坐月子能开窗通风吗不能干嘛_坐月子的时候有什么禁忌

产后坐月子，妈妈避免这9个禁忌，才能远离月子病，恢复更好

禁忌一：天天躺在床上

事实上，在医院的时候，顺产的当天剖腹产的第2天，护士就会催着妈妈要下床走动。

因为我们在生孩子的时候身体为了避免大出血，血液的凝固性是非常强的，而血液凝固性强就能很好地止血，但是同时也有一个弊端就是血液容易形成血栓。

所以在产后要尽快地下床活动，避免形成血栓。

产后坐月子要经常下床走动，不仅可以避免形成血栓，还能让我们的胃肠更好地蠕动。

禁忌二：抱孩子太久

孩子在小的时候，喂奶、换尿不湿、哄睡觉都需要抱着，如果都是妈妈抱的话，那对妈妈的身体恢复是非常不利的。

妈妈的子宫就在腰部，抱孩子的时候会用到腰部的力量，如果经常抱孩子可能会造成子宫阴道脱垂，影响身体的恢复。

所以建议在坐月子期间，妈妈只需要给孩子喂奶，喂奶的时候最好是坐在凳子上，然后把孩子放在膝盖上，减少身体用力。

换尿不湿，哄孩子睡觉，最好由家里面其他人来。

禁忌三：不吃蔬菜

有一些地方建议妈妈在坐月子期间不要吃蔬菜，因为觉得蔬菜是寒凉的。

殊不知，这样对妈妈的身体恢复也是非常不利的，不吃蔬菜导致妈妈体内的维生素不够，膳食纤维不够容易引起便秘。

甚至会导致妈妈乳汁中的维生素K不足，引起新生儿容易出现出血的情况。

禁忌四：吃太多肉

在我们妈妈那一代因为生活条件不好，所以都觉得坐月子要大鱼大肉地吃，所以现在还是遗留这样坐月子的风俗，妈妈坐月子的时候大口的吃肉，大口的喝汤。

但其实妈妈在坐月子期间，每天也不需要吃太多的肉。

根据《中国哺乳期妇女平衡膳食宝塔》，妈妈在哺乳期时每天吃的鱼禽蛋肉类只需要半斤就够了。

不需要每天给妈妈吃一只鸡，或者吃10个8个鸡蛋，这样对于妈妈身体的负担是很大，甚至会导致妈妈乳腺炎。

禁忌五：坐月子不能吹风，要捂

之前山东就有个妈妈在6月天坐月子还穿得厚厚实实的，结果就捂出了问题，送到医院抢救已经没有办法了。

妈妈在产后坐月子，不建议吹太多的冷风，但是也不必要捂得太严实，该开空调就要开空调，该开窗通风就要开窗通风，只要妈妈不站在风口就行。

禁忌六：不刷牙

妈妈在生完孩子之后会感觉牙龈比较敏感，刷牙可能容易出血，但这个时候更加要注意，因为产后坐月子的时候，妈妈吃的食物餐次比较多，这时候更加要注意每天刷牙。

可以买一些比较软毛的牙刷，早晚要刷牙。

禁忌七：不洗头洗澡

以前说妈妈在坐月子的时候不能洗头，不能洗澡，是因为以前没有吹风机，而且妈妈洗澡的时候都是坐在桶里面洗。

但是现在我们都是站着用喷头来洗澡，而且有吹风机，所以妈妈产后大约一周之后就可以洗头洗澡，但是洗完之后要尽快地吹干。

如果一个月不洗澡，妈妈容易出现毛囊炎。

禁忌八：喂奶只喂一边

有些妈妈母乳比较多，喂奶的时候就只喂一边，这样很容易变成大小胸，所以妈妈如果母乳多的话，可以这次喂这一边，下次喂另一边，尽量避免胸部大小不一。

禁忌九：喂奶之前要用肥皂清洗乳房

母乳喂养本来就是一种有菌喂养，在妈妈的乳房周围会有一些有利于孩子肠道健康的细菌，如果用肥皂清洗乳房，就会把这些细菌清除掉，反而不利于孩子肠道的健康。

所以妈妈在喂奶之前，如果出汗多可以用清水稍微洗一下，没必要用肥皂。

产后坐月子远离这些禁忌，妈妈才能远离月子病。

坐月子能吃豆角吗？产妇吃豆角要保证熟透

豆角是很常见的家常蔬菜，有很多分类，四季豆，长豆角，豌豆等。产后的妈咪身体虚弱，能吃豆角吗？其实豆角营养丰富，豆类本身对于妈咪的身体恢复是有帮助的，是可以吃的。有民间说法坐月子期间吃豆角回奶，这种说法没有根据，妈咪们不用担心。其实，92妈妈小编还为您准备了一款适合坐月子期间吃的豆角小炖肉，不妨做来尝试尝试。

