怎样引导孩子正确表达情绪

怎样引导孩子正确表达情绪，这是不少家长朋友在聚焦的一个健康话题，孩子情绪健康是身体健康的重要特征之一，让宝宝合理的表达出来自己的情绪很关键，在此针对大家所关注的话题，为大家详细介绍的是如何来让宝宝正确表达情绪的方法，家长不妨来认真了解一下吧。

怎样引导孩子正确表达情绪

一、察觉孩子的情绪

孩子如同成人一样，他们的情绪背后有其原因，不管他们是否清楚原因何在。当父母发现孩子有不明来由的生气或沮丧时，不妨停下脚步来了解他们生活中发生了什么事情，并且运用一些方法来引导孩子安全地表达各种情绪。

二、体察情绪是与孩子亲近和教导孩子的机会

一些父母试图忽视孩子的负面情绪，希望他们的情绪过去，但常发现效果不好。事实上，情绪的抒解需靠父母协助孩子澄清情绪、了解情绪，才不致使情绪扩大或恶化。

三、同理的倾听和确认孩子的情绪

孩子的情绪需要父母注意他们的身体语言，如脸部表情和姿势。别忘了，孩子也会观察父母的身体语言。因此，父母可以一种轻松但专注的态度和语气、不带质问的反应，如说：“你今天看起来有点累。”然后，等待孩子的反应。

四、帮助孩子以言语表明情绪

当父母看到孩子流泪，可用同理心来反应：“你觉得很伤心，是不是?”这不仅让孩子了解，而且学到描述情绪的字眼。研究显示，一个人如能以适当的言语形容情绪，可以帮助自己在神经系统上得到宽心或镇静的效果。当然，不是父母告诉孩子该如何表达情绪，它只是单纯地协助孩子发展表达情绪的语汇。孩子也如同成人一样，他们同时亦会有两种以上的混合情绪，因此父母可以让孩子了解这是正常的，如说：“我知道你对参加少年棒球队选拔有点兴奋，也有点害怕。”

五、与孩子商讨解决之道

让孩子了解自己的情绪不是问题，偏差的行为才是问题，这是帮助孩子成长和进步的关键。与孩子一起讨论问题的解决。举例而言，父母可以如此说：“你很生气小杰拿了你的东西，如果是我也会生气，但你打他是不对的。让我们想想有没有其他解决的方法。”

怎样引导孩子正确情绪的表达

在生活中多掌握一些育儿方法是非常重要的事情，孩子在成长中心理会一直发生变化，只有了解不同年龄段孩子的心理状况，有助于做好孩子心理的疏导，怎样引导孩子正确情绪的表达，孩子在成长过程中会遇到不擅长表达，在外人面前表现的比较胆怯，注重对孩子做好心理上的疏导，便于确保孩子身心健康。

怎样引导孩子正确情绪的表达

一、察觉孩子的情绪

孩子如同成人一样，他们的情绪背后有其原因，不管他们是否清楚原因何在。当父母发现孩子有不明来由的生气或沮丧时，不妨停下脚步来了解他们生活中发生了什么事情，并且运用一些方法来引导孩子安全地表达各种情绪。

二、体察情绪是与孩子亲近和教导孩子的机会

一些父母试图忽视孩子的负面情绪，希望他们的情绪过去，但常发现效果不好。事实上，情绪的抒解需靠父母协助孩子澄清情绪、了解情绪，才不致使情绪扩大或恶化。

三、同理的倾听和确认孩子的情绪

孩子的情绪需要父母注意他们的身体语言，如脸部表情和姿势。别忘了，孩子也会观察父母的身体语言。因此，父母可以一种轻松但专注的态度和语气、不带质问的反应，如说：“你今天看起来有点累。”然后，等待孩子的反应。

四、帮助孩子以言语表明情绪

当父母看到孩子流泪，可用同理心来反应：“你觉得很伤心，是不是?”这不仅让孩子了解，而且学到描述情绪的字眼。研究显示，一个人如能以适当的言语形容情绪，可以帮助自己在神经系统上得到宽心或镇静的效果。当然，不是父母告诉孩子该如何表达情绪，它只是单纯地协助孩子发展表达情绪的语汇。孩子也如同成人一样，他们同时亦会有两种以上的混合情绪，因此父母可以让孩子了解这是正常的，如说：“我知道你对参加少年棒球队选拔有点兴奋，也有点害怕。”

五、与孩子商讨解决之道

让孩子了解自己的情绪不是问题，偏差的行为才是问题，这是帮助孩子成长和进步的关键。与孩子一起讨论问题的解决。举例而言，父母可以如此说：“你很生气小杰拿了你的东西，如果是我也会生气，但你打他是不对的。让我们想想有没有其他解决的方法。”

如何用延迟满足正确的引导孩子？

心理学上有一个著名的棉花糖实验。实验者将一群2-6岁的孩子领进房间，给每个孩子一块棉花糖，然后给孩子两个选择：一是立刻吃掉棉花糖，二是等待15分钟，没有吃掉棉花糖就会奖励第二块。

在实验最后，有三分之二的孩子没能抵住诱惑，吃掉了棉花糖，只有一小部分的孩子得到了奖励。

多年以后，研究人员对这些孩子进行回访，调查发现，坚持下来的20%孩子，在此后的人生中普遍呈现出更高的学术成就、更健康的身体状况、更完备的社会责任与社会关系，并且注意力、推理能力及抗压能力也更胜一筹。

因此，在教育当中出现了一个词叫延迟满足：指的是一种控制自己当前的欲望或利益，从而更理智、现实地去进行更远期利益规划和获取。

心理学家认为孩子的延迟满足掌控能力越高，他们的学习能力、工作能力越好。对于孩子来说，延迟满足更是一种长远发展的能力，能够让孩子的自控能力、社会适应性、人际交往能力等，得到更大的提高。

比如，逛街时，孩子在玩具店看上了一个小汽车，哭着闹着马上要，家长要这样告诉孩子：小汽车要用钱去买，而钱要靠爸爸妈妈们的努力工作才能赚到，宝宝不哭不闹，让爸爸妈妈安心工作一周，就能赚到买小汽车的钱啦！只要耐心等待就可以！

但是任何事情都要把握度，一刀切地用延迟满足的方式去培养教育孩子，会对孩子的性格发展产生一定的负面影响，反而容易导致孩子长大后走极端。此外，每个孩子的个性不同，所以延迟满足的适应情况也不同，如果延迟的过多，对一些孩子的安全感而言，可能会造成很大的打击。所以，只有合理的使用延迟满足，才能正确的引导孩子。

• 延迟满足教育法应用时，应当让孩子充分懂得为何要延迟，说明白事情的意义和缘由。不要不讲道理只为了延迟而延迟，只会让孩子崩溃的哭泣、乞求，没有任何的教育意义。
• 延迟满足的过程中，要将一些现实世界的法则慢慢的灌输到孩子头脑之中。比如通过延迟满足法则，让孩子知道，想要得到自己心中所想要的东西，必须先付出些什么，事事都要经历努力，先苦后甜的过程才能获得，现实世界里，没有什么东西是可以轻易得到的。
• 不要在太小的孩子身上用这个方法，尤其是3岁以前的孩子。这个阶段的孩子正是与周围环境建立安全感的关键时期，滥用此方法会让孩子对这个世界产生严重的不信赖，最初安全感没有建立，后期也会变得极度敏感脆弱。
• 延迟满足不要用的太频繁，过度地使用延迟满足方法，非但不能培养出孩子优秀的品质，反而会让孩子无法和家长建立起可信赖的亲子关系，让他觉得这不是一个充满爱的世界。

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