1岁前宝宝坚决不能吃盐

　　1岁前宝宝坚决不能吃盐，有些家长在喂养一岁以内的小婴儿时习惯加点盐，认为这样孩子更喜欢吃，还能补充钠和氯，其实这是不当的。 学习啦92妈妈育儿网整理给大家参考。

　　1岁前宝宝坚决不能吃盐

　　Q01、关于宝宝吃盐，权威机构或组织是如何规定的?

　　世界卫生组织：在6个月后，应在母乳喂养的同时，添加各种营养充分的安全稠食。不应在辅食中添加盐和糖。

　　《中国居民膳食指南》(2013版)：给6-12月龄宝宝制作的辅食应尽可能少糖、不放盐、不加调味品，但可添加少量食用油。

　　Q02、为什么1岁前不建议加盐呢?

　　奶和天然食物中含有足够的盐(钠)

　　估计很多人都会有这样的疑惑，为什么1岁前不能加盐呢?下面这几个都是最主要的原因，有些你也许早就想到了，可有一些原因你应该是第一次知道吧。

　　1、宝宝每天摄入的奶和天然食物中含的盐完全可以满足孩子的生理需要。

　　2、摄入过多盐会加重宝宝的心脏、肾脏负担。因为食盐的主要成分是氯化钠，钠主要通过肾脏代谢，而宝宝的肾脏发育还不健全。

　　3、盐摄入过多还会影响孩子体内对钙、锌的吸收，容易导致孩子缺钙、缺锌。

　　4、吃盐过多还会使得宝宝唾液分泌减少，使口腔的溶菌酶相应减少，有利于病菌在口腔滋生，容易引起宝宝上呼吸道感染。

　　5、婴儿的味觉还处在发育当中，加盐或其他调味品容易导致孩子挑食或厌食。

　　Q03、不加盐，孩子吃着没味道怎么办?

　　原味就是最好的味道

　　不加盐食物就真的没味道吗?其实这只是我们想当然的想法罢了。

　　任何一种食物都有其天然的味道，大人不喜欢食物的原味，不代表孩子也不爱吃哦。要知道，宝宝的味蕾比咱们成人要敏感的多，而且对食物味道的喜好也没有成人这般“死板”，比如你认为番茄必须炒蛋才好吃，可对刚添加辅食阶段的宝宝来说，可并没有这样的惯性偏好哦。

　　如果你真的担心辅食不够有“味道”，那也完全可以利用食物本身的原味来制作出“有味道”的辅食。比如番茄是酸酸的，制作辅食的时候不妨把番茄当调味品加到别的“味道淡”的食物中，这样孩子自然就爱吃啦。

　　所以，如果孩子不爱吃辅食，别总纠结是不是没加盐导致的了，还是多找找别的原因吧。

　　Q04、都说孩子不吃盐，身体会没劲，是这样吗?

　　扯!淡!

　　说这话的一定是家里的老人吧，老一辈们会有这样的理解也是情有可原的。为什么呢?你想啊，他们年轻时候穷的连盐都吃不起，每天还得勒紧裤腰带干着重体力活，出汗多了体内的盐分也就流失的更多了，身体也就更觉得没力气了。

　　宝宝身体有没有劲儿、爱不爱活动其实和吃盐没有任何关系。宝宝的大动作发育也存在明显的个体差异，比如有些宝宝10个月就学会了走路，而有些到1岁了还站不稳，这种暂时的“落后”和吃不吃盐绝没有半毛钱关系哦。

　　Q05、是不是1岁后，孩子就可以吃盐啦?

　　是，也不是。

　　1岁后你可以给孩子的辅食适量加点盐，但如果孩子对吃未加盐的食物没有任何排斥，最好把这样清淡饮食的好习惯延续下去哦。

　　1-3岁的婴幼儿每天需要700毫克钠(相当于1.8克盐)，如果孩子饮食正常的话，完全可以从日常食物中获取。如果你要加盐，每天最好不要超过1克。

　　4-6岁的儿童每天需要900毫克的钠(相当于2.3克盐)，食物中获取到的钠其实也完全足够。如果加盐，每天建议1-2克就够了。

　　Q06：不加盐，那我加点酱油可以吗?

