宝宝缺钙怎么办？婴儿补钙吃什么好？

众所周知，钙在人的生长过程中一直起着极为重要的作用，对于新生儿来说钙质吸收完全依赖于母乳或者配方奶粉，但结合宝宝自身特别加上钙质原来就不容易吸收所以缺钙是很多宝宝都存在的现象。92妈妈育儿网小编咨询过专业医生，补钙需要从日常做起，妈妈需要多吃些含钙高的食物，并且要多让宝宝多去户外晒晒太阳，不过且注意要科学、合理的补钙。

婴幼儿所需的钙摄入量

妈妈无忧网小编收集了一些宝宝缺钙可能出现的症状，家长需要仔细观察，若发现宝宝有缺钙现象应及时到医院做相应的检测，并按照医生的建议合理补钙。

宝宝缺钙的常见症状如下：

1、夜里容易出汗，特别是头部，而且宝宝哭闹后头部出汗非常明显；

2、宝宝夜晚睡觉不踏实，容易出现惊醒或者哭闹不止的现象；（宝宝晚上睡觉不踏实是怎么回事？怎么办？）

3、婴儿脾气古怪，爱哭闹，不好哄而且宝宝学会出现坐立不安的情况；

4、枕秃，这个可以说是宝宝缺钙的一个明显特症，因为脑后容易出汗会让宝宝感觉脑袋不舒服，就会不停的在枕头上蹭来蹭去，导致后胸勺处的头发被磨光；

5、宝宝出牙较晚，而且牙齿排列不整齐还较松动，严重的还会出现过早脱落；

6、宝宝学步较晚，还容易出现骨关节畸形，由于骨质软，有的表现为“X”形腿，有的表现为“O”形腿，肌肉松软无力，腿骨疼痛。缺钙的宝宝大多数是1岁左右学迈腿走路，生长发育较缓慢。

7、婴儿前囱门闭合较晚延迟，如果缺钙的宝宝大部分会在1岁半后前囱仍不闭合，导致文颅；

8、宝宝缺钙严重时，腹壁肌肉、肠壁肌肉会比较松弛，可能会引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状；如果脊柱的肌腱松弛，可出现驼背、鸡胸、胸骨疼痛等症状；

9、缺钙还会导致宝宝现食欲不振、精神状态不好、抽搐，同时对周围环境不感兴趣、智力低下、免疫功能下降等症状。

如何给婴幼儿补钙？

1、婴幼儿是比较特殊的人群，不管是母乳还是人工喂养，应该主要以奶类为主要饮食。0-5个月的婴儿钙摄取量为300mg/日，只需要每天喝奶600-800ml，就可以满足身体对钙的需要。（哺乳期缺钙怎么办？）

2、多晒太阳是婴幼儿补钙的最好方式，一般来说缺钙是因为维生素D摄取量不够，维生素D在食物中的含量极少，再加上婴幼儿食谱较为单一，所以可以通过多晒太阳促使皮肤中的一种物质转化为维生素D，这种方式也是最为安全的。

3、也可以药补，婴幼儿可以饮用一些钙剂或者液体钙，同时配合吃鱼肝油，可以达到较好的补钙效果。但这种方式最好是先咨询医生之后再进行，俗话说是药是三分毒，虽然说药补方式是最快的，但也要讲究科学合理。

给宝宝补钙时需要注意的问题

1、钙不能遇见草酸

因为草酸容易与钙元素结合而影响吸收，所以补钙期间妈妈需要注意少吃一些含草酸较高的食物，如菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸。

2、补钙时不要与牛奶、辅食混吃

宝宝的肠胃还比较娇嫩，如果塞太多东西，效果就不好混合在食物中的钙只能吸收20%，所以尽可能的在喂奶时间间隔半个小时之后再喝。有的宝宝不爱喝，妈妈就会图方便直接将钙冲入牛奶中，这种方法也是不可取的。（产后美味催乳食谱大全）

3、尽可能在睡前服用钙补充剂

如同女人睡前做面膜一样的道理，在睡眠时间骨骼对钙的吸收力最强，所以尽可能的选择在临睡前给宝宝服用钙补充剂，让钙可以充分吸收。

4、维生素D配合服用

不论给宝宝吃的是钙补充剂，维生素D都需要适量补充，最健康的方式就是食补和晒太阳，也可以选择服用鱼肝油，不能让宝宝直接服用纯维生素D，防止维生素D过量中毒。其实阳光是维生素D的天然原料，多让宝宝晒晒太阳，比如上午一小时下午一小时，就不用再口服维生素D了，阳光会直接促使体内生成维生素D。

5、选择健康不刺激的钙补充剂，不盲目信广告

妈妈要选择一些钙源好、吸收好、口感好、不刺激肠胃的婴幼儿专用钙产品，不要盲目地跟着广告走，要看清钙元素的含量以及吸收率和溶解度，在服用前最好是咨询医生。

6、碳酸钙不可取

碳酸钙偏碱性，宝宝的胃酸还很少，如果服用这类补钙产品会影响宝宝的消化，4个月的宝宝比较适合吃葡萄糖酸钙，另外乳酸钙也是不错的选择。

7、补钙少量多次效果好

人体每次摄入钙低于或等于50毫克时，钙的吸收率是最高的，所以在给宝宝服用钙补充剂时可以量少一点多次服用，避免造成浪费。

8、给宝宝补钙要合理

钙质虽然对宝宝的生长发育极好处，但也要注意适量补充，如果钙补充过量会引起宝宝厌食、便秘，严重了还会患“鬼脸综合症”，像宝宝会有扁扁的朝天鼻、大嘴而且表情怪异，同时钙过量还会导致骨头过早成熟，也会影响宝宝长大后的身高。

