5个月宝宝的食谱大全

　　5个月的宝宝，体重已经是出生时的2倍，母乳仍是宝宝的主要食品，但随着宝宝活动量增加，纯母乳无法满足宝宝生长发育的需求，应给宝宝添加辅食。那么下面就一起来看看有哪些食物是适合他们的吧。

　　五个月的孩子食谱介绍

　　五个月的孩子食谱：南瓜粥

　　材料： 大米、南瓜、水各适量

　　做法： 大米洗净在水中浸泡1小时以上，南瓜去皮切小薄丁。把大米和南瓜一起放入锅内加水煮，水煮沸后，再煮30分钟左右至粥烂为止。

　　营养提示：每100克大米含蛋白质7.5克、脂肪0.5克、然水化合物79克、钙10毫克。

　　南瓜的营养全面，平衡合理。每100南瓜含钙27毫克、磷22毫克。 §小米粥

　　材料：小米、水，比例为(1:10)

　　做法：小米浸泡30分钟后，放入锅内煮，煮开后小火40分钟，关火焖10分钟即成。

　　营养提示： 小米熬粥营养丰富，富含维生素和矿物质，如：胡萝卜素，维生素B1、B2等。蛋白质含量达8.9%，脂肪含量3.0%，比普通大米高1%～3%。用小米熬粥应注意不要太稀薄。

　　五个月的孩子食谱：玉米面粥

　　材料：1汤勺(约15克)玉米面，少量凉水

　　做法： 把玉米面用水调成糊状后，徐徐倒入100ML沸水中，边加边用筷子搅拌，至沸腾后改小火，继续搅拌至煮熟(呈透明状)为止，关火焖10分钟即成。

　　营养提示： 玉米的营养较为丰富，每100克玉米面的脂肪含量为

　　1.5克，远远超过精米白面。不仅如此，玉米所含的脂肪中有一半以上为亚油酸。玉米面的钙含量也很高，为22毫克，在谷物中也是很

　　少见的。

　　五个月的孩子食谱：乌龙面糊

　　材料：乌龙面10克、水1/2杯、蔬菜泥少量

　　做法： 1、乌龙面倒入沸水中煮至熟软捞起备用。

　　2、煮熟的乌龙面与水同时倒入小锅内捣烂，煮开。

　　3、起锅后加入少量蔬菜泥即可。

　　五个月的孩子食谱：梨水燕麦片粥

　　材料： 梨1个，燕麦片(可按妈妈的食量准备，宝宝没吃完的，妈妈吃)、水

　　做法：梨洗净削皮切成小薄丁，放水中煮10分钟左右后加入燕麦片，再煮20分钟至燕麦片烂软即可。

　　营养提示： 梨因鲜嫩多汁、酸甜可口，被称为“天然矿泉水”。梨能促进食欲、帮助消化，宝宝高热时可用于补充水分和营养。梨的营养成分有蛋白质、脂肪、苹果酸、果糖、钾、钠、钙以及纤维素等。 燕麦片一定要选择无糖、非速溶的品种，因为燕麦片本身的营养价值已经很高了，无需其他多余的添加成分。每100克燕麦片含碳水化合物66.9克、膳食纤维5.3克、蛋白质15克、钙186毫克、铁7毫克。

　　五个月的孩子食谱：肝泥粥

　　【材料】：鸡肝20g、米20g、水1.5杯

　　【做法】： 1、鸡肝去膜、去筋、剁碎成泥状备用。

　　2、米加水煮开后，改开小火，加盖焖煮至烂，拌入肝泥，再煮开即可。

　　五个月的孩子食谱：小鱼蛋花粥

　　【材料】：白饭1/2碗、水1杯、吻仔鱼10g、蛋黄1/2个

　　【做法】： 1、将白饭与水放入小锅煮至烂。 2、取吻仔鱼放入锅中小煮一下，将蛋黄打散淋在粥上，搅拌至熟即可。 蔬菜豆腐泥

　　【材料】： 去皮红萝卜5g、嫩豆腐1/6块、豌豆1/2条、蛋黄1/2个、水1/2杯、 酱油少许

　　【做法】： 1、将去皮红萝卜及豌豆烫熟后切成极小块。 2、将水与(1)料放入小锅，嫩豆腐边捣碎边加进去，加少许酱油，煮到汤汁变少。 3、最后将蛋黄打散加入锅里煮熟即可。

　　五个月宝宝辅食食谱介绍

　　五个月宝宝辅食食谱：小白菜汁

　　食材：小白菜100克、水适量

　　做法：

　　1、小白菜清洗干净。

　　2、开水焯透，捞出控水，自然晾干。

　　3、用搅拌机把菜叶搅拌成菜泥。

　　4、将打好的小白菜泥过滤。

　　5、过滤后取汁水即可。

　　功效：白菜富含锌元素，有促进宝宝生长发育的作用且富含钾且钠含量少，不会使机体保存多余的水分，

　　可减轻心脏负担。

　　五个月宝宝辅食食谱：蔬菜粥

　　食材：碎菜适量(尽量选择口味比较淡的蔬菜如白菜、菜心等)，白粥50-100g。

　　做法：将新鲜的蔬菜切碎末后或者放入搅拌机当中搅成菜汁，然后放入煮熟的白粥当中，继续加热后就可

　　以喂宝宝了。

　　功效：粥可以补充宝宝的热量，蔬菜在此的作用主要是增加粥的诱人色彩和味道，并能补充维生素，让宝

　　宝更易接受。

　　五个月宝宝辅食食谱：萝卜汁

　　食材：萝卜半根、水适量。

　　做法：萝卜洗干净后削皮切片，放入蒸锅内至萝卜软熟后加入少量水，放入搅拌机中搅拌成胡萝卜汁即可。

　　功效：萝卜汁含有丰富的维生素A，可以预防夜盲症。而且富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分，能为宝宝补充成长所需的营养素。

