儿童挑食偏食怎么办呢，下面就来跟大家分析一下常见的宝宝挑食的原因。儿童挑食的危害大，家长一定要正确的面对宝宝挑食的问题哦。杜绝宝宝挑食，可以让宝宝更加健康快乐的长大噢。
儿童挑食偏食怎么办
1,勿以语言强化孩子的饮食选择
孩子年纪尚幼，自然无法判定食物的健康与否，对他们来说高温油炸的香脆薯条自然是美味可口，苦瓜炒小鱼干的回甘当然是程度未及，吃不出它的深层美感。这时候，自恃对孩子了解甚深的大人可千万不要用语言强化他们对食物的印象，她不敢吃苦瓜啦、炸的最合她的口味啦.....这些都会阻挡了孩子探索美食的勇气，而且莫名地会强化了他们对食物的偏好。
相反的，我们可以利用全家一起吃饭的时间，介绍一下各种食物的好滋味，例如菇类裡面含抗肿瘤的多醣体，可以让我们健健康康;茄子营养价值很高，在古时候皇帝的御菜单中可是常可以见到它的身影喔!在江湖走跳多年的我们，用简单的话语赋予食物故事性或多一点情感连结，如此的小事只需道行深高的我们约莫一成功力，却能输送给孩子未来健全营养观八成左右功力，这样的输与送，太划算了，何乐不为!
2. 事先準备多元膳食选择
许多年纪大的老人饮食清淡，每一餐可能一菜一酱就饱了，但这样的饮食方式对幼儿而言，自是不足。然而，很多父母白天都得上班，将孩子托给自家长辈自是最安全又可靠的选择，孩子自然是跟着阿公阿妈一起吃，这时，父母就必须事先替孩子準备多一些的食物来源，方便长辈与幼儿共食。例如，在冰箱先买些豆腐，食用时加些南瓜油、酱油膏或坚果粉就会很美味。或是事先準备一些处理好的鱼片，几片姜，加点盐和米酒，煮碗汤，简单五分鐘又多了一道餐点。事先小小的準备，餐桌就能有大大的满足。
3. 牛奶不是终极解决武器
很多时候，小孩晚餐吃不下，大人就会认为，没关係等一下泡个牛奶就好了。结果，小孩常常睡到一半，肚子饿起来讨奶喝，最后导致吃得不正常，连睡眠时间也无法正常化，全面陷入恶性循环中。而且，随着年龄增长，营养来源应该全面多元化，牛奶已经无法负起供给成长的所有重责大任，千万不要将牛奶当成不用吃正餐的终极解决武器。
4. 千万不要把3C当配菜
居住在东西两个文化截然不同的世界，也就看到了二个不同的餵养世界。在东方，家长都希望孩子能够多吃几口，还记得在新加坡的餐馆中，常常可以看到外佣手持3C拨放着卡通吸引孩子的注意，家长则是趁着孩子不注意的时候，东塞一口，西骗一口，用分心来达成吃多多的目的。
然而在西方，孩子必然是自己吃，不管吃多吃少，都是孩子自己的事，餐桌上大家总是忙着谈天说笑，几乎不曾看过父母动手餵食。一样的用餐时间，一边是着重在舒适的用餐气氛，另一边则是靠着3C来骗食，多年后孩子回忆起小时候的用餐记忆，你会期待孩子记得的是什么呢?
