孩子肥胖是什么原因？孩子很胖好不好

大部分家长会认为，孩子长得胖说明吃的好，是好事。特别是孩子小点的时候，带到哪儿都被逗着玩。但是，从现在的营养学观点上来看，孩子很胖并不是一件好事，这说明孩子身体可能并不健康。那么，孩子肥胖是什么原因？下面跟着92妈妈小编一起了解下。

为什么说孩子很胖不好？

通常情况下，孩子的身高应该对应一定的范围。比如，1.3米的孩子，体质量应该为19-25kg这个范围，如果超过25kg，就算肥胖。孩子肥胖是由于能量摄入长期超过人体所消耗量，让体内脂肪过度积聚，体质量超出了一定范围后引起的。

那么，孩子肥胖是什么原因有哪些呢？

1、遗传因素

根据相关研究发现，孩子肥胖会直接受到遗传因素的影响。遗传因素不但会影响孩子的骨骼系统发育，遗传基因同时还会控制孩子的身体能量消耗，决定从脂肪里运用多少热量。所以，家长身材肥胖的话，孩子胖的可能性也会很大。

2、营养失衡

由于孩子在生长发育过程中需要大量的营养，所以必须不断地从外界摄取各种营养素，特别是大量的热量、优质的蛋白质以及各种维生素与矿物质。而且儿童营养调查资料也显示，营养丰富且平衡的膳食能孩子的生长发育起到促进作用。但是，如果孩子营养长期失衡的话，也会直接影响身体的发育。（儿童长高的注意事项有哪些？有哪些关键时期）

孩子肥胖的原因并不只是平时吃的多，还和平时吃的东西种类有直接的关系。通常情况下，平时喜欢吃一些脂肪多的食品或甜食的孩子，发胖的机率会明显比较高。因为孩子大多数会喜欢吃甜食，所以很多肥胖的孩子，都是喜欢吃奶油、汉堡包、炸薯条、可乐等高热量的食物。另外这些食物通常是缺乏营养，如果孩子以吃这些食物为主的话，身体里面会严重缺少钙与碳水化合物，而且体内的糖与脂肪含量也会比其它孩子高。

3、缺乏运动

大家都知道，运动可以促进孩子的身体发育，还能增强体质，加快机体的新陈代谢，提高呼吸系统、运动系统以及心血管的功能，而且对孩子的骨骼和肌肉锻炼很有好处。

现在的孩子成长的环境和以前不同，大多数都住在高楼里。平时的生活会缺乏交流，从幼儿园放学后，就会呆在家中看电视、玩游戏。平时也很少参加一些集体活动，所以，会非常缺乏体育运动。这样就会直接影响体能的消耗，再加上平时如果营养过剩，就会开始堆积脂肪。另外，孩子身上的肉越多，身体就会显得越笨重，就会更懒的运动了。

所以说，引起孩子肥胖主要就是上述三个原因。另外，肥胖还和孩子的生活习惯、疾病有直接关系，所以，家长要让孩子有一个好的生活环境，同时养成良好的生活习惯。推荐家长阅读关于“世界卫生组织3～6岁儿童身体发育参考标准”，同时要关注3-6岁孩子身体发育专题。

高热量食物会导致孩子肥胖症么

孩子经常吃高热量的食物，是有可能会导致肥胖症的，高热量的食物仅仅提供单一的热量，在体内的其他微量元素得不到有效补充的情况下，体内脂肪转化为热量的过程就会受阻，脂肪逐渐堆积就容易引起肥胖。

高热量食物会导致孩子肥胖症么

平时要注意控制孩子的饮食，少给孩子吃一些高热量的食物，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，杂粮食物等等，饮食最好少食多餐，日常生活中多带孩子去参加一些体育锻炼，比较有利于消耗体内的脂肪，在饭后可以多带孩子出去散步，尽量避免饭后让孩子立即躺下。

易造成孩子肥胖的家教方式

由于家庭经济实力的提高，现在很多父母都喜欢富养孩子，在饮食方面更是大鱼大肉，什么滋补品都会给孩子吃，这种不节制的行为反而会让孩子过度肥胖，导致心脏负荷大，严重影响到身体健康，那易造成孩子肥胖的家教方式有哪些?

易造成孩子肥胖的家教方式

1、错误认识型

现今，仍有不少家长认为“胖就是健康”，这类家长习惯于用美食来诱惑或惩罚孩子，渐渐地，孩子会通过多吃来赢得奖赏及逃避惩罚，结果往往因为进食量大，进食速度快，导致摄入的热量高于身体需要量，长期下来造成肥胖。

2、独裁教育型

每个人在出生之后，都会具备自我调节的能力，但独裁教养方式的家长却剥夺了孩子这一部分的能力。例如：在饮食规范方面，这些家长会要求小孩吃完他们所规定的份量，但却不予理会孩子是否已经吃饱;或不给予任何原因强制规定孩子必须拒绝所有含糖的食物。这样过度控制的情况，会使得孩子不知道如何去聆听和评断自己身体所需要的份量，搞不清楚自己是饱的或饿的，失去自我控制，是造成肥胖的一大主因。

3、习惯连带型

有的父母应酬多，孩子容易肥胖。因为孩子可能在父母的带领下频频吃饭店里的菜，而重油重盐会导致孩子的味觉变得迟钝，使孩子无形中摄入过多食物。

4、淡漠忽略型

很多母亲对孩子的陪伴少之又少。缺少亲情的孩子，内心会产生强烈的不安，容易产生焦虑、抑郁、恐惧等情绪，而吃东西成了他们缓解这些情绪的重要方式。

5、补偿纵容型

很多父母由于工作忙或者婚姻问题，不能经常陪伴孩子，家长为此感到内疚，只能通过满足孩子的各种不合理要求来补偿自己的过失。比如纵容孩子无节制地摄取高热量食物。

如何解决儿童肥胖问题

小孩肥胖应该以预防为主，具体的方法主要是以运动处方为基础，以行为矫正为关键，饮食调整和健康教育贯穿始终。严禁使用饥饿或变形的饥饿疗法，严禁使用减肥药和减肥的饮品。需要以家庭为单位，以日常生活为控制场所，需要肥胖儿童、家长、老师以及医务人员共同参与。

具体行为方式的改变，包括家长对孩子饮食、行为的改变，过度喂养、偏食、在外就餐，还有家里的饭菜油多、肉多、糖多的饮食模式，以及孩子进食快、在睡前进食、边看电视边吃零食、喝含糖饮料等不良饮食习惯。另外，要适量增加孩子运动，减少静态活动。

儿童肥胖还需要定时复查，主要是了解是否存在内分泌系统疾病，比如肾上腺皮质增生症等，必要时积极进行超声以及激素水平等相关检查明确。如果有肾上腺皮质增生症，建议及时进行手术治疗。

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