产后孕妇多久来月经是正常的

妈妈们在生完宝宝后也要注意关心自己的身体状况,妈妈们在产后都有一个小小的困惑，产后多久来首月经才算是正常的?下面小编就来详细解答。

产后月经什么时候来

一般来说，产后月经的恢复是根据个人身体恢复的情况而定的，身体恢复好的月经会来早写，身体恢复不好的话，可能一年后才会来。

产后月经的复潮与产后产妇是否哺乳、哺乳时间的长短、产妇的年龄及卵巢功能的恢复能力等相关。一般说来，不哺乳者，产妇通常在产后6—10周月经复潮，平均在产后10周左右恢复排卵。哺乳的产女月经复潮延迟，有的在哺乳期月经一直不来潮，平均在产后4-6个月恢复排卵，产后较晚恢复月经者，首次月经来潮前多有排卵。

月经复潮具体时间个体差异很大，有的产妇，产后一年月经才复潮。一般大多数不哺乳者，通常在产后6-10周月经复潮，哺乳产妇月经复潮延迟，有的在哺乳期月经一直不来潮。在月经未复潮前排卵是可能已经恢复的，若有性生活一定要做好避孕措施。

产后多久来月经对于不同的女性来说会有所不同，例如哺乳妈咪会晚些，如果来月经的话乳量一般会有所减少，同时会导致乳汁中所含蛋白质及脂肪的量发生变化，所以在此时建议停止喂奶。所以建议定期的到医院进行检查，看自己是否健康，对宝宝是否有影响。

产后多久来月经正常

不论是否哺喂母乳，通常产后前几次的月经来潮都不是很规律，月经来的间隔时间、来的量等都可能和怀孕前不太一样，不过几次之后就会趋于稳定。如果妈妈产后生理周期长期都很紊乱，就必须及时咨询妇科医生以免忽略了其他的生理问题，那么产后多久来月经正常呢?

产后月经的恢复因人而异，早的可在产后6--8周来，晚的在产后一年或一年半，而且来后的月经会由于身体的激素调整出现不规律的情况。在进行哺乳时产生的催乳素会抑制排卵，也会对月经有一定的影响，因此哺乳有推迟月经的作用，一般产后母乳喂养平均在5--6个月月经复潮。

因此，如果妈妈没有喂奶，月经通常在产后6~8周内会来是正常的。研究资料显示，没有哺乳的产妇有40%在产后6周恢复排卵，到了产后8-12周还没有恢复排卵及月经的产妇大约只占35%。哺乳的产妇，在产后12周约有25%会恢复排卵与月经，大多数哺乳产妇通常要到18周才完全恢复排卵机能。有时很难在临床上确定产后第一次月经的确切时间，而且少数产妇会在分娩后马上开始有少到中量的间歇性出血。

产后月经不调怎么办

尽量使你的生活有规律。熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调，让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

要少吃辛辣刺激的东西，有大失血的女性，应多吃菠菜、蜜枣、红菜等高纤质食物来补血。

多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质以免发生缺铁性贫血，多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

调整自己的心态。如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态，心情抑郁和紧张都会导致月经不调。

产后月经来的早好还是晚好

产后月经来的早好吗?这就要视这个“早”是早到什么时候了。一般来说，产妇若恢复得好的话，一般在孩子满月后就会来月经，这个时间是没有什么问题的。但是若恢复不好的话，就可能待到宝宝一岁后才会来月经。因此，若月经在孩子满月之前就来的话，其实是不正常的。

对于没有喂奶的妈妈，月经通常在产后6～8周内会来。在医学的角度来讲，根据子宫内膜的组织形态来推测，可能早在产后33-42天，卵巢就可排卵了。此外，在产后6周，也可观察到排卵过后的黄体存在。因此，如果妈妈没有喂奶，月经通常在产后6～8周内会来。但是这是一般的情况，若产妇身体恢复不好的话，月经会推迟，因此产妇在坐月子的时候要注意，千万注意养好身体，月经才能及时来，身体才能更健康哦。