5. 敞开厨房的大门
进行「孩子玩厨房」实验多年，深刻体会到要孩子热情拥抱食物，你的厨房也要热情迎接孩子的参与。当孩子能够有机会参与料理的过程，他们对食材的了解愈是深，自然愈是能够发自内心喜爱各种食物。
饮食作家洪震宇在曾言，「对他而言，食物除了果腹，享受欢愉，还能交流情感经验，追索文化根源，就像是个通关密语，经过唇齿舌尖的吮嚼经验，一声『芝麻开门!』食物背后的身世与文化密码，就这样自然流洩出来。」
食物的世界是如此广大，值得探索，我们怎么捨得让孩子的生活少了这么多乐趣，尤其，孩子在成长的初期，对周遭事物的喜恶判断很容易受到影响，只要我们多一点点的用心，孩子能够得到的就不只是足够的营养，舌尖上的满足，更是日后的无限餐桌回忆。
儿童挑食是什么原因导致的
孩子挑食偏食、不爱吃饭的原因以及怎样纠正
首先用定义一下什么是挑食:饮食过程中对食物有较为明显的挑剔，而造成人体所需七大营养素其中一种或几种的缺乏。
七大营养素上一篇关于宝宝喝水的文章已经说过:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水、膳食纤维素。这七大营养素决定身体健康的程度，相互促进吸收，所以每天的饮食结构最好都要摄取到，怎样摄取到呢，那就是饮食多样化，要涵盖到主食类、果蔬类、肉蛋类、奶类、坚果类、豆类，这6大类。
再说一下挑食偏食是什么原因造成的?
不要恨我太爱说实话，原因就在于喂养者自己以及原生家庭!不要怪宝宝自己去挑食的![惊恐R]
挑食偏食对宝宝有什么影响?
此处省略一万字…………总之影响一生的健康!增加儿童时期及成年慢性病的风险!
那我们就来好好的扒一扒挑食偏食的原因!我总结了12点，慢慢往下看吧……
原因一:
1、辅食添加初期(6-12个月)喂养者提供给宝宝的食物没有达到多样化。
有的到8~9个月还米汤 菜汤 米粉蛋黄几种，没添过别的，这个初期阶段的多样化并不是说必须6大类必须吃到，1岁以前以奶为主嘛!6个月左右添加辅食的意义不仅满足除了奶以外的营养需求，也增加婴儿对不同食物口味和质地的体会，并接受这种口味。更是感知觉心理及认知行为能力的发展必需要打下的基础。有宝妈会问，怎么样是达到初期引入多样化食物?比如你从6个月开始添加辅食，高铁米粉和肉蛋类富含铁的推荐先引入，然后慢慢的水果蔬菜引入，单独引入3天左右的观察期，没问题再引入新的食物，到8个月，算起来应该至少有25种食物了，所以宝妈可以参考一下，奶量保证的情况下，你的辅食有没有多样化。
2、到了8-10个月辅食期间细小颗粒辅食没有准备好。
这个时候宝宝的肠胃，口腔运动能力已经具备添加细小软颗粒食物，如果这个时候还是泥糊状，可能会影响宝宝接下来的咀嚼能力，对大颗粒食物咀嚼困难，抗拒辅食。或者是这个时候加的颗粒又太大太硬，宝宝舌头压不动，牙床也压不动，下咽时不舒服，产生抗拒辅食。不符和这个月龄性状的食物不要过早也不要过晚添加。
3、到了10-12个月的宝宝自我意识增强，需要手指食物的时候，喂养者如果没有提供手指食物，并且不允许宝宝自己抓食物吃。
这个时候，软块状、软条状食物可以加起来了，相应这个年龄段性状的食物可以刺激口腔运动技能的发育，包括舌头的灵活运动、啃咬、咀嚼、吞咽等。减少接下来的喂养困难。
这个时候宝宝都喜欢抢勺子，喜欢自己喂自己，这是难得的进食乐趣，既锻炼了手指小肌肉运动，协调能力，又觉得自己又长大了，可以自己抓食物吃，自己吃的香，喂他扭头的情况在这个月龄很常见。所以准备好手指食物、餐具、餐椅以及耐心，既然宝宝有乐趣吃饭，那我们帮助宝宝锻炼自主进食，爱上吃饭吧!
1岁以后食物的种类、质地、口味都不那么受限制了，而且奶的需求量降低，辅食的意义又改变了，让宝宝在这个阶段知道除了奶，日常一天三顿的饮食是最重要的!这时需要持续多样化添加，覆盖6大类。
这样的科学的辅食添加才能减少将来挑食偏食的风险!
