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儿童生长痛吃什么

多吃含钙食物

让宝宝多摄取促进软骨组织生长的营养素，提供宝宝生长发育所需的营养物质。

比如牛奶、骨头、核桃、鸡蛋都含有弹性蛋白和胶原蛋白。

含钙高的食物来补钙含钙量高的食品。

如：排骨、动物软骨、油炸鱼、虾皮、海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻、核桃、雪里蕻、小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜、豆腐等。

含钙饮料和蛋白饮料。

如：牛奶、豆奶、豆浆、豆腐花、莲子羹、花生奶、杏仁露等等，也可以给孩子喝，来为宝宝的骨骼发育增长原料。

多吃蔬菜，水果

小孩子生长痛需要多吃富含维生素C的蔬菜水果，比如水果类有柚子、柑橘等，蔬菜多吃韭菜、菠菜，青菜等;

这些食物不仅含有丰富维生素C，还可以对胶原合成有利小孩子生长痛吃什么好。

儿童生长痛营养食谱

山药蹄筋汤

组方：山药250克，猪蹄筋(其他动物蹄筋也可以)100克，调料适量。

制法：将猪蹄筋泡软、洗净、切段，加清水适量炖沸，调入山药及调料，文火炖熟服食。

功用：养肝益肾，通络温筋。

养肝益筋冲剂

组方：杜仲、川断各50克，蔗糖适量，鸡血藤100克。

制法：将杜仲、川断、鸡血藤加水煎两次(每次半小时)，二液合并，文火浓缩后兑入蔗糖适量，做成冲剂。每次10克，每日3次，温开水冲服。

功用：补肝肾，益精血，通筋止痛。

生长痛虽然是一种正常的生理现象，但是也可以通过饮食上的调理得到缓解，所以如果你家里有生长痛的孩子，你可以制作本文所讲的这些食物给自己的孩子吃，可以让孩子变得舒服一些哦。

儿童生长痛的4个特征

儿童生长痛容易导致下肢疼痛，疼痛一般在关节以外的地方，多为肌肉疼痛，在晚上的时候疼痛相对会比较明显。儿童生长痛主要是由于活动量比较大，长骨生长比较快，生长发育不协调所导致的，属于一种生理性疼痛。

儿童生长痛的4个特征

生长痛一般是不需要特殊治疗的，在疼痛发作的时候可以多给孩子的局部做按摩，热敷，在一定程度上能够减轻疼痛，疼痛比较严重的时候，应尽量让孩子少做剧烈运动，最好多休息，平时给孩子多吃一些可以促进软骨组织生长的食物，比如牛奶，核桃，鸡蛋，骨头等等。

1.容易出现下肢疼痛，肌肉性疼痛，且多发于夜间。

2.儿童的活动量较大，骨骼生长较快，生长发育不协调，容易引起生长疼痛。

3.在疼痛发作的时候，可对局部进行按摩，有助于减轻疼痛程度。

4.可让孩子多吃一些促进软骨组织生长的营养素。

儿童生长痛的四个特征是什么

日常需要多注意营养均衡，多吃富含营养的食物，比如牛奶、核桃、鸡蛋、鱼肉等等，富含维生素的食物对胶原合成有一定帮助，还需让孩子多吃一些富含维生素的水果和蔬菜。

尽量不要养成挑食和偏食的习惯，平时运动的时候，运动量尽量不要过大。