最快的下奶汤

　　下奶汤的做法有哪些？正在哺乳的妈妈们，要多摄取钙质、蛋白质、碳水化合物及水分等，也就是要吃得营养，才能增加母乳的分泌，强化乳汁的营养。那么吃些什么食物会比较好呢？以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于最快的下奶汤，一起来看看怎么做吧!

　　最快的下奶汤做法一

　　木瓜猪脚汤

　　材料

　　猪脚，花生，木瓜，矿泉水，配料：盐，生姜，葱

　　做法

　　1.木瓜去皮及籽，洗净、切块;花生泡水约1小时，洗净、沥干。

　　2.猪脚、花生下锅，倒入矿泉水用高压锅大火压15-20分钟。压好后把浮油捞掉，再把汤倒入沙锅。

　　3.加入木瓜慢火炖至熟烂，加入葱段、盐即可。

　　最快的下奶汤做法二

　　通草猪骨汤

　　材料

　　猪棒骨，通草，姜，料酒，盐

　　做法

　　1、猪棒骨洗净，入沸水锅中焯烫出血沫，捞出冲洗干净。

　　2、汤锅加足量水，放入猪骨大火烧开，放姜、料酒，转小火慢炖1个半小时左右。

　　3、通草洗净后放入，小火继续炖40分钟左右，调入少许盐即可。

　　最快的下奶汤做法三

　　木瓜花生鸡脚猪骨汤

　　材料

　　木瓜(下次再传个青木瓜的)半个，猪骨3块，鸡脚8个，生花生一大把，南北杏，蜜枣，胡萝卜两根，葱姜

　　做法

　　1、滚水加葱姜，下猪骨鸡脚焯水后，放入冷水盆。

　　2、木瓜去籽后切大块。

　　3、南北杏、花生、蜜枣泡冷水，胡萝卜去皮切滚刀块。

　　4、冷水汤锅下猪骨、鸡脚、木瓜、花生、蜜枣、南北杏，先大火煲开锅后再等10分钟转小火慢慢煲1-2小时，最后加盐调味即成。

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