贫血的人吃什么补血最快

　　想要生活过的好，过的开心，首先需要做的就是让自己身体健康，那么今天就从补血开始吧，贫血的人吃什么补血最快呢?本文是学习啦92妈妈育儿网整理的贫血的人吃什么补血最快资料，仅供参考。

　　贫血的人吃什么补血最快

　　1、补充维C促进铁吸收

　　在我们生活中，常见的有黑木耳、葡萄、桂圆肉、南瓜、胡萝卜、红枣、黑豆具有益气补补铁补血的功效，可以常吃可以预防贫血。此外，每天要摄食适量的水果和蔬菜，果蔬中含有造血不可缺少的原料(叶酸、维生素B12)，其中的维生素C还能促进人体对铁的吸收，如猕猴桃、鲜橙、柠檬饭后喝一杯可以促进铁吸收。

　　2、贫血多补铁

　　补血要多吃红肉、动物肝、动物血、禽肉、鱼肉等含铁高的动物性食物，它们含的是“血红素铁”是二价铁，更容易被人体吸收，补铁效果要比植物性食物含的“非血红素铁”好得多，像卤鸡肝、猪肝等，一周吃两次。豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，要注意摄取。

　　3、贫血要多吃高蛋白质

　　血红蛋白的造血原料是蛋白质，在我们日常生活中含有丰富蛋白质有牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等营养物质。这些食物补充蛋白质有良好的效果。

　　但是，我们要注意荤素结合，蔬菜、水果也要跟得上，以免过食油腻东西伤胃。 膳食补铁的吸收率一般为10%左右，补铁效果因人而异，食补不良或贫血严重的人可以补充铁剂服用铁,之缘片，补铁补血更快速，一般一个月贫血就会好转。

　　补血食疗方

　　1、山药人参瘦肉汤

　　材料：50克的山药，25克的人参，10枚的大枣，猪肉适量(看个人喜爱)。

　　制作方法：将水烧开后，先放进猪肉，接下来放进山药，煮熟之后再放进人参和大枣，小火慢炖10分钟左右，就可以使用，每天1次。

　　人参和山药能够补脾气，大枣和猪肉则有补血的功能，一起炖煮之后能够帮助贫血患者的气血再生功能，帮助她们尽快恢复。

　　2、红枣木耳汤

　　材料：250克的红枣，50克的木耳，少许的红糖(喜欢甜一点的，可以适量多放点)。 制作方法：木耳先用温水泡发，洗干净之后跟红枣一起放进红糖炖熟，放凉就可以食用。 木耳含有钙、铁、磷，能够凉血和止血，红枣和红糖则是天然的补血佳品。红枣木耳红糖汤，能够有效用于慢性失血性贫血的补养。

　　补血食谱

　　1、羊骨粥

　　原料：新鲜羊骨2斤(1000克)，粳米200克。

　　制作:羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程。

　　功效：补肾壮骨。

　　2、薏仁红枣粥

　　原料：糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。

　　制作同煮成粥。食用时加适量白糖。

　　功效：滋阴补血。

　　3、龙眼红枣粥

　　原料：龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。

　　制作:同煮成粥，热温服。

　　功效：养心补脾，滋补强壮。

　　4、首乌红枣粥

　　原料：制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。

　　制作:先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。

　　功效：补肝益肾，养血理虚。

　　5、猪肝菠菜汤

　　原料：猪肝150克，菠菜适量。

　　制作:猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀，放入油锅内与焯过的菠菜炒熟，或用猪肝50克洗净切片，放入沸水中煮至近熟时，放入菠菜，开锅加入调米，吃肝吃菜喝汤。

