皮，切成2厘米见方的块;柿子椒去籽切成小块;西红柿洗净亦切成小块待用;

　　2、油放入锅内烧热，下入茄子炸成金黄色捞出;将锅中油倒出，留少许油，将葱姜蒜末、甜面酱一同下锅煸炒，待出香味时加水，随即把酱油、白糖、精盐、味精、茄子一同放入烧开，加入青椒、西红柿，再同烧一下，勾芡即成。

　　虾皮冬瓜

　　原料：冬瓜、虾皮、花生油、精盐

　　做法：

　　1、将冬瓜削去皮，去掉瓜瓤，切成小厚片;虾皮用温水稍泡洗净待用;

　　2、将油放入锅内，热后投入冬瓜煸炒，然后加入虾皮、精盐翻炒均匀，加少许水，烧透入味即成。

　　白菜木耳肉丝

　　原料：猪肉丝(肥瘦)、鸡蛋、净白菜帮、水发木耳、植物油、酱油、精盐、料酒、水淀粉、高汤(或水)、葱、姜末

　　做法：

　　1、将白菜帮去掉边叶，坡刀片成大片，再顺切成3厘米长的丝，用少许油煸炒一下，出锅控净水分;鸡蛋打入碗内，用少许油炒熟;

　　2、将油放入锅内，下入肉丝煸炒断生，加入葱姜末、酱油、料酒再炒拦一下，投入木耳、白菜丝、炒熟的鸡蛋，搅匀，加入少许高汤(或水)、味精、精盐，开后勾芡即成。

6岁宝宝肚子疼呕吐是怎么回事

六岁大的孩子出现肚子疼呕吐的情况，通常说明是肠胃出现的问题，可能是饮食不当，吃了不干净的食物，肠道功能紊乱或者是急性肠胃炎而引发。

对于孩子出现肚子疼呕吐来说，可以到医院就诊，配合医生完善检查，明确病因，进行对症治疗。

6岁宝宝肚子疼呕吐是怎么回事

要调整孩子的饮食结构，帮助孩子养成良好的饮食习惯，给孩子吃一些比较容易消化的食物吃一些，富含膳食纤维的食物，还要给孩子多喝一些水，忌生冷油腻的食物。

注意孩子腹部的保暖，不要着凉，养成良好的卫生习惯，不吃过期和不干净的食物。

6岁宝宝肚子疼呕吐拉稀怎么办

六岁大的宝宝如果出现肚子疼，伴有呕吐拉稀的情况，家长要及时带宝宝去正规医院相关科室就诊，遵医嘱进行检查，以便明确病因，针对病因配合医生来进行治疗。

宝宝出现肚子疼呕吐拉稀的情况，有可能是感染了轮状病毒，也有可能是饮食不当，吃了一些不干净的食物，腹部着凉等原因引起。

6岁宝宝肚子疼呕吐拉稀怎么办

期间要注意少量多次的给宝宝喝一些水，这些清淡易消化的流质或半流质食物，不要一次性给宝宝吃的太多。

生活中要帮助孩子养成良好的饮食习惯和卫生，饭前便后勤洗手，不吃不干净的食物和过期的食物，还要做好日常保暖，避免腹部着凉。

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