而喂奶的产妇，一般都要等到产后18周才会迎来大姨妈。研究资料显示，没有哺乳的产妇，有4O%在产后6周恢复排卵;到了产后8～12周，还没有恢复排卵及月经的产妇大约只占35%。哺乳的产妇，在产后12周约有25%会恢复排卵与月经，大多数哺乳产妇通常要到18周才完全恢复排卵机能。不过，有时很难在临床上确定产后第一次月经的确切时间，而且少数产妇会在分娩后马上开始有少到中量的间歇性出血。

产后孕妇为什么要尽早下床

产后妈妈不要长久呆在床上，避免得产后抑郁症。那么产后孕妇为什么要尽早下床？孕妇下床适合做哪些运动？下面小编为你详细介绍。

孕妇为什么要尽早下床

帮助身体恢复：为啥产后需要尽早下床活动身体呢？当然是为了帮助身体尽早恢复啦！适量的运动可以锻炼鸡肉以及身体各项机能，除了能够促进伤口的恢复之外，力气、起色也会得到很大的提升，同时免疫能力也会越来越高。

预防产后便秘：产后新妈肠胃能力差，所以必须尽早下床保持一定的活动量，促进肠胃的蠕动，帮助其尽快将食物消化吸收，保证排泄物顺利排出体外，这样可以有效防止便秘情况的出现。

促进母乳产生：若是打算亲自给宝宝喂奶的话，新妈则更要尽早下床进行活动了。因为运动可以促进血液的循环以及身体机能的恢复，这样就能尽早疏通乳房，产生乳汁，帮助实现母乳喂养。

防止血栓发生：运动是促进血液循环的有效途径，产后新妈若是能够尽早下床活动，能够帮助加速血液循环，防止血栓这一危险情况的出现。要知道，产后新妈血流缓慢，是非常容易出现血栓的哦！

防止肠道粘连：产后若是长时间躺在床上静养的话，是非常容易发生肠道粘连的问题的，尤其是剖腹产新妈。因为产后肠道叠加在一起，新妈不通过运动使肠道运作的话，时间一长就会发生粘连情况了。

下床适合做哪些运动

产后3天后：此时可以适当下床运动了，但仅限于慢慢地走走，活动一下自己的筋骨，活动时间要短，感到累就马上回到床上。在床上的休息的时候，可以多翻身、抬胳膊、仰头，这些也是运动。

产后2周：可以做一些简单的家务活，比如擦擦窗台和桌子、叠衣服，这些轻巧的家务活不会太累，又可以活动筋骨。但要注意的是，做家务的时候不要碰冰冷的东西，做完家务最好用热水洗手。

产后4周：可以做一些简单的健身运动了，运动幅度不能太大，可以学一些专门给产后妈妈恢复的运动。

产后5周：可以到户外走走，也可以带宝宝一起出去晒太阳，呼吸一下新鲜空气。

产后孕妇坐月子怎么上厕所

孕妇生完孩子后身体很虚弱，需要在家静养休息。那么月子里孕妇怎么上厕所？孕妇卫生纸怎么选择最好？孕妇上厕所注意事项有哪些？下面小编为你详细介绍。

月子里孕妇怎么上厕所

下蹲的时候不能蹲下去太深，用半蹲的状态就差不多了。一定要将腿分大点，两脚按八字分开，为肚子腾在一个合适的方位，这样会舒服一点。如果蹲的时间会比较久，可以蹲一会儿以后稍微直起身来，休息一下，或者调整一下姿势再继续。如果方便的话，厕所够宽敞，可以加个半身高的椅子，这样上半身可以趴在椅子上作为支撑，马步扎起来就不会那么累了。实在是蹲不了了，就去买个坐便椅吧，可以折叠的，活动性比较强，也比较便携。可以算作马桶和蹲坑的合体吧。或者自己DIY一下也行，在椅子上挖个洞，然后将椅子架在蹲坑上，再坐到椅子上。