原因二
有的老人帮忙照护宝宝，1岁以前加糖加盐导致宝宝口味要求太重，不喜欢淡口味的食物，挑剔口味。
原因三
看到宝宝不爱吃饭，挑食偏食，着急的家长就在饭桌上训斥宝宝，以食物和进食做为惩罚和奖励，逼着宝宝吃饭，导致心理阴影抗拒到饭桌上。应该尊重宝宝发出的饥饿或饱足的信号，不强迫，想办法耐心引导，感受宝宝的感受，形成轻松、安静的进餐环境。
原因四
已经养成挑食偏食的习惯，喂养者过于娇惯、迁就、顺从，不及时去纠正，反而避免饭桌上出现宝宝不爱吃的，全部奉上宝宝爱吃的饭菜。对于宝宝不喜欢的食物，应该反复鼓励尝试，想办法增强宝宝对食物的兴趣，有时候这样的形态不吃，换个花样就吃了，把食物做成宝宝喜欢的卡通形象或者颜色搭配的好看，口味上用点心，宝宝也知道美味与乏味的区别，所以多变换食材的做法去改善挑食偏食。或者是过段时间就接受了，突然就吃了，前提是不放弃。
原因五
宝宝的原生家庭成员也有不同程度的挑食偏食，大人不喜欢吃的食材，就很少做那个食材，父母的进食行为和态度是婴幼儿模仿的榜样，你在吃一个食物的时候，还在那里评论一番:这个不好吃，酸了、苦了、难吃了，或者根本就不吃，宝宝看到了也会模仿，也不敢吃连父母都不吃的食物!
1岁以后调整宝宝每餐和大人进餐时间相同，喂养者做好榜样，针对宝宝不敢吃的，不喜欢吃的，喂养者做好榜样，吃给宝宝看，并且表示很美味。
原因六
饭前零食吃太多，宝宝的能量已经暂时有零食供给了，特别那些糖分高的零食。食欲肯定是相对减弱的，或者根本没有食欲，然后饭后一会又饿了，看不得宝宝饿的喂养者，又拿出零食给宝宝吃，下一顿饭还是没食欲，到底是谁让宝宝不爱吃饭的?
原因七
生病期间，生病期间的宝宝肠胃功能减弱，不想吃饭很正常，逼着宝宝吃饭怕身体没有能量，反而造成肠胃负担。
原因八
运动量不足，消耗的少自然不饿，有的照护者根本不给宝宝户外运动的时间，即使出门也是放推车里，抱在怀里，所以每天要有2个小时的时间让宝宝自己运动，这样宝宝才会吃的香，睡得香，吃和睡都好了，才能玩的好，三者互相影响的。
原因九
对于宝宝饭量，家长的期望值太高了，比如宝宝自身半碗就够了，总要求吃一碗才行，吃半碗就说宝宝不爱吃饭了，挑食偏食了。宝宝真饿了，他会自己吃到饱的，喂养者需要做的就是让宝宝面前有多样化的食物供他选择。
原因十
边玩边吃，边吃边看电视，喂养者追着喂饭，都是分散注意力，破坏进食环境的表现，也会影响营养的摄入，影响今后专注力、自信心及独立能力。喂养者应提供固定的就餐座位，定时定量规律进餐;杜绝边吃边玩，边看电视边吃，追着喂的行为;细嚼慢咽不拖延，保持进餐时间在20分钟，再敲一次黑板:让宝宝自己使用餐具，自己吃饭，增加进食乐趣!
