1周岁半宝宝食谱大全及做法

　　宝宝一岁多了，对营养的需求量就更大了，因此，家长们要对宝宝的饮食做些调整了。那么，1岁半宝宝食谱有哪些呢?宝宝食谱的做法是什么呢?以下是学习啦92妈妈育儿网为你推荐1周岁半宝宝食谱大全及做法的内容，希望大家喜欢。

　　1周岁半宝宝食谱▏鱼香茄子煲

　　营养价值：此菜式适合1到3岁宝宝。茄子的紫皮含有丰富的维生素E、维生素P和维生素C、皂草甙，具有降低胆固醇的功效。

　　做法

　　1、准备茄子，肉末，炸香咸鱼茸，西芹菜粒，青、红椒粒。

　　2、 高汤，蒜茸，葱花，郫县豆瓣酱，深色酱油，绍酒，香油，淀粉。茄子去皮、头和尾，切成约12厘米长条。

　　3、锅内放适量植物油烧热，加入茄子条炸约1分钟，捞出沥油。

　　4、锅内留少许油，下肉末炒至变色，接着放蒜茸、芹菜粒、青红椒椒粒、郫县豆瓣酱炒香，再加入炸香咸鱼茸、绍酒、上汤及茄子略烧，调入少许水淀粉勾芡。

　　5、将烧熟的原料转盛入瓦煲内，加热至沸滚，再下香油、葱花，即可食用。

　　1周岁半宝宝食谱▏三色虾泥

　　营养价值：这道菜的营养特别丰富，其中虾仁能补钙健脑，豆腐益气补虚、健脾胃，西兰花能增强抵抗力，胡萝卜则能保护眼睛，防止呼吸道感染。

　　材料：虾仁100克，豆腐50克，西兰花50克，胡萝卜小半根。

　　做法

　　1、豆腐洗净，压成豆腐泥。虾仁剁成虾泥，备用。

　　2、胡萝卜洗净，去皮，切末。西兰花用开水焯过，切末。

　　3、炒锅放油烧热，下入胡萝卜末煸炒。炒至半熟时放入虾泥和豆腐泥。

　　4、继续煸炒至八成熟时再加入西兰花末。续炒至熟透时加盐调味即可。

　　1周岁半宝宝食谱▏香菇炒山药

　　营养价值：山药有健脾养胃的功效、而菌类则可以提高人体免疫力。山药含淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收，是药食两用的食品。香菇是高蛋白、低脂肪的食用菌，含丰富的钙、磷、铁、钾等微量元素。

　　做法

　　1、准备山药，胡萝卜，鲜香菇。

　　2、油，大葱，盐，酱油，胡椒粉适量。

　　3、将胡萝卜、山药洗净，去皮切片。

　　4、香菇洗净，切成薄片，放入淡盐水中浸泡一下，可避免发黑变色;葱洗净，切段。

　　5、锅中放少许植物油烧热，下香葱煸出香味，再放入山药、香菇、胡萝卜炒匀，淋少许酱油调味，加少许水，以中火焖煮10分钟。

1周岁半宝宝食谱做法大全集

　　宝宝1周岁以后，乳牙渐渐出齐，消化、咀嚼能力增强，饮食已从过去以乳类为主，逐渐过渡为以谷类、肉、蛋、蔬菜为主。以下是学习啦92妈妈育儿网为你推荐1周岁半宝宝食谱做法大全集的内容，希望大家喜欢。

　　1周岁半宝宝食谱▏丝瓜豆腐羹

　　材料：丝瓜1根，豆腐50克，姜末1小匙，大豆油、水淀粉、盐各少许

　　做法：

　　1、丝瓜去皮洗净切片;豆腐切小块。

　　2、起油锅加入姜末爆香后下入丝瓜，炒透后加适量水，大火煮。

　　3、水煮开后，下入豆腐块，焖煮5分钟，加水淀粉勾芡加盐调味，即可。

　　温馨小提示：丝瓜可以清热利肠、凉血解毒、通络活血;豆腐含有多种氨基酸，还有益气和中、生津润燥的作用，这道清淡可口的丝瓜豆腐羹，清香宜人，可以给宝宝养血补钙，强筋健骨。

