肉片干锅花菜是一道营养的家常菜，味道清甜可口，大人小孩都爱吃。今天92妈妈育儿网要教大家的就是肉片干锅花菜做法，赶紧来学习一下吧。
食材准备
做法步骤
1.准备好食材
2.猪肉洗净，去皮，切片
3.青蒜洗净切段
4.花菜瓣大朵，用淡盐水浸泡一下，漂净，沥干
5.花菜从根部剖开，再瓣小朵
6.锅里油热，放入花椒，小火炒出香味，捞出花椒
7.放入花菜
8.煸炒至花菜边部发黄，盛出
9.锅里稍微放些油，放入肉片，煎至肥肉部分透明
10.放入葱，辣椒，八角，桂皮，姜，等调料，煸匀
11.放入花菜
干锅牛头肉的味道微辣鲜美，营养丰富，而且制作也简单易学，轻松就能在家做出这道美食。下面是92妈妈育儿网带来的干锅牛头肉做法，保你轻松学会!
食材准备
做法步骤
1.材料：熟牛头肉 辣椒酱 小尖椒 大葱 姜 酱油 鸡精 白糖 料酒 大蒜 花椒粒 干红辣椒 洋葱 毛芹菜
2.把葱姜大蒜洗净切段和片，干红辣椒泡泡切段，小尖椒洗净切段，
3.把熟牛头肉洗净切薄片
4.毛芹菜洗净去叶切段，洋葱去掉外皮，
5.毛芹菜过水后捞起，沥干水分
6.油热7成，加葱姜蒜香味，花椒粒椒再炒出香味
7.加干红辣辣椒酱炒出红油，
8.加牛头肉料酒酱油
9.加小尖椒翻炒....
木耳炒西红柿的颜色很漂亮，而且营养丰富，是非常好吃的一道家常菜。下面是92妈妈育儿网为你整理的木耳炒西红柿的做法，不妨一起动手试试吧!
食材准备
做法步骤
1.葱切好备用
2.西红柿切好备用
3.木耳要发开
4.鸡蛋
5.先把鸡蛋炒好盛出备用
6.油烧热，葱爆香后放入木耳，西红柿翻炒
7.最后放入炒好的鸡蛋翻炒，加适量的酱油，盐，味精即可
木耳炒西红柿的营养价值
黑木耳的营养价值
1、黑木耳富含膳食纤维。
2、黑木耳中的铁比肉类高10倍，钙是肉类的20倍，维生素B2是蔬菜的10倍以上。
3、黑木耳含有多种有益氨基酸和微量元素....
鲶鱼的口味鲜美，和茄子一起炖，营养丰富，很多人都喜欢这道菜。今天92妈妈育儿网要教大家的就是家常鲶鱼炖茄子的做法，赶紧来学习一下!
食材准备
做法步骤
1.鲶鱼收拾干净，在鱼背上切断
2.准备好茄子.葱.姜.蒜.干辣椒
3.茄子用手撕成块，准备好干辣椒段.葱段.姜片.蒜片
4.锅烧热放油下葱段姜片蒜片干辣椒段炒香
5.再放一品鲜酱油炝锅
6.加入适量白糖
7.加水大火烧开，把鲶鱼下锅
8.倒入料酒去腥
9.加点米醋和盐，再放点蚝油提鲜
10.小火炖约十多分钟
11.另起锅放少许油把茄子炒至皮软
白菜和土豆都是很普通的蔬菜，营养比较丰富，一起炖很好吃，是一道家常下饭菜。今天92妈妈育儿网要教大家的就是土豆炖白菜的做法，赶紧来学习一下!
食材准备
做法步骤
1.白菜土豆洗净
2.土豆切块
3.白菜切段
4.炒锅热油爆香葱花放入土豆
5.加料酒生抽煸炒
6.放入白菜继续煸炒
7.加适量的水大火烧开，小火炖制土豆软烂。
8.出锅加盐大火收汁。
土豆炖白菜的营养价值
白菜的营养价值
1、每100克含水分95.5克，蛋白质1.1克，脂肪0.2克，碳水化合物2.1克，粗纤维0.4克，灰分0.6克，胡萝卜素0.01毫克，维生素B120毫克，维生素B20.04毫....