原因十一
因为长期营养不良，缺铁缺锌导致的食欲不好、挑食偏食。这个是建议到医院做一个全面的检查，如果是因此导致的，一定要重视起来，食补+补充剂一起改善这种情况!不要在家里自己判断是否缺铁缺锌，擅自去吃补充剂，这个需要医生或专业人士的协助。
原因十二
夏季、伏天季节性短暂性十五不好，这个是因为夏天需要的能量非常少，身体能量需要的少，自然摄入的也少，没有几个宝宝夏天吃饭还像秋冬那样多的，大人也是，吃点清淡的，多喝温开水，保证食物新鲜，不要太担心，这是应对炎热夏季身体做出的本能反应，但是家长也是要提供全面食材给他选择，即使进食量小，也要勤做辅食。
以上可能还有某些原因没有总结到，但是大部分原因都是家长的问题，所以我们要正确的认识辅食的意义，不仅仅是为了吃饱饭，最终是影响成年时的身体健康和独立能力等等!
0-2岁是宝宝被动接受食物到自主锻炼进食的过程，2岁以后应具备自主进食的能力及习惯!
平时生活当中可以用宝宝喜欢的玩偶编一个情景故事给宝宝听，看绘本内容让宝宝了解偏食的坏处，大一点的宝宝还可以进厨房一起了解食物，产生兴趣。
据研究，婴儿需要尝试7-8次后才能接受一种新食物，而幼儿需要尝试10-14次才能接受新食物，当宝宝拒绝某种食物时，父母或喂养者要有充分的耐心，反复尝试，鼓励宝宝尝试各种不同口味不同质地的食物，比如婴幼儿时期接受并喜欢蔬菜水果，那将会增加儿童和成人期蔬菜和水果的摄入量，这也就是意义深远的一部分吧~
辅食添加的科学性，真的很重要!重视起来吧!
以上来自，允儿好饭时光
宝宝挑食的后果
宝宝挑食的后果有许多，首先如果家长允许了宝宝挑食，那么则会导致以后什么事情儿童可能都会发表自己的意见，按照自己的想法来做。如果宝宝出现了挑食的问题，家长一定要加强教育和引导，挑食是小事，但是如果影响了宝宝的规则感则就是大事。
其次，挑食容易造成宝宝的维生素缺乏，不利于宝宝是身材发育。如果宝宝因为年幼挑食导致身材矮小，长大之后可能会怨恨家长一辈子的哦。
怎么改正儿童挑食的坏习惯 儿童挑食应该怎么办
现在每个孩子都是家里的宝贝，我们对孩子的爱是关心，是温暖，还是对孩子的要求无止境的瞒住，挑食是现在所有孩子的一个通病，今天我们就一起来了解一下，怎么样改正孩子挑食的毛病。
怎么改正儿童挑食的坏习惯
1.美食的诱惑。必须要有一手能做美食的能力。花色美食是最能吸引小孩子了，当然香味也能勾起孩子的食欲。
2.如果手不巧，做不出这种美食怎么办？我们可以采用菜色搭配。同样是用颜色来吸引孩子的目光，相对来说比直接做要简单很多。
3.吃零食是孩子最喜欢的。但是零食吃多了往往会让孩子的食欲减退，同时让孩子的营养不良导致孩子肥胖或者瘦弱。所以我们要尽量的控制孩子的零食，让他们多吃饭菜多吃水果。
4.运动和游戏是最好的也是最直接的能够帮助孩子消化吸收的项目。多陪孩子在户外玩耍，不仅能和孩子更亲近，还能让孩子的食欲增加，对吃饭菜更有胃口。
儿童挑食应该怎么办
1.家长自己树立正确的饮食观念：
孩子的挑食与大人是有所关系的，有的家长自己本身就挑食，自己不喜欢吃什么，也就不让孩子吃什么，八岁的孩子都很听家长的话，这无疑于会让孩子挑食。
2.食物多样化：
有的家长做菜非常单调，食物的花样少、而且做得不好吃，大人都不爱吃，孩子更不爱吃，作为家长，应该主动学习烹调知识，将食物做得色香味俱全。有的蔬菜可做在点心里让孩子吃！