　　1周岁半宝宝食谱▏混合果蔬汁

　　材料：苹果、胡萝卜、芹菜、菠萝、黄瓜各30克，牛奶100克

　　做法：

　　1、将苹果、胡萝卜洗净后，去皮，切成丁;芹菜、黄瓜洗净，切成段;菠萝切碎。

　　2、将蔬果丁加牛奶、冷开水放入榨汁机搅拌打匀，即可。

　　温馨小提示：这款果蔬汁，营养很齐全，含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及钙、铁、锌等宝宝成长不可缺少的元素，很适合宝宝经常喝。

　　1周岁半宝宝食谱▏鸡蛋炒番茄

　　材料：鸡蛋1个，番茄半个，大豆油、盐各少许，香菜末1小匙

　　做法：

　　1、鸡蛋打到碗里，搅成蛋液;番茄去皮，切小块。

　　2、起油锅，倒入蛋液，炒熟后倒回碗里;锅内再加一点油，下入番茄块，炒出汁液后，放入炒熟的鸡蛋，加盐和香菜末即可。

　　温馨小提示：番茄含有丰富的营养素，它所富含的维生素A原，能在人体内转化为维生素A。而且其中含有的苹果酸和柠檬酸等有机酸，能增加胃液酸度，帮助消化，有调整胃肠功能的作用。加入鸡蛋后，鸡蛋的鲜味和番茄的酸甜融合在一起，味道非常好。

　　1周岁半宝宝食谱▏油菜豆腐

　　材料：猪肉或海米10克，豆腐50克，油菜1棵，大豆油、盐各少许，葱末和姜末1小匙

　　做法：

　　1、海米或猪肉洗净后，在热水中烫一下。猪肉切小薄片。

　　2、油菜洗净，切成小段;豆腐洗净后，切成厚片，用油煎黄。

　　3、再取油锅，烧热后，放入海米(或肉片)和葱末、姜末爆炒，随后下入豆腐、油菜段和少许水煸炒透后，放盐调味，即可。

　　温馨小提示：这道菜低脂肪、高蛋白质，很适合正在成长发育的宝宝。油菜中含有的植物纤维素可以缩短食物在胃肠道中的停留时间，促进新陈代谢。豆腐还可以补脾胃，改善宝宝食欲不振。

1周岁半的孩子适合玩什么样的游戏

　　★15-16个月宝宝的游戏

　　1.欢笑（情绪/社交）

　　我们都喜欢爱笑的孩子，并想知道设什么让他们发笑。在他面前做一件愚蠢的事情，然后让他模仿你。用积木堆一个塔，然后推倒它，说：“啊？！”把你的手指放在他的胳膊上挠痒痒，并说：“咯吱你，咯吱你。”选一件宝宝最喜欢的玩具，并用“儿语”对玩具说话。

　　2.鼓励自己吃饭（自立）

　　多给宝宝吃一些粘稠的食物，可粘在匙上不易洒出来。这样，宝宝会更乐意自己吃饭。提供一个高椅子使宝宝能够很舒适地坐在上面，地板上铺一块塑料垫或报纸，用来接住掉下的小块食物。请不要去注意脏乱的局面，只要他成功了，就给予赞扬。

　　3.喂鸟（自立，情绪/社交）

　　在公园里，你的宝宝将热衷于把撕碎的食物喂给小鸟和松鼠吃。平时让宝宝收集一些面色屑或剩饼干，把它们装在一个塑料瓶子里，去公园时带着，宝宝可以用来喂鸟和其他动物。随身带一本有关鸟和动物的书，这样你可以看着动物把它的名字和图片指给孩子看看。

　　4.玩肥皂泡（精细动作;肢体动作）

　　现在市场上有一种专门让宝宝用来吹泡泡玩的泡泡枪，这是宝宝非常喜爱的一种玩具，可以有多种玩法。

　　一、让宝宝试着用湿手去抓肥皂泡，然后再用干手去抓，看看有什么不同;

　　二、让宝宝去踩落在地上的肥皂泡;

　　三、用双手去拍肥皂泡。如果有大量的小泡泡，那将更具趣味性。同时播放音乐，让他伴着节拍去拍肥皂泡;

　　四、让他用手指戳飘在空中的肥皂泡。如果他手是湿的，也许会在手指上粘上许多小泡泡。

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