　　五个月宝宝辅食食谱：鸡蛋粥

　　食材：鸡蛋一只、白粥50-100g。

　　做法：将1只鸡蛋的蛋黄搅散后放入煮熟的粥种，边搅边细火煮热即可。

　　功效：给宝宝补充热量之余还能增添一定的蛋白质营养。

　　五个月宝宝辅食食谱：香蕉土豆糊

　　食材：香蕉半只，鸡蛋黄一个，土豆半个，配方奶适量。

　　做法：土豆清洗干净后削皮切丁，隔水蒸20分钟左右，压成土豆泥。把鸡蛋煮熟，去壳，取出1/4只蛋黄，压成泥。香蕉去皮压成泥。把蛋黄泥、马铃薯茸及香蕉泥拌匀，再用牛奶拌匀即可。

5个月宝宝感冒流鼻涕怎么办

宝宝的健康一直是家长们最为关注的事情之一。无论是小小的感冒，还是一点点不适，都会让家长们担心不已。特别是对于5个月大的宝宝来说，他们的免疫系统还不够强大，更容易受到感冒等疾病的困扰。那么，当5个月宝宝感冒流鼻涕时，我们应该如何应对呢？

第一，要保持室内空气的流通。宝宝感冒后，最好将室内保持在适宜的温度和湿度，但也要注意保持空气流通。可以打开窗户通风，让新鲜空气进入室内，有助于宝宝的呼吸道畅通。

第二，要保持宝宝的饮食营养均衡。宝宝感冒期间，他们的食欲可能会下降，但我们仍然需要保证他们摄入足够的营养。可以给宝宝多喝水，避免宝宝脱水。同时，可以适当增加宝宝的维生素摄入，帮助增强免疫力。

另外，要注意宝宝的保暖。感冒时，宝宝的体温调节能力会下降，容易感到寒冷。因此，我们要确保宝宝穿上合适的衣物，保持温暖。可以给宝宝多加一层衣服，用被子盖好，避免受凉。

可以给宝宝使用一些适合的药物。在使用药物之前，一定要咨询医生的建议。对于5个月宝宝来说，一些药物可能不适合使用，或者需要按照医生的指导使用。可以使用一些温和的药物，如儿童感冒药，但一定要注意剂量和使用方法。

总之，在宝宝感冒流鼻涕时，我们要做好一系列的应对措施。保持室内空气流通，保持宝宝的饮食营养均衡，注意宝宝的保暖，合理使用药物。同时，如果宝宝的症状加重或者出现其他异常情况，一定要及时就医。只有这样，我们才能保证宝宝尽快康复，健康成长。

5个月宝宝吃什么益生菌调理肠胃 5个月宝宝肠胃不适试试益生菌调理吧

在宝宝的成长过程中，肠胃问题是家长们常常面临的挑战之一。而益生菌作为调理肠胃的一种方法，被越来越多的家长所关注。

第一，让我们了解一下益生菌的作用。益生菌是一种有益的细菌，可以帮助维持人体肠道的微生态平衡。在宝宝的肠道中存在着各种细菌，其中有一些是对宝宝的健康非常重要的。由于各种原因，宝宝的肠道菌群可能会失衡，导致肠胃不适的问题。益生菌可以通过增加有益菌的数量，来调节肠道菌群，改善宝宝的肠胃健康。

那么，5个月宝宝应该吃什么样的益生菌呢？在选择益生菌产品时，家长们应该注意以下几点。首先，选择适合5个月宝宝年龄段的益生菌产品，因为不同年龄段的宝宝对益生菌的需求是不同的。其次，选择含有多种菌株的益生菌产品，这样可以更全面地调节肠道菌群。最后，注意选择无添加剂、无污染的益生菌产品，确保宝宝的安全。

除了益生菌，家长们还可以通过其他方式来调理宝宝的肠胃。首先，合理安排宝宝的饮食，避免过多的油腻食物和刺激性食物。其次，注意宝宝的饮食卫生，避免食物中毒的发生。家长们还可以给宝宝适量补充膳食纤维，促进肠道蠕动，预防便秘的发生。

总之，益生菌是一种有效的方法来调理5个月宝宝的肠胃问题。家长们在选择益生菌产品时，应该根据宝宝的年龄段、菌株种类和产品的质量等因素进行选择。还应该注意饮食卫生和合理安排宝宝的饮食。希望这些信息能对您有所帮助，祝宝宝健康快乐成长！

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