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13个月的宝宝吃什么辅食

13个月的宝宝其实已经属于较大的孩子了，身体技能方面较婴儿时期已经有了较大变化，也能开始吃不少的食物了。那么，13个月的宝宝吃什么辅食比较好呢？

13个月的宝宝吃什么辅食

13个月宝宝可以吃蔬菜、水果、鱼、肉、蛋、奶、豆制品类、粗粮、细粮等辅食，理论上宝宝喜欢吃的、富有营养的、不会引起过敏的健康食物都可以。例如：

1、新鲜蔬菜、水果：宝宝应多吃新鲜蔬菜水果，如西红柿、胡萝卜、油菜、青椒等。可将蔬菜加工成细碎软烂的小丁烹饪熟后，同主食一起喂食。同时也要注意给宝宝吃适量水果，但水果不能替代蔬菜或主食，蔬菜、水果每日150～250克。

2、鱼肉蛋奶、豆制品类：确保宝宝每日摄入适量优质蛋白，可将鱼、肉、蛋、豆制品类等食物炖汤、熬粥，或制作成肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物，每日40～50克肉类， 25～50克豆制品及1个鸡蛋，250～500毫升牛奶。

3、粗粮、细粮：可将软米饭、小馒头、小馄饨、粥、小包子等作为主食，每日150克左右，以避免维生素B₁缺乏症。<

13个月宝宝辅食简单做法

1、蔬菜泥：宝宝到了一岁左右就可以吃一些蔬菜来补充维生素和其他营养物质了，当然也是注意要弄得比较好消化。选一两种宝宝喜欢吃的蔬菜采用煮或者蒸熟的方式弄熟之后，再利用搅拌机等用具打成烂泥状，就可以给宝宝吃了，制作很简便。

2、粗粮粥：除了蔬果，宝宝还可以适当地吃一些粗粮了，这样可以帮助补充身体缺乏的微量元素以及预防宝宝发生便秘等。比如玉米面和小米等用来煮粥，粥要煮得浓稠和烂软一点，这样宝宝比较容易吞咽和消化。

3、面条：宝宝吃面条辅食也是很方便的，给宝宝买比较适合婴幼儿吃的粒粒面就可以了，煮得软一些方便宝宝吃和吸收，还可以适当地加一些比较好消化的蔬菜。

关于13个月的宝宝吃什么辅食就先介绍到这里了，13个月宝宝膳食的安排原则是保证足够营养摄入，以奶为主的饮食结构。故为宝宝选择的食物必须含有丰富的营养物质，可满足宝宝成长发育需求，同时刺激食欲，培养良好的饮食习惯。使用生长发育图定期监测孩子身高和体重的曲线。

13个月宝宝辅食怎么做

13个月的宝宝牙齿已经开始萌出，但是此时还没有出齐，所以宝宝的咀嚼能力还是比较差的，同时宝宝的胃肠消化功能也不完善，所以添加辅食的时候要尽量选择比较容易消化的食物。较常见的辅食包括蛋黄泥、鸡蛋羹、苹果泥、香蕉泥、土豆泥、肉沫粥、排骨汤、鱼肉、面条、馄饨等，以及各种蔬菜粥等。

13个月宝宝辅食怎么做

建议在添加辅食的时候，家长需要确保宝宝荤素搭配、营养均衡，以确保宝宝健康成长。

同时需要注意的是，添加辅食的时候应该给宝宝吃刺激性的食品，色素、香料和味精都不适合添加，保证宝宝的健康成长。

建议给宝宝喂一些水喝。宝宝咳嗽可能是因为吸入颗粒物等造成嗓子发痒，属于物理原因。也有可能是因为宝宝在换季或者冬季时期受凉导致感冒而引起的症状，也有可能是被病毒微生物感染导致，一般被感染后1到3天，就会发生咳嗽，流鼻涕等临床现象。

宝宝13个月咳嗽怎么办

首先保持室内良好的通风条件，保持室内干净整洁的为生，防止宝宝再次系如颗粒物。多给宝宝补充热水和维生素来清理体内的毒素和提高身体免疫力。若宝宝仍然咳嗽，建议去医院检查观察宝宝嗓子是否发炎，在医生指导下合理服药。