豆角的营养价值

豆角性甘、淡、微温，归脾、胃经;化湿而不燥烈，健脾而不滞腻，为脾虚湿停常用之品;有调和脏腑、安养精神、益气健脾、消暑化湿和利水消肿的功效;主治脾虚兼湿、食少便溏，湿浊下注、妇女带下过多，还可用于暑湿伤中、吐泻转筋等证。

坐月子能吃豆角吗?

坐月子可以吃豆角。因为豆角营养非常丰富，多吃豆类食物对身体会非常的好。不过要注意的一点是，豆角本身带有一定的毒素，产后坐月子期间的妈妈吃的时候一定要吃熟透了的豆角。（坐月子能吃绿豆吗？产后可以吃绿豆粥吗）

食用豆角要保证熟透

生长豆角中含有两种对人体有害的物质：溶血素和毒蛋白。食用生豆角或未炒熟的豆角容易引起中毒。当人们吃了生豆角后，这两种毒素对胃肠道有强烈的刺激作用，轻者感到腹部不适，重者出现呕吐、腹泻等中毒症状，尤其是儿童。因此，一定要充分加热煮熟或炒熟，或急火加热10分钟以上，以保证豆角熟透，有害物质就会分解变成无毒物质了。

坐月子菜谱——豆角小炖肉

食谱原料：猪后肘肉，土豆，豆角

制作方法

1、首先给肉上浆，将肘肉洗净，切二厘米见方的块，放入盆中，加入适量盐，鸡精，胡椒粉，酱油，五分之一左右的水，用手抓匀，腌制30分钟后，加入一个全蛋液，抓匀后，继续腌15分钟左右，加入适量淀粉，抓匀，然后加一点油，抓匀后，封好保鲜膜，放冰箱里冷藏；（坐月子能吃牛肉吗？产妇吃牛肉好不好？）

2、土豆切滚刀块，豆角洗净去蒂，掰成小段;

3、锅中入稍多油，烧热后，依次加入土豆，豆角过油后捞出;

4、锅中留底油，下处理好的肉，滑散，断生后捞出;

5、另起锅，加入一点油，爆香葱姜蒜，八角，加入肉，料酒，翻炒一会后，加入足量的水，大火烧开转小火炖15分钟左右，加入土豆和豆角，继续炖至熟;

6、调入盐，醋，酱油，鸡精，香油，香菜，出锅即成。

适用人群：围产期准妈妈

健康提示：猪肉含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分。豆角含丰富维生素B、C和植物蛋白质，能使人头脑宁静，调理消化系统，消除胸膈胀满。

那么多的豆角，小编觉得其实都是可以吃的，不过吃豆角最重要的就是要熟透，不然容易中毒。

关于坐月子能喝可乐吗_新妈妈月子期可以喝饮料吗

不能喝瓶灌装含有添加剂的饮料

市面上的果汁饮料和乳饮品大部分都含有甜味剂、色素等多种食品添加剂，新妈妈喝这些饮料，不仅吸收不到营养物质，还会影响自身和宝宝的健康。

新妈妈想喝果汁可以购买新鲜水果，自己动手榨果汁喝，这样干净、营养又美味，宝宝也跟着吸收了水果中的营养。

不能喝茶及茶饮料

茶中含有鞣酸和咖啡碱，鞣酸能与体内的铁质结合形成不被人体吸收的铁质，使之排出体外。

但铁质是造血必需的，对新妈妈和宝宝补血都是至关重要的，所以新妈妈也不能喝茶或含茶的饮料，而且茶味浓度越大影响就越大。

不能喝碳酸饮料

对于坐月子的新妈妈来说，碳酸的饮料也是不能够喝的，例如雪碧、可乐等，因为这些饮品没有什么营养的成分，对于乳汁是没有好的影响的。

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