为了给宝宝一个最齐全的营养食谱,每个妈妈都得学会为宝宝选择营养的食材,还要学会怎么制作。那么,1岁9个月的孩子食谱有哪些呢?以下是学习啦92妈妈育儿网为你推荐21个月宝宝饮食食谱做法的内容,希望大家喜欢。
21个月宝宝饮食食谱▏麻酱花卷
材料:面粉100克,酵母粉20克,芝麻酱50克,碱面3克,盐少许,花生油适量
做法:
1.将面粉放入盆内,加酵母粉、温水和匀,等40分钟左右,酵面发起,加入碱面揉匀,然后让面醒5分钟。
2.将芝麻酱放入碗内,加入盐、花生油拌匀待用。
3.将发面团擀成长方片,抹匀芝麻酱,卷成卷,用刀切成六七个相等的段,然后将每两段摞起,拧成花卷。
4.将花卷码入蒸锅内,用旺火蒸15分钟即熟。
轻松做:麻酱要用熟植物油调,不要用水调,用水调麻酱,蒸熟的花卷发干。花卷层次越多,拧成的花越多。如麻酱内不加盐,改加红糖,就叫麻酱糖花卷。另外和面时可以添加适量牛奶,这样会让花卷更多几分奶香。
温馨小提示:麻酱花卷有非常特别的香味,吃起来暄软咸香,是北方人最喜欢的主食之一。给宝宝做成小号花卷,看起来袖珍可爱,也会很吸引宝宝。
21个月宝宝饮食食谱▏奶香虾饼
适合1岁以上的宝宝
做法:
1。鲜虾去壳成虾仁,剁成泥。
2。白面包1片放入牛奶中浸透,取出压成泥。
3。鸡蛋1个打散(依照虾仁的量使用)。
4。虾泥,面包泥和在一起,放入少量蛋液,牛奶(不要太多,以虾泥能成形为准),盐,胡椒粉,拌均匀。
5。将拌好的虾泥做成几个虾球,再压扁成饼状,沾少许面粉。
6。锅内放少许油加热,放入虾饼中火煎至两面金黄即成。
21个月宝宝饮食食谱▏西芹炒牛柳
材料:牛肉100克,西芹50克,胡萝卜20克,鸡蛋清1个,花生油适量,葱末和姜末1小匙,黄酒、盐、香油各少许
做法:
1.牛肉洗净后,切成薄片,用鸡蛋清,盐上浆。
2.西芹、胡萝卜洗净后,切成片。
3.起油锅烧热后,加入牛肉片,同时加一点油,放入西芹、胡萝卜片,熟后捞出沥油。
4.锅内余油,加入葱末、姜末爆香后,再加水、盐和黄酒,煮开后,加入牛肉片、西芹片、胡萝卜片,淋上2滴香油即可。
温馨小提示:西芹含有丰富的纤维素,能帮助宝宝肃清体内毒素,保证健康成长,而含铁量丰富的牛柳可以让宝宝长得更结实。
21个月宝宝饮食食谱▏罗宋牛肉
材料:牛肉100克,胡萝卜1根,土豆、洋葱、番茄各半个,圆白菜50克,植物油适量,葱末和姜末1小匙,番茄沙司、盐各许,米酒、老抽各1小匙
做法:
1.牛肉切成小丁,用米酒、老抽和盐腌30分钟。
2.胡萝卜、土豆、洋葱,去皮洗净后,都切成丁;番茄、圆白菜洗净后,切成小块。
3.起油锅烧热后,下入葱末、姜末炒香后,下入牛肉丁炒至变色,下入番茄块,炒出汁后,再放入土豆丁、胡萝卜丁、洋葱丁、圆白菜块等。加水、番茄沙司各适量,焖煮30分钟,收干汤汁,即可。
轻松做:还可以采用做这个菜的方法,多加些水给宝宝煮成罗宋汤喝,同样也非常美味。
温馨小提示:胡萝卜可以给宝宝提供丰富的胡萝卜素保护眼睛;番茄内含有大量的番茄红素和维生素C,能让宝宝皮肤越来越白皙,抗病能力强;而圆白菜有抗癌作用,洋葱可以抗氧化,牛肉能帮助宝宝越来越强壮。这个菜能均衡营养吸收,浓浓的香味和淡淡的酸味还能增加宝宝的食欲。
21个月宝宝晚上睡觉总哭怎么回事
21个月宝宝晚上睡觉总哭,首先大人可以摸一下宝宝的肚子是否有腹胀,比如肚子鼓鼓的,可能是因为晚上睡觉前吃的过多导致宝宝消化不良,另外也可能是受到过敏原因,导致宝宝皮肤上出现湿疹,也有宝宝是因为大脑皮层发育不够完善,白天玩耍时被惊吓到引起哭闹。
21个月宝宝晚上睡觉总哭怎么回事
家长可适当的安抚宝宝的情绪,同时要给宝宝提供安静舒适的睡眠环境,房间温度和湿度要保持适宜,床上用品要经常清洗暴晒,如果宝宝的情况长时间没有改善,也可以带宝宝到医院进行相关检查,在医生的指导下给予正确的处理措施。
21个月的孩子老是便秘怎么办
不到两岁的孩子老是便秘与平时运动比较少,不注意饮食有很大的关系,在日常生活中可以多给孩子吃一些粗纤维食物,新鲜果蔬等等,另外要注意多给孩子喝水,在饭后可以多让孩子下床活动,比较有利于促进胃肠道的蠕动。
21个月的孩子老是便秘怎么办
日常生活中少让孩子吃一些精加工的食品,纠正孩子挑食的坏习惯,如果孩子的胃肠道消化功能不是很好,或者是出现了胃肠道功能紊乱的情况,可以在医生的指导下使用益生菌来调理肠道菌群,在孩子消化不好的时候,家长可以多帮孩子揉肚子。
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