青少年丰胸食谱

　　青少年丰胸吃些什么?乳房主要由结缔组织和脂肪组织构成，乳房大小取决于乳腺组织和脂肪的数量，而挺拔丰满的乳房很大程度上依靠结缔组织的承托。那么我们该吃些什么食物比较好呢?以下是学习啦92妈妈育儿网分享给大家的关于青少年丰胸食谱，一起来看看怎么做吧!

　　青少年丰胸食谱做法一

　　木瓜花生煲生鱼汤

　　做法

　　1. 木瓜削皮剖开，去籽，切块;

　　2. 猪展肉洗净切大块;红枣洗净拍扁去核;花生洗净，稍浸泡15分钟;

　　3. 洗净宰好的生鱼，起油锅，下生鱼和姜片小火煎至两面微黄;

　　4. 煮沸清水，放入煎好的生鱼和其他材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用。

　　青少年丰胸食谱做法二

　　红枣花生炖猪手

　　材料

　　猪手 1只,红枣 15粒,有衣花生 4两,盐 2茶匙,惹味粉 少许,葡萄籽油 2汤匙,姜 1片,水 4碗,冰糖 2粒(约1元大小)

　　做法

　　1、猪手洗净，用姜汆烫捞起

　　2、红枣、花生洗净备用

　　3、锅下油，将猪手先两面煎香(约5分钟)，放入红枣、花生略炒，加4碗水煮沸，加入盐及惹味粉调味后，转小火慢炖1.5小时，至猪手熟烂、花生软透即成。

　　青少年丰胸食谱做法三

　　咖喱黄豆炖猪蹄

　　材料

　　主料：带皮蹄膀一只。泡好的黄豆一碗。黑木耳。油咖喱和咖喱粉。

　　做法

　　1、砂锅放适量清水，把蹄膀放入，大火烧开，撇去浮沫;

　　2、加入黄豆和一片姜，烧开后改小火，加盖炖1小时;中间若有浮沫，也要撇去;

　　3、一小时后，用筷子戳一下肉皮，能戳入就差不多了，喜欢吃烂的可以适当多炖会;调入咖喱，加适量盐，搅拌均匀;

　　4、把木耳丝也加入，加盖继续炖10分钟左右;10分钟后打开锅盖，改大火，煮到浓稠收汁;

　　5、最后调入少许鸡精装盘即可;

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