网友妈妈关于“如何给婴儿补钙”的经验分享：

1、我家宝宝同时吃鱼肝油和钙冲剂，偶觉得钙剂和鱼肝油要一起吃，最好是上午给宝宝吃，因为宝宝吃了，有什么不适应的话，可以去医院。宝宝要多晒太阳，这样才能很好的补钙。

2、纯母乳的话，建议宝宝不要补钙，妈妈吃点钙片就好了，但是要给宝宝补VD，因为钙要有VD的帮助下才能吸收。如果人工喂养，宝宝就需要钙剂和VD一起补。

3、不严重的话，妈妈在饮食方面注意下，然后多带宝宝晒晒太阳才是最健康的办法。

钙质是人体中含量最高的无机盐，是构成骨骼和牙齿的主要成份，但对于婴幼儿来说身体各项机能较弱，所以妈妈在给宝宝补钙时一定要注意科学并且适量，另外也不要过分相信一些钙产品的商业宣传效果。您也可以阅读“宝宝哭闹怎么办？”，如果您还想了解更多宝宝护理的相关内容，请关注92妈妈育儿网。

宝宝缺钙十大症状整理，睡眠不好再不补钙就晚了

钙物质是宝宝日常发育必不可少的物质，如果宝宝缺钙的话，很容易出现营养不良的情况，还容易长不高，当宝宝出现牙齿排列不整齐、睡眠不好等情况时，需要引起重视，此时就说明宝宝可能是缺钙了，家长要及时给宝宝补钙，保证孩子正常发育。

人体需要大量的微量元素，钙是不可或缺的一种，宝宝在生长发育过程中很容易缺钙，主要是因为婴幼儿身体生长发育相对较快，如果没有持续的营养补充，很容易会缺钙。一般来说，宝宝缺钙可能有睡眠不好、夜间盗汗等症状。

宝宝缺钙十大症状有哪些

1. 1. 牙齿排列不整齐：有的宝宝到一岁半还没长牙，或者牙齿发育不良、咬合不正、过早脱落等，这些都是由缺钙引起的；
2. 2. 枕秃圈：枕秃圈往往是由于缺钙引起的，会导致宝宝后脑勺的头发磨光，从而形成枕秃，当然，其他原因也会导致宝宝枕秃圈；
3. 3. 前囱门闭合延迟：前囟一般1-1.5岁时闭合，缺钙的宝宝通常常在1岁半后仍不闭合，形成方颅；
4. 4. 睡眠不好：宝宝缺钙时不容易入睡，夜间容易惊醒、哭闹，所以父母如果经常发现宝宝晚上醒来、哭闹不停，可以检查一下是否缺钙；
5. 5. 夜间盗汗：如果宝宝入睡后头部有大量出汗现象，尤其是哭后出汗更明显时，也有可能是缺钙；
6. 6. 性情异常：宝宝缺钙容易出现爱哭闹、坐立不安等现象；
7. 7. 串珠肋肋软骨增生：宝宝缺钙会导致各肋骨的软骨增生连起似串珠样，这种情况会压迫肺部，使宝宝出现呼吸不畅的现象，容易患气管炎、肺炎等疾病；
8. 8. 生长发育迟缓：缺钙的宝宝走路晚，或者有骨关节畸形，一般来说，宝宝一岁时会慢慢学会走路，而缺钙的宝宝，可能要到1岁左右才学会走路，或者由于骨骼柔软，出现X形腿或O形腿，伴有肌肉松软和腿骨疼痛等；
9. 9. 肌肉肌腱松弛：如果宝宝缺钙，会导致腹部肌肉松弛，可导致肠壁肌肉松弛，使肠腔积气，腹部膨胀如蛙腹，如果是脊柱肌腱松弛，可导致驼背、鸡胸和胸骨疼痛等；
10. 10. 其他症状：缺钙的宝宝还会出现精神状态不佳、食欲不振，对周围环境不感兴趣，或抽搐、智力低下、免疫功能下降等情况。

宝宝在婴幼儿时期更容易缺钙，需要大量的钙质补充，宝妈可以以奶粉为主，然后慢慢过渡到谷物、鱼、骨汤等，刚出生到三岁左右的宝宝一天要补充600毫克的钙，所以日常要注意补充营养。

宝宝缺钙有哪些方面的异常表现

宝宝缺钙属于较为常见的一种症状，宝宝出现缺钙情况的时候，对于宝宝成长发育都是一种阻碍，家长朋友只有对于把博鳌缺钙有一个深入的了解，清楚宝宝缺钙的常见症状表现是什么，便于做好宝宝日常保健的相关护理，为了能够规避宝宝缺钙的危害，在此为大家详细介绍缺钙常见的症状有哪些。

宝宝缺钙有哪些方面的异常表现

第一、宝宝经常烦躁不安，莫名的出现哭泣的动作，很难入睡，即便睡着也是不能进行深度睡眠或者很容易出现惊醒的情况。

第二、宝宝经常出现大汗淋漓的情况，即使天气不是太过于闷热，也是很容易就出汗。

第三、宝宝的头发比较稀疏，后脑勺的地方出现脱发的情况，并且比同龄的孩子牙齿要生长得缓慢一些。

第四、前额高突，形成方颅。或常有串珠肋，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使宝宝通气不畅，容易患气管炎、肺炎;

第五、宝宝得胃口不好，甚至出现偏食或者厌食得情况，主要是因为宝宝摄入的钙元素不足，导致出现食欲不振的情况，长期下来会导致宝宝智力低下，免疫功能出现紊乱的情况。

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