产后护理有哪些常见误区？坐月子需要避开的10个误区

生完孩子之后，根据中国的坐月子习俗，新妈妈们开始坐月子了，在坐月子期间，通常会有很多要求和讲究，而且在现代科学的指引下，坐月子应严格遵循科学的护理，这样才能够帮助产妇身体快速恢复和调养，由于受传统坐月子习俗的影响，一些女性在坐月子时不免会走入一些误区，而这些误区可能会严重影响产妇的恢复，92妈妈小编特意整理了下，希望新妈妈们能避免这些误区。

产后不能洗头洗澡？

通常情况下，产妇分娩时会出大汗，产后由于照顾小宝宝也常出汗，加上产后恶露不断排出和乳汁分泌，身体比一般人更容易脏，病原体更容易侵入。因此，产后更应该讲究个人卫生。产后应常洗头常洗澡，但要注意采用淋浴，不宜洗盆浴。

产后洗澡小贴士：产妇会阴部无伤口及切口，夏天在2-3天、冬天在5-7天即可淋浴。月子里洗澡讲究“冬防寒、夏防暑、春秋防风”。在夏天，浴室温度保持常温即可，天冷时浴室宜暖和、避风。洗澡水温宜保持在35℃-37℃左右，夏天也不可用较凉的水冲澡，以免恶露排出不畅，引起腹痛及日后月经不调、身痛等。

产后不能刷牙？

一些传统认为产妇在月子期间不能刷牙，这明显是不对的。产妇应比一般人应注意口腔卫生。因为产妇进餐次数比较多，食物残渣存留在牙齿表面和牙缝里的机会增多，而口腔感染还是产褥感染的来源之一。因此，产后应该每天早、晚各刷一次牙，每次吃饭进食后都要漱口。

产后应该远离风

不少老人都认为产妇怕风，认为风是产褥热的祸首。因而主张把家里的门窗紧闭，床头挂帘，产妇则应该包的严严实实，严防风袭，自然界的风真的那么可怕吗？其实，导致产褥热的原因是藏在产妇生殖器官里的致病菌，多源于消毒不严格的产前检查，或产妇不注意产褥卫生等。实际上，如果室内卫生环境差、空气混浊，易使产妇、婴儿患呼吸道感染；如果夏天门窗紧闭、穿得过多，反而可能引起产妇中暑，实在不可取。（如何坐月子？是听书上的还是听老人的）

产后24小时以后再开奶

有些地方认为要等到产后24小时后再开奶才好，认为开奶过早不好。其实正好相反，开奶越早越好。因婴儿吸吮乳头可以促进乳腺分泌乳汁，又有利于子宫收缩，使子宫早日恢复。同时，新生儿又能及早得到营养丰富的初乳，因此开奶早好处多多。

产后越晚下床越好？

很多人都认为产妇体质虚弱需补养，需要长期静卧，饭菜都端到床上吃，这种做法弊多利少。因为产后如果较长时间不起床活动，产妇可能发生下肢静脉血栓。同时，产后盆腔底部的肌肉组织缺乏锻炼，会托不住子宫、直肠和膀胱，容易引起子宫脱垂、直肠或膀胱膨出。

无论是顺产还是剖腹产的产妇，分娩后医生都会告诉产妇，可以尽早下床做些轻微的活动，以利于子宫的复旧和恶漏的排出，同时，促进胃肠功能的蠕动，减少便秘的发生;还可以增强免疫力，减少疾病的发生；还有利于盆底肌及腹肌张力的恢复。

如果是顺产的话，产后24小时就可在床上靠着坐起来，第三天便可下床行走。

温馨提示：虽然提倡尽早下床活动，一定要注意适度，不要过早从事体力劳动，避免发生子宫脱垂等不良现象的发生。

产后应忌口

不少地方都认为产妇应忌口，像牛肉、羊肉、鱼虾类和其它腥膻之物都不能吃。其实由于产后需要充足而丰富的营养素，主副食都应多样化，仅吃一二样不能满足产妇身体的需要，也不利于奶水的分泌。

产后的菜越淡越好？

有些地方认为产妇不宜吃盐，甚至菜里一点盐也不放，这也是不对的。为什么这是不对的呢？因为产后出汗多，乳腺分泌旺盛，产妇体内容易缺水和钠盐；因此，产后不应少吃盐，但也不宜吃盐过多，适量即可。

产后喝汤比吃肉应有营养？

虽然产后常喝些鸡汤、排骨汤、鱼汤和猪蹄汤等，以利于分泌乳汁，但同时也要吃肉，保证各种蛋白质、微量元素的摄取。

产后吃鸡蛋越多越好？

虽然鸡蛋有丰富的蛋白质，营养丰富，也容易消化，适合产妇食用，但并不是吃得越多越好。有一些产妇甚至一天吃十来个，不但吸收不了，还会影响对其他食物的摄取，因此一般来说，产妇产后每天吃两三个鸡蛋就足够了。