　　不可以!

　　有这样想法的家长还真不少，很多人认为既然不让加盐了，那你没说不让加酱油啊，所以每次做辅食时为了能够更美味些，总爱滴几滴酱油进去。于是聪明的商家们瞅准了商机，儿童酱油应运而生了。

　　可尝过酱油的都知道，那么咸的味道你真的确定里面没有盐么?仔细看下酱油瓶上的成分标签吧，上面都写着含有盐(钠)呢!

　　其实，在孩子1岁前，辅食不单单是不能加盐，其他各种调味品比如醋、味精、酒、胡椒粉、芥末、花椒、咖喱、调味汁等，都是不建议添加的。

　　毋庸置疑，少盐绝对是必须倡导的健康生活方式。

　　不仅孩子要不吃盐、少吃盐，咱们成人也一定要尽量少吃盐。中国人的饮食方式决定了盐的摄入量是很容易超标的，事实上，“吃盐太多”依然是很普遍的问题。

　　所以，如果孩子1岁后开始尝试吃大人的饭菜，妈妈炒菜时一定切记少放盐哦!

1岁前宝宝会有哪些反射性动作？

想知道1岁以内的宝宝会有哪些反射性动作吗？比如受惊、伸头、迈出脚步、宝宝吸允等反射动作，虽然此时宝宝还不会用语言跟爸爸妈妈们交流，但是宝宝们的一些行为都会反射出他们的内心状况，爸爸妈妈们可以看看这些行为，以了解宝宝的需求。

1、宝宝受惊时会快速且不自觉的动作或跳起

动作：宝宝拱起后背并伸展他的脖子，四肢和手臂

受惊原因：宝宝听到了噪音和喧闹声；宝宝突然被抱起来，感觉要掉下去；宝宝突然醒来。这些原因都能够让宝宝突然受到惊吓，从而做出不自觉的一种戒备和自我保护的动作来。（3个月婴儿早教方案_3个月宝宝如何进行早教）

宝宝受惊反应什么时候消失：大约在宝宝两个月大的时候，就不会轻易被吓着了。

2、宝宝总喜欢把头伸出来寻找

动作：宝宝把头伸向家长的手指、妈妈的乳房，或是婴儿用的奶嘴然后随即张开宝宝的小嘴。

宝宝伸头原因：妈妈抚摸宝宝的脸这就让宝宝觉得他可以吃奶了。

宝宝伸头反射消失：等到宝宝大约4个月的时候。

3、还不会站立的宝宝试图伸出脚迈步

动作：妈妈挺直地抱宝宝时，宝宝就会把一只脚放在另外一只脚的前面，样子像是要走起路来。

宝宝迈步原因：宝宝脚心的知觉，想分担宝宝所感觉到的自己的体重。

什么时候反射消失：大约在宝宝两个月的时候就会消失。

4、宝宝吮吸的反射作用

动作：家长如果把手指伸进宝宝的嘴里，或是妈妈把乳头深入宝宝嘴中，宝宝就会自动地吮吸。

宝宝什么时候开始吸允：宝宝吮吸的反射作用将会帮助宝宝弄清楚他将会找妈妈吃奶了。宝宝吮吸的反射作用在他出生前就存在着。

宝宝吸允消失：大约在宝宝4个月的时候就能避免吮吸的反射作用。然后宝宝的吮吸就会发展成有目的的行为，正如在宝宝饥饿的时候或是需要抚慰的时候他会主动提出要求。（0-1岁宝宝的精细运动技能发展）

5、宝宝手掌紧紧抓住的反射作用

动作：宝宝似乎用浑身的力气抓住妈妈的手指。

引起原因：是因为家长用手轻轻抚摸宝宝的手掌。

什么时候这种反射消失：大约在宝宝五到六个月大的时候，宝宝就不再这样做了。

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