孩子不喜欢吃蔬菜怎么办？孩子不吃蔬菜的危害有哪些

由于孩子正在长身体，就需要在平时的饮食里做到营养均衡。但是，有的孩子就是喜欢吃肉不喜欢吃蔬菜。而家长也会出于宠爱便不管不顾，在饮食上面一味的凭孩子喜好来。但却不知道孩子如果长时间不吃蔬菜，对身体会带来很多危害。

孩子不吃蔬菜的危害：

1、出现便秘

如果纤维素摄取不足，减少肠壁的刺激，导致肠肌蠕动减慢，孩子就会容易出现便秘。另外大便长时间停留在体内，身体会吸收有毒成分，影响正常的新陈代谢，容易更容易生病。多吃蔬菜能防止便秘，还能增加免疫力与抵抗力。

2、破坏肠道环境

蔬菜里的纤维素能促进肠道里有益菌生长，抑制有害菌繁殖。如果蔬菜吃少，会破坏肠道里有益菌的生长环境，直接影响肠道对营养的吸收。

3、维生素C摄入不足

蔬菜里有大量维生素C，维生素C会影响孩子的发育。还能促使钙质沉积，是牙齿与骨骼生长的必要营养素。孩子不吃蔬菜，容易出现牙髓出血、牙髓炎，骨骼松软等情况。

4、维生素A摄入不足

黄绿色蔬菜里有大量的β-胡萝卜素，β-胡萝卜素会通过人体转变为维生素A。缺乏维生素A，会影响孩子的视力、皮肤、黏膜等功能，容易让孩子出现夜盲症、皮炎和反复呼吸道感染。

5、胃口不好

孩子不吃蔬菜会导致生理功能受到影响，从而会食欲不振、胃口不好。

6、长大后更不吃蔬菜

孩子从小不吃蔬菜，长大后就会更难接受蔬菜，而且常吃肉更容易出现肥胖。

家长也可以选择一些富含膳食纤维的果蔬泥零食给孩子吃，这样不但能吃到水果的营养，也能同时吃到蔬菜的营养。（让孩子改善食欲的7个妙招）

孩子不爱吃蔬菜怎么办？

1、家长可以把蔬菜搭配不同颜色，可以增加宝宝食欲。

2、将蔬菜加到米饭、汤里，这样会让孩子兴趣大增。

3、把蔬菜“藏”起来。让孩子吃一些有馅儿食物，比如肉丸、饺子、包子、馅饼馅等，让孩子慢慢接受蔬菜的味道。

4、将蔬菜做得漂亮可爱。孩子对于食物外观的要求很高。如果食物不能吸引他们注意，吃东西就会变成负担。

5、找到替代蔬菜。如果孩子实不接受某些蔬菜，可以找些和它营养价值类似的蔬菜满足孩子的营养需要。

所以说孩子不吃蔬菜的危害很多，而如何让孩子吃蔬菜，关键是让孩子在吃蔬菜时觉得快乐，培养他们对蔬菜的热情。家长可以了解下如何能避免孩子挑食、偏食，另外平时多关注3-6岁宝宝营养食谱专题。

孩子不喜欢吃饭的原因

孩子不喜欢吃饭的原因有很多，可能和平时不良的挑食习惯有关，或者是因为孩子体内受到寄生虫的感染，有些孩子可能是体内缺锌或者缺钙等原因造成的原因，家长需要带孩子到医院进行相关检查，并及时给孩子进行改善。

建议

在日常生活中，家长尽量给孩子提供清淡容易消化的食物，并且给孩子做喜欢的食物，在孩子饭后经常带孩子到户外做一些简单的运动，促进孩子的肠胃消化，孩子的饮食要全方面营养添加，改掉孩子挑食的不良习惯。

孩子不愿意说话怎么办_孩子不喜欢说话解决办法

孩子不愿意说话，不喜欢说话都是有原因的，嘴巴甜的孩子在社会更加吃得开，锻炼孩子的语言和社交能力刻不容缓，需要父母正确的引导和教育，那么孩子不愿意说话怎么办？下面。

