产后奶胀怎么办？缓解产后涨奶的9种好方法-妈妈无忧网

产后奶胀怎么办？缓解产后涨奶的9种好方法

有些妈妈可能为产后奶水少而苦恼，不得不为宝宝选择配方奶喂养；可是有些妈妈奶水却有很多，有时候甚至发胀。真是几家欢喜几家愁啊。如果奶水不足的话可以看看催奶食谱，如果产后奶胀的话，妈妈无忧网小编建议妈妈们看看下面的8种缓解奶胀的方法。

1.让宝宝一出生就开始吸乳

生完宝宝后应该尽早让宝宝与新妈妈亲密接触，并在宝宝出生后半小时内就开始吸吮母乳，这样不仅有利于宝宝得到含有丰富营养和免疫球蛋白的初乳，刺激母乳分泌的增多。由于宝宝的吸吮能力很强，小嘴巴特别有力，因此可以通过吃奶这种方式来疏通妈妈的乳腺管，使乳汁排得更加顺畅。

2.可以使用吸奶器

如果宝宝因为某些原因无法用吸吮来帮助妈妈，那就应当选择一款吸奶器来帮忙。在挑选吸奶器的时候要注意其吸力必须适度，使用时乳头不应有疼痛感。建议选择有调节吸奶强度功能的自动吸奶器，可根据实际情况及时调整吸奶器的压力和速度。

3.给自己的双乳按摩

洗净自己的双手，然后用手握住整个乳房，均匀用力、轻轻地从乳房四周向乳头的方向按摩、挤压，这样做能帮助疏通乳腺管，促使皮肤水肿减轻、消失。在按摩的过程中如果发现乳房的某一部位胀痛特别明显，可在该处稍稍用力挤压，排出淤积的乳汁，以防此处乳腺管堵塞，导致乳腺炎。

4.选择宽大的乳罩做支托

对于肿胀、下垂的乳房可以使用柔软的棉布制成宽大的乳罩来加以支托，这样不仅能改善乳房的血液循环、促进淋巴回流，还有助于保持乳腺管的通畅，从而减少乳汁的淤积，减轻乳房的胀痛感。注意，新妈妈不能戴过紧的乳罩，因为这样的乳罩可能会抑制乳汁分泌。

5.给胸部冷敷+热敷

在挤出部分乳汁后，用柔软的毛巾蘸冷水外敷于乳房上，或使用冷水袋进行冷敷，均可起到减轻乳房充血、缓解胀痛的作用；而在哺乳前，可以用湿热的毛巾热敷乳房几分钟，随后配合轻柔的按摩和拍打动作，使乳房和乳晕软化、减轻涨奶感，而且哺乳时应先喂感觉涨奶明显的那侧乳房。

6.常用的民间小验方

用包心菜外敷乳房是民间常用的方法：将包心菜一棵，洗净，完整剥离每片菜叶后，沿腋下、胸大肌，将整个乳房用菜叶全部覆盖，再用乳罩略略加压，使包心菜菜叶与肌肤充分接触，持续24小时后取下，这种方法能有效地减轻乳胀，避免新妈妈因养护不当遭遇乳腺炎的困扰。

7.保护胸部避免乳头皲裂

初产妇乳房通常比较娇嫩，乳头易被吸吮后出现乳头皲裂，而乳汁淤积和乳头皲裂都是诱发乳腺炎的隐患。可在哺乳后挤出少量乳汁涂在乳头和乳晕上，以防乳头皲裂发生；而将仙人掌捣碎后敷在乳房炎块处，能起到辅助软坚化结作用，再配合以专科医院正规的乳腺治疗仪来协助治疗。（产后胸部为什么会走形？产后胸部护理方法）

8.“神奇中药”也可以缓解奶胀

中药芒硝，性味咸、苦、寒，归胃、大肠经，主要作用为泻下攻积、润燥软坚、清热消肿，主治积滞便秘、咽痛、口疮、目赤和痈疮肿痛。取芒硝120g，分别装入两个纱布袋内，外敷于双乳处并予以包扎，能明显缓解乳胀、疼痛的感觉，而且对于治疗乳房红肿疼痛，功效尤为显著。

9.通过饮食调节泌乳状况

产后妈妈应保证饮食的清淡，忌油腻，最好不要饮用过多的催奶汤水，进食高蛋白、高脂、高糖类食物也必须适量，以免乳汁分泌过于旺盛、浓稠，在乳腺内结块、不易排出。

本文和大家分享的是如何缓解产后奶胀的9个小方法，您也可以阅读“常见的母乳喂养姿势_看看喂奶姿势是否正确”，了解更多产后护理方法，请您关注92妈妈育儿网。

做完引产后奶胀怎么办

做完引产后奶胀，就是因为乳房内乳汁过多，会出现疼痛的情况发生。在此时可以使用热毛巾热敷的方法敷在双侧的乳房上，这样能够起到一定的缓解作用，另外也要少喝水，不要喝过多的汤类食物。

做完引产后奶胀怎么办

这期间需要保持平和的心态，避免心理压力过大，也要好好的休息，保证足够的睡眠时间，避免熬夜。同时也可以在医生的指导下使用一些回奶的药物来进行治疗。在乳汁出现淤积时，也可以使用吸奶器的方法将乳汁给吸出来，这样也能够起到一定的缓解效果。

产后出现奶胀痛，主要是由于乳汁分泌过多所引起的，所以在这个时候是可以使用吸奶器将奶吸出，能够缓解乳房胀痛的现象，平时孩子在吃奶的时候，也要让孩子尽量将奶吃空，因为长期的乳汁堆积，很有可能会引起乳腺炎。

产后奶胀痛怎么办

在这期间饮食方面也要多吃一些清淡的蔬菜和水果，避免吃的过于油腻，需要做好乳房的护理工作，平时在吃奶之前可以使用温毛巾进行擦拭，在乳房胀痛的时候也可以使用温毛巾进行热敷，平时也保持精神放松，避免精神过度紧张。