1周岁以内宝宝食谱大全

　　宝宝1岁了，这个时候的宝宝吃什么好呢?以下是学习啦92妈妈育儿网为你推荐1周岁以内宝宝食谱大全的内容，希望大家喜欢。

　　1周岁以内宝宝食谱▏罗宋汤

　　适用宝宝：1岁及以上宝宝

　　材料：卷心菜50克，芹菜、胡萝卜各半根，土豆、番茄、洋葱各半个，牛肉100克，红肠半根，番茄酱50克，紫菜、植物油、盐各少许

　　做法：

　　1.牛肉洗净，切成小块。

　　2.将蔬菜全部洗净，土豆、胡萝卜、番茄去皮切小块，卷心菜切碎，洋葱切丝，芹菜切丁，红肠切片。

　　3.沙锅内加适量水、牛肉块、紫菜、洋葱丝，盖上锅盖大火煮开后，小火煮约1小时，牛肉煮烂为止。

　　4.放入胡萝卜、土豆块煮烂后再加入红肠、芹菜、卷心菜煮开约10分钟，再放入番茄酱、盐调味，最后加番茄略煮即可。

　　温馨小提示：罗宋汤是混合了多种蔬菜的一道浓汤，多吃蔬菜对宝宝有益。卷心菜含有丰富的B族维生素，宝宝多吃些可以很好地预防大脑疲劳;芹菜富含矿物质，可以增加体内的钙和铁含量;胡萝卜素可以保护宝宝的呼吸道免受感染，对视力发育也很有好处。

　　1周岁以内宝宝食谱▏时蔬肉饼

　　适用宝宝：1岁及以上宝宝

　　材料：肉末50克，土豆泥80克，番茄半个，菠菜泥50克，芹菜末20克，盐少许

　　做法：

　　1.番茄去皮去子，切碎。

　　2.将所有材料混合，加盐，搅拌均匀，做成肉饼，上锅蒸即可

　　温馨小提示：给小宝宝的食物应注意营养均衡，蔬菜、肉类等要搭配得当。有的宝宝只爱吃肉，不爱吃菜，那就需要妈妈费点心思。可将大块的肉剁成肉末，与蔬菜泥拌着给宝宝吃。常吃蔬菜可使牙齿中的钼元素增加，增强牙齿的硬度和牢固度，还能补钙。

　　1周岁以内宝宝食谱▏肉泥洋葱饼

　　适用宝宝：1岁及以上宝宝

　　材料：肉泥20克，面粉50克，洋葱末10克，盐、葱末各少许，植物油适量

　　做法：

　　1.将肉泥、洋葱末、面粉、盐、葱末、加水后拌成糊状。

　　2.油锅烧热，将一大勺肉糊倒入锅内，慢慢转动，制成小饼煎熟即可。

　　温馨小提示：洋葱含有蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素B1、烟酸、钙、磷、铁、硒等多种营养素，对身体极为有益。洋葱中含有的维生素C和无机盐足以保证宝宝一昼夜的正常需要。洋葱还能增进食欲，改善宝宝的消化系统。

1周岁以内宝宝的睡眠时间表

1岁以内的宝贝

仍处于不能表达自己喜恶的时期，家长除给他安排好足够的睡眠时间外，应当在宝贝睡觉时多观察他的异常变化防止延误病情。

1～3个月的宝贝

1天应睡18小时左右，白天应睡4次，每次1.5～2小时，夜间要睡10～11小时，这就是说，除了换尿布、吃奶、玩一会儿，大部分时间就是睡觉。

4～6个月的宝贝

每天睡眠时间应保证在15～16个小时，一般是上午睡1～2小时，下午睡2～3小时，夜间睡10～11小时，但是，决定婴儿一天生活的睡眠方式应由婴儿的睡眠状况来决定。千万不要因为喂食时间到了而把正在鼾睡的婴儿叫醒。

7～11个月的宝贝

白天一般睡2～3次，持续时间2～6小时，夜间睡10个小时，共计14～15个小时。睡眠时间过长，影响活动时间，则会使宝贝智力发展延缓；睡眠时间过少，会影响宝贝身体发育。

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