孩子不喜欢说话解决办法

在孩子语言发展过程中，身为父母要牢记这个三个教养原则：

原则一：别打断孩子的自言自语，那是他们的思维在运转

我们常常会发现，自己的孩子在独自玩耍的时候，会有自言自语的现象。它能帮助小孩子制定策略并调整行为方式，以便更大可能实现自己的目标。

从这一点我们就能看到，语言发展，在思维发展中起着至关重要的作用。有研究表明，有更多自我语言的孩子更聪明，认知能力更高。

所以，下次再看见孩子一个人叽叽咕咕说话，不要随意打扰，更不要笑话他了。

原则二：不说“你错了”，而是通过问句进行提示

孩子学语言，最神奇的地方在于，你不用一个语法一个语法地教，他们也能在极短的时间内，学会“主谓宾定状补”。

当孩子说“小狗”、“小狗吃”，父母在边上可以说：小狗吃掉了你的饭，对吗?句子经过大人的扩充后语意明确，也更合乎语法，句子的变化会引起孩子的注意。被孩子的注意力照亮的地方，就会是孩子有收获的地方。

不去直接粗暴地纠正，而是温和地补充、提示，对孩子来说是种暗示：嗯，对了，你的表达方式正确，我听懂了，下次继续加油~这样，孩子的语言发展就会得到有效促进。

原则三：听，不能让孩子学会说话;只有让他们开口说才行

仅仅是接触语言远远不够，孩子们必须亲自去用。

从这一点来说，中国人传统学英语的方式大错特错。学再多的语法、背再多的单词，没有开口的机会，缺少语境，一切都是白费，最终落得一套“哑巴英语”，以及一套中式英语思维。

学习一门语言，最简单有效的方法，就是经常参与使用该语言的社交互动。

孩子不愿意说话怎么办？

原因1、语言环境混乱，宝宝不知道跟谁学说话

有些家庭，家长不是一个地方的人，方言不同，平时也不用普通话交流，比如父母讲普通话，姥姥姥爷讲山东话，保姆讲四川话，宝宝在这种语言环境中，不知道该模仿谁说话，也不知道该说哪种语言。

小妙招：我们家也是这种情况，我们约定平时主要用普通话交流，偶尔穿插一两句方言。这样宝宝既有了主要的学习和模仿对象，也获得了丰富的语言环境。

原因2、发音不准被批评，自信心受挫

由于宝宝刚开始学说话，语音不准确，常将词语说成别的词，如把“爸爸”说成“大大”，把“姥姥”说成“袄袄”。

如果父母笑话宝宝，或强行纠正宝宝的发音，会让他的自尊心受挫，甚至惧怕说话。还有的父母对宝宝要求严厉，如果宝宝说不好，会受到指责和限制，这样也会打击宝宝的自信心，让宝宝不愿意开口说话。

小妙招：每个人小时候都是这么过来的，没必要嘲笑甚至批评自己的宝宝。我们家的宝宝发音不准时，我们没有笑话他，而是把正确的音读出来，鼓励他跟着我们说一遍。

原因3、大人不爱说话，宝宝缺乏学习的榜样

宝宝学说话，需要不断在交流中模仿。如果大人性格内向，不爱讲话;或者家人不和睦，家庭氛围不融洽;或者父母忙于工作，与宝宝交流沟通较少，这些都会影响宝宝的语言学习，使宝宝丧失交流的兴趣。

小妙招：老公也是一个性格内向的人，于是我经常把宝宝高兴的照片、宝宝和他爸一起玩的照片给老公看，老公越来越喜欢和宝宝在一起，交流也多了起来，宝宝也变得更高兴、更爱说话了。

原因4、父母万事包揽，宝宝没有表达需要的机会

溺爱宝宝的大人几乎包揽了宝宝的一切。宝宝衣来伸手，饭来张口，只要一个表情，一个动作，大人就能领会到宝宝的需求。时间久了，宝宝会形成对大人的依赖，懒得用语言表达自己的需求。

小妙招：老人带孩子时，老人一天说的话不知道比宝宝多多少倍，宝宝只用点头摇头就能过一天。

我觉得这样不行，于是坚持自己带了半年，每当宝宝要做什么事、要吃什么东西时，我都耐心等宝宝说出来，这样一来训练了他的延迟满足，二来也让宝宝有需要可以开口说话。

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