增加产妇下奶的汤

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增加产妇下奶的汤

  能增加产妇下奶的汤应该怎么来做?由于产后的饮食、情绪、工作或睡眠失调造成肝气郁结、气血虚弱,很多妈咪会出现缺乳现象。那么该吃些什么食物会比较好?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于最好的催乳食谱,一起来看看怎么做吧!

  增加产妇下奶的汤做法一

  花生猪蹄汤

  材料

  猪蹄200-250克、花生25克、帝伊家月子米酒2000毫升、帝伊家胡麻油25-50克,爆老姜5克、催乳汤1袋、莴苣片

  做法

  1、猪蹄治净切成块氽水,依次加入月子米酒、花生、爆老姜、催乳汤、入砂锅煮沸后转小火炖至猪蹄熟烂脱骨;

  2、加入莴苣片,关火后15分钟后即可食用。

  小贴士

  建议乳汁稀少者连续食用3天或隔日一餐,若乳汁没有明显改善请寻找其他原因。

  增加产妇下奶的汤做法二

  生鱼炖羊汤

  材料

  用料原材料:羊肉150克,生姜10克,生鱼100克,色拉油800克,羊骨汤1500克。 调味料:盐5克,鸡精3克,糖1克,胡椒粉1克。

  做法

  1、羊肉切蚕豆丁大小汆水,生鱼宰杀洗净斩块,生姜切片待用。

  2、净锅上火,放入色拉油将生鱼炸至金黄色捞出控油。

  3、将净锅上火,放入羊骨汤、羊肉、姜片、生鱼,大火烧开转小火炖40分钟调味即成。

  增加产妇下奶的汤做法三

  羊蹄骨汤

  材料

  羊蹄骨1根(1只羊腿带蹄骨),红萝卜1根,适量的姜片

  做法

  1、先将羊蹄骨焯水洗净备用,红萝卜切块备用。

  2、将羊蹄骨、红萝卜、姜片放入高压锅内,加入适量的黄酒、桂皮、大茴,盖上锅盖。

  3、大火烧开转中火,焖煮30分钟。

  4、放凉取出放入砂锅内继续炖约10分钟,放入适量的盐即可。或放入一点葱花。

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