西芹马蹄鸡蛋饼的做法简单，营养丰富，省时省力，非常受孩子的欢迎。今天92妈妈育儿网要教大家的就是西芹马蹄鸡蛋饼的做法，赶紧来学习一下!
食材准备
做法步骤
1.西芹洗净，连带叶子一起切断，放入料理机中，打入鸡蛋三个。
2.启动，搅打成汁。
3.马蹄洗净，去皮。拍碎，切大块。
4.将西芹鸡蛋汁、马蹄、面粉、盐、白胡椒粉、香油放到一起。
5.将面糊搅拌均匀。
6.平底锅烧热，倒入少许油，将蛋糊倒入锅内，用铲子将其推平。
7.中小火，将其两面煎至金黄色即可。
西芹马蹄鸡蛋饼的营养价值
西芹的营养价值
1.10棵西芹含有4千卡的热量、0.3....
鸡肉炖白菜中鸡肉鲜嫩，白菜软烂，味道清鲜，营养也很全面，是老少皆宜的一道家常菜。下面是92妈妈育儿网为你整理的鸡肉炖白菜的做法，不妨一起动手试试吧!
食材准备
做法步骤
1.准备白菜。
2.准备水豆腐。
3.准备熟猪红。
4.将白菜清洗干净之后切块然后放入瓦锅加水，盐，鸡精调味煮熟。
5.准备鸡肉用盐，生粉腌制片刻。
6.白菜煮熟以后将猪红水豆腐和鸡肉放入大火烧开鸡肉全熟了就可以上桌了。
鸡肉炖白菜的营养价值
白菜的营养价值
1、每100克含水分95.5克，蛋白质1.1克，脂肪0.2克，碳水化合物2.1克，粗纤维0.4克，灰分0.6克，胡萝卜素0.01毫克，维生素B120毫克，....
鸭肉在富含蛋白质、氨基酸等营养物质，很多人喜欢做成红烧鸭肉，味道清香好吃。今天92妈妈育儿网要教大家的就是家常红烧鸭肉的做法，赶紧来学习一下!
食材准备
做法步骤
1.鸭肉切好
2.鸭肉到锅里开水煮过，
3.锅内放油放入鸭肉炒
4.放入盐
5.放入适量的酱油
6.放入一包老酒
7.翻炒均匀
8.炒好的鸭肉放入高压锅内
9.压出气后10分钟
鸭肉的营养价值
1.鸭肉中含有丰富的蛋白质，而且消化高。容易被人体吸收。
2.鸭肉中所含B族维生素和维生素E较其他肉类多，能有效抵抗脚气病，神经炎和多种炎症，还能抗衰....
用鸡肉和蛋炒饭，清香美味，而且营养十足，是人们爱吃的美食。下面是92妈妈育儿网带来的鸡肉蛋炒饭做法，保你轻松学会!
食材准备
做法步骤
1.黄瓜，胡萝卜，鸡腿肉切丁
2.米饭拍松备用
3.葱爆锅先炒鸡肉
4.鸡肉熟后再放胡萝卜
5.接着放黄瓜
6.把米饭放进去继续翻炒
7.鸡蛋两个，打散
8.倒在米饭上炒熟，加点盐，生抽就可以出锅了
鸡肉蛋炒饭的营养价值
鸡肉的营养价值
1、鸡肉是磷、铁、铜与锌的良好来源。
2、鸡肉中的蛋白质属优质蛋白质，含有多种人体必需的氨基酸成分。
3、鸡肉还富含维生素Bt、维....
红烧瘦肉和豆腐是一道营养的家常菜，不仅制作方法简单，而且味道也鲜美。下面是92妈妈育儿网为你整理的红烧瘦肉豆腐的做法，不妨一起动手试试吧!
食材准备
做法步骤
1.备豆腐，瘦肉，辣椒一个。
2.辣椒切丝，肉和豆腐切片。
3.先将豆腐放进热油锅进里，
4.加盐油煎，
5.翻面，
6.再放进瘦肉，
7.炒匀，
8.放进辣椒粉，不吃太辣的可不放。
9.淋上生抽，
10.合匀，
11.放进辣椒丝，
12.合匀，
13.再放清水煮入味，
14.调入味精，