3.控制孩子的零食：
零食是孩子挑食的主要原因，现在的食物花样繁多，而且色彩丰富，孩子一看就非常喜欢；孩子的肚皮总共那么大，零食吃了过多，肯定就会挑食。
4.实时的现场教育：
口头的说教往往无效，孩子挑食肯定会带来不好的影响，比如便秘、长得消瘦，家长可利用生病时教育孩子，让孩子明白挑食的害处。比如，孩子想长大后当宇航员，家长可说：宇航员都要身体棒棒，不能挑食，有的孩子就会改变挑食的毛病。
5.调理孩子的脾虚现象：
有的孩子长得非常瘦弱，有脾虚现象，胃口不佳，吃的食物营养吸收很差，这无疑于会加重挑食。家长可带孩子请中医诊断，调理脾虚的现象，让孩子的胃口好起来，挑食的毛病也就会逐渐改善。
6.不要追着孩子喂食：
很多家长总是担心孩子会饿着，于是追着孩子喂食，孩子不想吃，非要追着喂，此时，孩子吃得没有感觉、没有胃口，反而会形成孩子积食，肠胃不调的现象。孩子饿了自然会想到吃，家长没有必要追着孩子喂。
儿童挑食是哪些原因呢
1）爸妈的纵容
如果孩子在出现一点饮食偏好时，爸妈就有求必应，甚至给孩子吃更多他喜欢吃的食物，就会让孩子的口味要求越来越高，对孩子的饮食要求，总是有求必应，从而使孩子的口味越来越高，专挑自己喜欢的好吃的东西吃。
2）零食吃太多
不少爸妈生怕孩子吃不够，在正餐之间给孩子准备了很多的零食。要知道，孩子吃太多的零食，会导致胃肠道消化液不停分泌，胃肠缺乏必要的休息，最终可能引起消化功能减弱，食欲下降。
3）边吃边玩
边吃边玩，甚至边吃边看电视，这是不少孩子的通病。玩具和动画片可能会分散孩子吃饭的注意力，食欲也自然而然降低了。
4）包办喂食让孩子对吃饭失去兴趣
当孩子有了一定的自理能力，爸妈却还在给孩子喂饭，这会让孩子觉得吃饭是件没意思的事，也就出现挑食的状况了。
5）爸妈的厨艺出问题了
当孩子挑食时，检查一下你的厨艺，很可能这是导致孩子偏食的直接原因。另外，如果长期做一样的饭菜，孩子也可能会感到厌倦。
6）饮食时间不规律
如果突然改变了饮食的规律，在孩子刚睡醒或刚做完游戏就吃饭，准备工作不充分，消化液分泌不足，会影响孩子消化功能，容易造成挑食。
7）爸妈的坏“榜样”
也许爸妈本身就有挑食的毛病，在餐桌上不吃这个不吃那个，孩子有样学样，也就表现得挑。
8）孩子情绪不好
在就餐中或就餐前，孩子是否遭遇了精神紧张的事件？爸妈是否在餐桌上发生争执？孩子吃饭时会精神紧张，导致没有食欲，也会诱发挑食。
儿童挑食的危害
孩子偏食、挑食很普遍，这让不少爸妈都感到头痛。因为挑食并不只是孩子在吃饭时不配合、吃不饱那么简单，它背后还有很多的危害呢！在天然的食物中，没有哪一种食物包含了孩子所需的所有营养的，如果孩子只是偏好某几样食物，营养的摄取自然也就不够全面，也就不能满足身体生理需要的。不喜爱吃某几种食物，很可能就失去了补充身体必需营养素的来源。比如很多孩子不吃海带，而它正是碘的良好来源，所以他们很难得到全面的营养。另外，挑食也会影响孩子的胃肠道健康。偏食、挑食的孩子在挑选食物的过程中，一般都不可能保持良好的食欲和最佳进食状态。这样就会影响消化道的正常蠕动和消化液的分泌，对食物的消化、吸收不利。长此以往，挑食的孩子不仅会比同龄的孩子瘦弱，身体健康也会受到严重的影响。爸妈一定要正视孩子这个不良的饮食习惯，及早给他纠正过来。纵容孩子偏食 当心婴幼儿皮肤病！
