宝宝出生后，妈妈们都费尽心力去照顾这个可爱的小天使！而且妈妈自身经历过一场生产之后也是大伤原气。这不，小编家宝宝四个月时就出现脑后爱出汗，晚上也爱惊醒，而且妈咪也时常出现腰酸背痛的毛病。92妈妈育儿网小编就这个问题特别咨询了儿科专家，才知道出现这种现象是因为妈妈和宝宝有缺钙现象。
其实哺乳期无论妈妈还是宝宝都需要补充钙质，对于母乳喂养的宝宝来说，身体发育所需要的钙元素几乎全部来源于乳汁，如果妈妈自身体内的钙元素较少，不仅自身健康会受到影响也会影响到宝宝的生长发育。
哺乳期缺钙对妈妈的影响：
生产后特别是哺乳期妈咪，每天大约需摄取1200毫克钙，这样才能保证分泌的乳汁中每升300毫克以上的钙。乳汁分泌量越大，钙的需要量就越大。
因为妈妈们在产后体内雌激素水平较低，泌乳素水平则....
众所周知，钙在人的生长过程中一直起着极为重要的作用，对于新生儿来说钙质吸收完全依赖于母乳或者配方奶粉，但结合宝宝自身特别加上钙质原来就不容易吸收所以缺钙是很多宝宝都存在的现象。92妈妈育儿网小编咨询过专业医生，补钙需要从日常做起，妈妈需要多吃些含钙高的食物，并且要多让宝宝多去户外晒晒太阳，不过且注意要科学、合理的补钙。
婴幼儿所需的钙摄入量
年龄组(岁) | 钙摄入量(毫克／日) |
0-6个月 | .... 宝宝补钙吃什么好？(36岁)
补钙的学问早在婴儿期妈咪应该就知道了，可是宝宝长到3岁以后，补钙是和原来一样呢？还是不同于婴儿期呢？婴儿期的宝宝，因为牙齿很少，补钙食物的选择也比较少，但是3-6岁的宝宝，基本上都会自己吃饭了，所以补钙的最佳途径是食补。下面看看妈妈无忧网小编为您推荐的补钙食谱吧！ 不同时期宝宝所需钙量不同 0-6个月的小儿，每天需钙量为300毫克； 6个月-1岁，每天需钙量为400毫克； 1-3岁为600毫克； 4-7岁，每天需钙量为800毫克。 宝宝补钙补到几岁 根据儿童保健常规，服用钙制剂补钙补到孩子两岁时就可以了。两岁以后最好通过食物来满足孩子生长发育所需要的钙质，才是正确的补钙方法。（产后缺钙的影响_哺乳期缺钙怎么办？） 科学研究表明，小儿补钙的最佳途径是食补。因为小儿的肠胃功能相对较.... 新生儿冬天如何晒太阳？新生儿晒太阳应注意什么
大家都知道天气好的时候，要多带宝宝晒晒太阳，这样能促进骨骼的成长，特别是对新生儿来说，多晒太阳可以补充钙，让他睡觉睡得更踏实。但是冬天天气寒冷，带宝宝晒太阳就成了问题，家长带宝宝晒太阳的注意事项也有很多，那么新生儿冬天如何晒太阳呢？一起来看看吧。 新生儿冬天如何晒太阳 尽管冬天天气寒冷，也需要带宝宝晒太阳，这样可以促进钙吸收，同时还可以锻炼宝宝的呼吸系统，增强他的耐寒能力。新生儿冬天晒太阳方法介绍。 1、时间需得当。 带宝宝晒太阳前要开会窗，让宝宝有一个适应的过程，然后再去室外。每天早上9—10点最好，这时红外线强，紫外线偏弱，能够促进新陈代谢；下午4—5点紫外线中的X光束成分多，能够促进肠道对钙、磷的吸收，增强宝宝的体质。但要注意的是，早上10-16点，最好不要让宝.... 宝宝走路早好吗？是不是表示更聪明
小丽的女儿囡囡十个月就学会走路了，小丽觉得囡囡很聪明，所以很开心，但是却听到有人说起如果宝宝走太早，腿骨头可能会变形，以后会出现八字腿等等！小云家情况相反，儿子超超比别的孩子先学会爬，但是都12个月了，其他宝宝早已经能走几步了，而超超却还不会走？小云很但是这是不是说明宝宝不聪明？ 宝宝什么时候学会走？ 通常情况下，孩子在1岁左右就开始会走，最晚不会超过15个月。但是每个孩子的发育能力不同，家长不需要对此做比较。宝宝学会走，一方面下肢肌肉有一定的力量，另一方面需要掌握一定的平衡能力。所以这是因人而异的。另外，对于生性谨慎或常被抱的宝宝来说，走会相对晚点。夏季出生的宝宝会比冬天出生的宝宝走得早，这是因为夏天穿的少，方便练习步行。 需要注意的是，对于走路.... 宝宝吃什么补钙 补钙要选对食材
