二岁的宝宝大脑发育比较快,这个时候要将奶类食物慢慢变成混合食物,这样宝宝才能获得充分的营养。以下是学习啦92妈妈育儿网为你推荐2周岁宝宝饮食食谱大全的内容,希望大家喜欢。
2周岁宝宝饮食食谱▏金针菇豆腐汤
适用宝宝:2岁起
材料:嫩豆腐、瘦肉各50克,金针菇100克,植物油适量,姜末、生抽、香油、盐、日本面豉各少许
做法:
1.用水调开面豉,调成糊状;豆腐洗净,切块;金针菇洗净后,拦腰切段;瘦肉洗净,切丝。
2.油锅烧热,下入姜末炒香后,将肉丝炒散,再放入金针菇略炒,然后加适量水和面豉糊,调匀煮开后下入豆腐块,煮开后,加入生抽和盐调味,淋上香油,即可。
温馨小提示:金针菇营养价值较高,含有18种氨基酸、糖、脂肪、蛋白质、多种维生素和矿物质,特别是富含赖氨酸和精氨酸。常食可促进宝宝健康生长。
2周岁宝宝饮食食谱▏银耳莲子绿豆羹
适用宝宝:2岁起
材料:莲子、水发银耳各10克,绿豆20克,冰糖1小匙、枸杞少许
做法:
1.莲子、绿豆用水冲洗过后,放入汤锅内加水用大火煮,煮好后捞出豆皮。
2.银耳洗净好,撕碎;等莲子和绿豆煮开后,下入银耳,再一起用中火煮10分钟左右,银耳将融时下入冰糖和枸杞略煮,即可。
温馨小提示:莲子和银耳中都含有丰富的纤维,可以刺激肠道蠕动,帮助排气、排便,缩短大便在肠道停留的时间,进而促进身体健康。而绿豆更有清热,解毒的功效,这一款汤羹是帮助宝宝清理肠胃的佳品。
2周岁宝宝饮食食谱▏清蒸莲藕丸
适用宝宝:2岁起
材料:莲藕100克,糯米粉50克,肉末30克,盐、料酒各少许,植物油适量
做法:
1.莲藕去皮,刨成蓉,加上盐、植物油、料酒和肉末拌均匀。
2.糯米粉筛匀,加入莲藕肉馅,搓成粉团。
3.将搓好的莲藕丸,整齐码到盘里,上锅蒸熟,即可。
温馨小提示:莲藕富含纤维,能促进肠道的蠕动,排除毒素,维护身体健康。把莲藕剁得碎碎的,做成丸子后,更是清香软糯,很适合宝宝的口味。
2周岁宝宝喝什么奶粉比较好 适合2周岁宝宝的奶粉推荐
宝宝的成长离不开健康的饮食,而对于2周岁的宝宝来说,奶粉是主要的营养来源之一。那么,2周岁宝宝喝什么奶粉比较好呢?下面给大家介绍几款适合2周岁宝宝的奶粉。
第一,要选择适合2周岁宝宝的奶粉,我们需要考虑宝宝的营养需求。2周岁的宝宝已经开始逐渐转变为家庭饮食,但仍然需要奶粉来满足身体发育所需的营养。因此,我们可以选择添加了多种维生素、矿物质和蛋白质的奶粉,以满足宝宝的生长需求。
第二,对于2周岁的宝宝来说,奶粉的口感也非常重要。宝宝的口味偏好会影响他们对奶粉的接受程度。因此,我们可以选择一些口感细腻、易于消化的奶粉,以提高宝宝对奶粉的喜爱度。同时,还可以选择添加了一些谷类食物、果蔬纤维等成分的奶粉,以增加口感的多样性。
第三,我们还需要考虑宝宝是否有特殊的营养需求或过敏史。有些宝宝可能对乳糖或鸡蛋蛋白等食物过敏,因此需要选择添加了低敏成分的奶粉。如果宝宝有特殊的营养需求,如缺铁或缺钙等,也可以选择添加了相应营养元素的奶粉。
对于2周岁宝宝来说,适合的奶粉应该是添加了多种维生素、矿物质和蛋白质的、口感细腻易消化的,并且能够满足宝宝特殊营养需求的奶粉。在选择奶粉时,建议咨询医生或儿科专家的意见,以确保选购到最适合宝宝的奶粉。让我们为宝宝的健康成长尽一份力量!
2周岁宝宝一直呕吐怎么办
两周岁宝宝一直呕吐,可能与肺炎、胃肠道感染、脑炎、代谢性酸中毒、美尼尔综合症、肠套叠、幽门痉挛等等原因有关。
持续呕吐可能会造成宝宝呼吸暂停和吸入性肺炎,应尽快带孩子去医院做全面检查,了解原因之后,针对病因采取治疗措施。
2周岁宝宝一直呕吐怎么办
如果呕吐的症状比较严重,不仅会造成身体水和电解质紊乱和酸中毒,有可能会引起死亡。
配合医生治疗的过程中,需要让孩子少量多次的喝一些果汁或淡盐水,呕吐停止之后,可让孩子吃一些易消化的流质食物,比如小米汤。
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