　　功效：补铁，适用于缺铁性贫血。

　　6、铁之缘片

　　原料：富锌蛋白粉、阿胶、乳酸亚铁、白砂糖、淀粉、羟丙基甲基纤维素

　　制作：每100g含：铁 194.5mg、蛋白质 15g

　　功效：补铁、补血、补充营养。

　　7、蛋黄汤

　　原料：鸡蛋2个

　　制作:取蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次。

　　功效：补铁，适用于缺铁性贫血。

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有地中海贫血的人寿命长吗，会头晕吗？

地中海贫血患者的寿命长短没有明确的范围？本人48岁，有脂肪性肝炎，桥本甲减，因为近脸色青白而且带有点黄，所以去医院做检查，之前医生一直建议给我做个地贫基因筛查，怀疑我是地贫，这次的检查结果出来确诊地贫，报告单上的建议与解释为，考虑为中间型a-地贫，a地中海贫血SEA缺失基因检测，PCR法检出a-地贫基因SEA缺失杂合子，a地中海贫血3.7缺失基因检测，PCR法检出a-地贫基因3.7缺失杂合子，a地中海贫血4.2缺失基因检测，PCR法未检出，B地中海贫血基因检测，RDB未检出，那我这种情况会影响到我的寿命吗？我还能活到60岁吗？

地中海贫血究竟是一种什么病症呢，因为这种病例目前来说不是很多，可能有一些人都还没有听说过这个病，这是一种遗传性疾病，并且地中海贫血的遗传率是非常高的，如果父母双方有一人患有地中海贫血，那么遗传几率可以达到50%以上。

地中海贫血是什么病

地中海贫血就是小孩子先天性的贫血，这是一种遗传性疾病，一般是从上一代那儿遗传来的，这种疾病是由于红细胞内的血红蛋白数量和质量的异常造成红细胞寿命缩短所造成的一种先天性贫血。

地中海贫血现在目前无法进行根治，只有不间断的输血或者输入浓缩红细胞来补充红细胞的不足，地中海贫血的患者是因为长期贫血，从而导致了机体缺氧和缺乏其他营养成分所导致的。

地中海贫血严重吗？

地中海贫血严不严重是和地中海贫血的程度相关的，如果是轻度地中海贫血其实并没有什么影响，在临床上症状也不是很明显，对工作和生活几乎没有什么影响，如果是中度和重度对生活就会产生很大的影响了，病人在临床上有可能会出现皮肤和巩膜的黄染，还有可能会导致肝脾肿大。

一般情况下会有贫血的表现，平时多伴有头晕、乏力、耳鸣等症状，还有可能出现地中海贫血面容，比如说眼距增宽、两颊突出、前额突出，并且如果是患有重度的婴儿基本会早年夭折。

儿童地中海贫血是什么病

儿童患有地中海贫血简称为小儿地贫，也被叫做海洋性贫血，因为这是由于珠蛋白基因缺陷所造成的，所以在医学上被称为珠蛋白生成障碍贫血，这个病具有遗传性。

发病原因是因为HB的珠蛋白存在基因缺陷，导致了相对应的珠蛋白链合成产生障碍，造成了血红蛋白中的成分发生了改变，最终导致贫血，大多数患儿的临床病症为慢性进行性溶血性贫血。

老人地中海贫血的危害

如果老人患有地中海贫血之后，因为病情可能长期困扰病人，可能会导致患者出现过于痛苦、精神上出现一定问题、行为怪异等，目前并没有能够根治的方案，只能根据症状进行相对的治疗。

贫血的人就一定会痛经吗

贫血的人并不一定就会痛经，但可能相对于正常女性来说，出现痛经的可能性会更大一些。贫血可能会导致气血亏虚，容易使经血排出不畅，从而出现痛经的情况。如果出现贫血的话，应该在医生的指导下进行一些检查，查明是何种原因引起的贫血，再进行调理和治疗。

贫血的人就一定会痛经吗

如果是缺铁性贫血的话，要注意多吃一些铁元素比较丰富的食物。另外也可以在中医生的指导下使用一些补充气血的中药进行调理。要注意做好保暖措施，尤其是注意做好腹部的保暖措施。要注意适当的运动，但尽量不要进行剧烈运动。

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