造成儿童挑食的原因有什么 儿童挑食应该怎么办
大家在生活中应该都听说过非常多的儿童问题吧，那么你了解儿童挑食吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟造成儿童挑食的原因有什么，以及儿童挑食应该怎么办？跟着小编我们一起来学习吧。
造成儿童挑食的原因有什么
1、家长忽视了对孩子正常饮食习惯的培养，对孩子过于迁就与放任，孩子没有养成固定的地方吃饭，家长追着喂饭，助长了孩子挑食的坏习惯。
2、家长有意无意地在孩子面前表现出对某种食物的偏好，孩子受了偏食意识的影响而自然地加以模仿。
3、家长对孩子的身体过于关注，经常强迫孩子进食某些营养食品，从而引起孩子对这些食物的反感。
4、在添加辅食阶段，父母没有注意给孩子吃各种食品，使得孩子的味觉对好多食物不适应、不接受，例如添加辅食过晚造成孩子只喜欢液体或者糊状食物，不喜欢比较坚硬的食物。过早添加辅食容易造成孩子过敏，因而人为的拒绝一些食物，造成营养单调。
5、妈妈孕期和哺乳期的偏食也是造成一些孩子对某些食物的偏好。因为食物的味道可以通过乳汁或者羊水传给孩子。
儿童挑食应该怎么办
1.如果孩子挑食，我们可以 尽可能的丰富自己方才的种类，变化花样，提高孩子对饭菜的新鲜感，有意识的增加鱼虾、豆制品等，这些物质里面含有丰富的钙物质。
2.要培养孩子少吃零食的习惯，如果孩子不在正餐的时候饿了，我们可以让他们吃点水果或者鲜奶充饥，补充身体缺失的营养元素，而不是汉堡可乐这些不健康的食品。
3.早餐我们可以选择高蛋白质的食物作为早餐，一则这些东西比较耐饥饿，可以延长饱腹感，二则蛋白质是保证身体发育必不可少的重要因素。
4.可以适当的在孩子的食物中增加一些粗粮或者杂粮，少吃那些高热量、高脂肪、高糖分和不健康的油炸食品这些，培养孩子健康的饮食习惯。
解决儿童挑食的方法有什么
1、让宝宝饿一次，这样宝宝会满足于吃饱的感觉，宝宝会自然避免饿的感觉，这样宝宝就会按时吃饭。
2、给宝宝吃的食物要控制好两餐间的热量，也就是卡路里，在饭前一个小时内不喝饮料，也不要吃甜点，比如蛋糕或者饼干，面包之类热量高的食物。
3、把宝宝吃饭的时间要控制在二十五分钟左右，每顿饭之间隔三个半小时到四小时之间，这样有利于宝宝进食。
4、如果宝宝不吃饭的情况，父母要暂时把食物拿开，然后不理孩子忙自己的事就可以，不要逼孩子吃饭，也不用哄孩子吃饭。
儿童挑食的危害有什么
1、人体中的所需营养元素有很多，如维生素，无机盐，脂肪，蛋白质。这些物质不能同时存在于一种食物中，如果孩子要挑食，就不能保证营养元素的摄入，导致营养出现失衡，线上孩子就不能够正常的生长发育。
2、挑食的孩子如果在一边吃一边玩的话，就会使吃饭的时间过长就会影响营养的摄入，同时造成胃肠道出现紊乱现象，影响消化与吸收。如果不能够及时纠正，就会导致生长迟缓，甚至停滞的现象。
3、挑食会使孩子的食欲减退，长此以往，就会导致营养不良以及营养性的贫血，就会有抵抗力下降的现象，容易患上一些感染性疾病，以及消化道上的疾病。
4、孩子体内的碳水化合物，脂肪，蛋白质等营养摄入不足，就会导致体重偏轻的现象，升高也会增长缓慢。而且研究发现，挑食的孩子低体重的发生率是正常的孩子的两倍。
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