牛奶 牛奶是我们生活中常见的食物。牛奶也是补钙食物中的首选。很多宝宝也喜欢喝奶，奶香对于宝宝的诱惑力还是很大的。为宝宝准备一些新鲜的牛奶，比如在早上的时候，安排宝宝喝一定量的牛奶，补钙效果非同一般。 奶酪 为了满足宝宝的补钙需求，我们会选择持续为孩子准备奶制品。不过，宝宝长期喝牛奶之后，也很容易出现厌倦的情绪。因此，除了准备牛奶之外，我们也可以为孩子准备奶酪。奶酪也是很不错的补钙产品。奶酪是属于牛奶的浓缩品，营养丰富。对于有些孩子存在乳糖不耐受的情况，比如喝牛奶会腹泻的问题，吃点奶酪就是非常适合的。宝宝吃奶酪可以和其它的食物共同食用，比如和玉米浓汤或者是土豆浓汤一同食用。 虾皮 虾皮也是属于含钙量比较多.... 虾的营养价值高 宝宝这样吃虾才补钙
虾含钙量高所以很多家长都会烹饪虾来给宝宝补充钙质和营养，那么，宝宝可以吃虾吗？宝宝多大可以吃虾？宝宝怎么吃虾最补钙呢？宝宝吃虾的做法大全介绍，宝宝吃虾需要注意的事项又有哪些？ 宝宝怎么吃虾最补钙 豆腐虾皮汤 准备食材：虾皮、豆腐、香葱。 做法： 1、豆腐切成小方块，虾皮洗净，香葱洗净切碎备用； 2、先用热油爆香香葱，然后加入适量清水煮开，随后将豆腐和虾皮倒入煮3分钟即可，出锅前加入适量盐调味。 虾皮鸡蛋羹 准备食材：鸡蛋、虾皮。 做法： 1、虾皮洗净，鸡蛋打入碗中搅拌均匀并加入适量盐备用； 2、将适量开水倒入鸡蛋液中搅拌均匀然后放入适量虾皮隔水.... 给新生儿补钙的7大注意事项
新生儿补钙：一方面家长担心孩子吃多了补钙产品会有副作用；另一方面又担心孩子吃少了没效果。下面就让妈妈无忧网来为你详细介绍一下有关宝宝补钙的常识吧！ 补钙准确来说应该是补充钙元素，钙是人体必需的元素，神经、骨骼中都需要用钙离子结合的蛋白质，同时钙元素也是人体骨骼、牙齿的主要无机成分。 人体中钙的来源主要是从食物中摄取，含钙丰富的食物主要有乳制品，鱼虾、豆制品等等，那么新生宝宝又不能吃这些食物，该如何补钙呢？ 给新生宝宝补钙不能等宝宝出生后才补充，在孕期的时候，孕妈咪就要注意补钙了，而产后进行哺乳时，妈妈也要注意摄取足够的钙含量，这样才能为宝宝提供优质的母乳，让孩子从母乳中吸收钙养分。母乳是宝宝最好的钙剂，新生儿最好是进行纯母乳喂养，母.... 12岁食谱 白豆蹄膀饭
14个月宝宝补钙食谱1：虾皮紫菜蛋汤 原料：10克紫菜、5克虾皮、1个鸡蛋、5克香菜、2克姜末、2克香油、少许精盐、葱 做法： 1）将虾皮洗净；紫菜用清水洗净，撕成小块；鸡蛋磕入碗内打散；香菜则洗干净，切成小段； 2）将锅置火上，放油烧热，下入姜末略炸，放入虾皮略炒一下；加200克水，烧沸淋入鸡蛋液；随后放入紫菜、香菜，加入香油、精盐、葱花即可。 14个月宝宝补钙食谱2：白豆蹄膀饭 原料：1个猪蹄膀、干白云豆（提前12小时、适量姜、花椒、白酒 做法：干白云豆泡12小时 1）锅里烧开水，放入姜、花椒、猪蹄膀、少许白酒去腥； 2）煮沸后倒掉水，再放入姜、猪蹄膀、许白酒，另外加水改用大火烧开，再转小火炖两个小时，最后放入白豆直.... 13岁宝宝的补钙食谱
1-3岁宝宝缺钙的症状 有的孩子缺钙表现为出牙迟缓或者牙齿不齐整，且不够坚硬，咀嚼较硬食物困难。头可呈方形或马鞍状畸形，骨缝加宽，骨边缘发软，囟门较大，至18个月时仍未闭合。出牙晚且顺序不规律。相继出现“串珠肋”（即在肋骨与肋软骨交界处膨大如珠）和“鸡镯”，也可伴有肋骨下缘外翻，腕部及踝部骨骼膨大，形如手、脚镯。孩子走步后，出现O形腿或X形腿。此外，缺钙患儿肌肉松弛，腹部隆起常呈蛙腹状，动作和智力发育均慢。 1-3岁宝宝补钙食谱 1.虾皮碎菜包 原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、自发面粉、些许调味品等。 做法：用温水把虾皮洗净泡软后，切得极碎，加入打散炒熟的鸡蛋;小白菜洗净略烫一下，也切得极碎，与鸡蛋调成馅料;自发面粉和好，略醒一.... |
