21个月的宝宝简单饮食食谱-妈妈无忧网

21个月的宝宝简单饮食食谱

　　为了给宝宝一个最齐全的营养食谱,每个妈妈都得学会为宝宝选择营养的食材,还要学会怎么制作。那么，1岁9个月的孩子食谱有哪些呢?以下是学习啦92妈妈育儿网为你推荐21个月的宝宝简单饮食食谱的内容，希望大家喜欢。

　　21个月的宝宝简单饮食食谱▏清蒸莲藕丸

　　材料：莲藕100克，糯米粉50克，肉末30克，盐、料酒各少许，植物油适量

　　做法：

　　1.莲藕去皮，刨成蓉，加上盐、植物油、料酒和肉末拌均匀。

　　2.糯米粉筛匀，加入莲藕肉馅，搓成粉团。

　　3.将搓好的莲藕丸，整齐码到盘里，上锅蒸熟，即可。

　　温馨小提示：莲藕富含纤维，能促进肠道的蠕动，排除毒素，维护身体健康。把莲藕剁得碎碎的，做成丸子后，更是清香软糯，很适合宝宝的口味。

　　21个月的宝宝简单饮食食谱▏野菜珍珠丸子

　　材料：荠菜、猪肉末、糯米各50克，葱末、姜末各1小匙，料酒适量，虾米、盐、老抽各少许

　　做法：

　　1.糯米淘洗干净后，浸泡2个小时，沥干水分。

　　2.荠菜洗净，剁碎;虾米用温水泡过洗净后剁碎。

　　3.猪肉末放到大碗里加入剁好的荠菜末、虾米末以及葱末、姜末后，滴入老抽、料酒以及盐拌均匀。

　　4.将拌好的肉搓做成一个个丸子，然后沾满糯米，放到滚水蒸锅内，用大火蒸25～30分钟，即可。

　　温馨小提示：与人工栽培的蔬菜相比，野菜的营养价值更高。荠菜中含有荠菜酸和丰富的维生素、纤维素。它能止血，还能利水消肿。

　　21个月的宝宝简单饮食食谱▏金针菇豆腐汤

　　材料：嫩豆腐、瘦肉各50克，金针菇100克，植物油适量，姜末、生抽、香油、盐、日本面豉各少许

　　做法：

　　1.用水调开面豉，调成糊状;豆腐洗净，切块;金针菇洗净后，拦腰切段;瘦肉洗净，切丝。

　　2.油锅烧热，下入姜末炒香后，将肉丝炒散，再放入金针菇略炒，然后加适量水和面豉糊，调匀煮开后下入豆腐块，煮开后，加入生抽和盐调味，淋上香油，即可。

　　温馨小提示：金针菇营养价值较高，含有18种氨基酸、糖、脂肪、蛋白质、多种维生素和矿物质，特别是富含赖氨酸和精氨酸。常食可促进宝宝健康生长。

21个月宝宝晚上睡觉总哭怎么回事

21个月宝宝晚上睡觉总哭，首先大人可以摸一下宝宝的肚子是否有腹胀，比如肚子鼓鼓的，可能是因为晚上睡觉前吃的过多导致宝宝消化不良，另外也可能是受到过敏原因，导致宝宝皮肤上出现湿疹，也有宝宝是因为大脑皮层发育不够完善，白天玩耍时被惊吓到引起哭闹。

21个月宝宝晚上睡觉总哭怎么回事

家长可适当的安抚宝宝的情绪，同时要给宝宝提供安静舒适的睡眠环境，房间温度和湿度要保持适宜，床上用品要经常清洗暴晒，如果宝宝的情况长时间没有改善，也可以带宝宝到医院进行相关检查，在医生的指导下给予正确的处理措施。

不到两岁的孩子老是便秘与平时运动比较少，不注意饮食有很大的关系，在日常生活中可以多给孩子吃一些粗纤维食物，新鲜果蔬等等，另外要注意多给孩子喝水，在饭后可以多让孩子下床活动，比较有利于促进胃肠道的蠕动。

21个月的孩子老是便秘怎么办

日常生活中少让孩子吃一些精加工的食品，纠正孩子挑食的坏习惯，如果孩子的胃肠道消化功能不是很好，或者是出现了胃肠道功能紊乱的情况，可以在医生的指导下使用益生菌来调理肠道菌群，在孩子消化不好的时候，家长可以多帮孩子揉肚子。