满月就可以开始性生活？

由于人们都习惯于把满月作为产妇身体完全复原的标准。所以，有些夫妻刚满月时就恢复了性生活，这样做为时太早。

(1)顺产同房至少产后42天。

医学研究表明：对于顺产的产妇，产后子宫恢复大约需要6个星期左右的时间，才能恢复到正常大小。

(2)剖腹产同房至少产后3个月。

对于剖腹产后多久可以同房，医学研究建议，最好在剖腹产后3个月后才能同房，因为剖腹产有手术伤口，伤口恢复自然需要更多的时间，要同房必须要在剖腹产伤口愈合后才能进行。

以上是产后护理期间容易走入的一些误区，建议

产后护理垫需要买多大的？产后护理垫多大的比较好？

许多妈妈在生产前会准备产后护理垫，但是却没有人知道通常该买什么大小的，今天就来跟大家讲讲产后护理垫的尺寸有哪些。该如何争取的选择护理垫的尺寸成为了家长们关心的问题，下面给大家详细介绍

产后护理垫需要买多大的

产后护理垫通常是有是哪个尺码s,l,m这三个尺码的尺寸有所差别，根据产后妈妈们的分享是买如果产后恶露不的，小号就足够了，如果担心弄脏床单建议买最大号的。

产后护理垫买多了也没什么关系，日后可以用来给宝宝换纸尿裤的时候使用，就不会造成浪费。

产后护理垫需要多少

一般来说，1包就足够了，大概10张。有的妈妈支招买1包产妇护理垫，然后再买几包平常用的卫生巾，因为在月子里可以用。

不过也因人而异，有的妈妈恶露比较少，1包也没有用完;有的妈妈恶露特别多，需要2包以上。

产后护理垫尺寸介绍

33*45厘米，这个尺寸适合刚出生的宝宝使用，尺寸比较小，不适合大人使用。

245*60厘米，这个尺寸适合1岁到3岁的婴儿使用，尺寸较小，不适合大人使用。也可以结合其他大的尺寸的护理垫一起使用。

360*90厘米，这个尺寸比较适合尿失禁用户铺床上使用，夜间垫一片，防止测漏，在夏天使用更干爽，更舒适。

480*90厘米，这个尺寸适合中重度尿失禁用户使用，夜间用效果更佳，防侧漏效果更好。

产后护理主要包括哪些内容？产后护理有哪些项目

女人在经历过艰苦的十月怀胎，生出了健康的宝宝之后，身体已经受到了非常严重的创伤，需要经过很长一段时间的静养才能调理好身子，这就是为什么要坐月子的原因。坐月子并不是简单的窝在屋里不出房间就可以的，这只是做到了静，妈妈们还需要去养，而养就涉及到了产后护理。那么产后护理主要包括哪些内容？产后护理有哪些项目呢？

乳房护理

1，乳房清洁：每天用热毛巾热敷乳房，既能杀掉皮肤表面的病菌，还能疏通乳腺，增加母乳的分泌，减少涨奶的痛苦。

2，乳房呵护：产后所选择的胸罩应该是纯棉的，并且要准备多个替换穿着，最少每天一换，清洗过后还要在太阳下暴晒。如果可以的话，可以选择防溢乳垫，减少胸罩被弄脏的频率。

3，乳头龟裂：产妇的乳头本来就是很脆弱的，如果经常被宝宝吮吸，就会受到伤害，妈妈要注意哺乳孩子的方式，轻轻扶住宝宝的头，不要让他乱动。如果龟裂了，就先暂停哺乳，否则引发炎症就不好了。

会阴护理

1，经常清洗。如果有条件的话，应该在大小便后进行清洗，并用医用的棉纱擦洗。（产后会阴肿痛是怎么回事？会阴肿痛护理及注意事项）

2，勤换内裤。产妇坐月子的房间大多是密闭不通风的，会阴部会经常的潮湿，那么就应该及时的更换内裤，减少细菌的滋生。

3，如果会阴部感觉到过度的疼痛，应该及时就诊。

4，如果发生过侧切，那么产妇在坐卧时，应当尽量避开侧切的方向，这样可以避免恶露对侧切伤口的感染，也能让产妇不会那么疼。

饮食护理

1，清淡。产妇的饮食不能多盐油腻，不仅会加重产妇的肠胃，还会影响到伤口的恢复。

2，营养。产妇的饮食不在于多么华丽美味，而在于营养是否全面，不过度，不缺失，合理膳食才是最好的。

3，汤水。母乳喂养的产妇的饮食一定要汤水多，这样才能让产妇有足够的能量去分泌母乳，并且汤水含有的营养能更迅速的被肠胃吸收。

卫生护理

1，洗脸刷牙洗头发，这些一样不能少，当然在洗漱的时候一定要注意保暖，不能受风。

2，衣服要及时更换，尤其是在恶露排出期，更要注意个人卫生。

3，空气流通也很重要，密闭的空间并不利于产妇的身体康复，还不利于宝宝的健康发育，适当的开窗通气，避开风口就可以了。

随着生活条件的提高，很多传统的产后护理的方法已经被摒弃了，比如不洗头不刷牙，比如只在床上一动不动等等。产妇如果想尽快的恢复身体，就一定要在体力支撑的范围内进行合理的活动。

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