孕妇卫生纸怎么选择

看纸的色泽，纯木浆制纸没有任何添加剂，因此颜色应为自然的象牙白，纹理也相对均匀，如果颜色惨白，则说明里面添加了可以致癌的荧光增白剂;看产品包装是否标明卫生许可证号，是否印有厂名、厂址和有无执行标准及保质期;看价格，市场零售价过低的卫生纸一般不可能含有纯木浆。

孕妇上厕所注意事项

孕期机体抵抗力下降，阴道糖分升高，非常容易受霉菌侵袭，从而引发阴道炎，特别是霉菌性阴道炎多见。由于孕妇身体不便，多采用坐便。正因如此，感染的几率会大大增加。孕妈妈一定要做到杜绝感染源，特别是不要和家人混用马桶。即使是和老公也要分开使用，因为前列腺病菌也会极易引发妇科感染。有的孕妈为图省事，只是更换马桶垫，其实霉菌存在于马桶的各个细微的结构当中，排便过程中，马桶垫也不能完全隔绝。为了慎重起见，大家还是不要和别人共用马桶哦。如果有条件的话，孕妇应该有自己的专用马桶(孕妇专用座便器)。

孕妇上厕所时最好不要触碰这里

一般女人在怀孕之后对自己各方面的行动都会特别的注意，生怕自己一个不小心就会给宝宝造成什么影响，而且怀孕之后有很多事情已经和以前不一样了，毕竟自己的肚子里多了一个小生命，尤其是在显怀之后，妈妈上厕所的时候可能会极度不舒服，这是因为肚子会慢慢的变大，所以说蹲下起来都是非常困难的。但是随着孕妇怀孕的时间越长，上厕所的频率可能会变得越来越频繁，主要是他还在肚子里一天天的变大，所以说子宫也会随之慢慢的变，大可能就会对女人的膀胱形成一定的压迫感，出来就会导致女人出现尿频的情况，有的时候甚至是不受自己的控制，打个喷嚏就会出现轻微漏尿的情况，当出现这样的情况，每个女人都觉得特别的尴尬，但是在孕期上厕所的时候，孕妇尽量不要碰小编所说的这个部位，因为经常碰这个地方，有可能就会对宝宝的健康发育造成影响，其实我们所说的这个地方就是宝宝的小房子，也就是女人的子宫。

我们都知道子宫是宝宝发育重要的场所，如果说经常挤压到子宫的话，可能就会导致妈妈出现宫缩的情况，而且对于宝宝造成的影响也是非常大的，所以说在怀孕之后对于我们自己的行为就需要特别的注意，比如说在上厕所的时候孕妇是尽量可以选择坐便器，很多孕妇可能觉得坐便器并不是特别的干净，所以就会习惯性的选择蹲坑。但是当肚子过大的时候，蹲下来的时候，可能就会对肚子形成一定的压迫感，所以就会导致宝宝的健康发育受到非常严重的影响，那么在这个时候孕妇最好是可以选择座便器，相对来说也比较安全。而且在上厕所的时候，对厕所的卫生一定要特别的注意，在公共厕所的话一定要注意自己的个人卫生，尽量是孕妇随身携带一些清洁的纸巾，或者是其他的日用品，避免身体受到细菌的感染。因为这个时候女人不仅仅是自己肚子里还有一个小生命，而且在怀孕之后妈妈的抵抗力会出现下降的情况，所以说在外面的时候对自己的个人卫生就一定要特别的注意。其实小编觉得除了上面说的这几点之外，在上厕所的时候还有一点是需要特别注意的，就是妈妈一定要控制好上厕所的时间，尤其是对于孕妇来说，如果在上厕所的时候，长时间玩手机，不但会出现辐射的危险，而且上厕所的时间过长，也会导致妈妈出现脚麻的情况，在一定程度上就会导致妈妈出现意外摔倒的情况，而且对于宝宝的健康发育也会造成非常严重的影响。

推荐阅读：

1. 产后孕妇为什么要尽早下床
2. 产后孕妇坐月子怎么上厕所
3. 产后孕妇母乳不足怎么办
4. 产后孕妇可以吃什么？哺乳妈妈补充营养月子餐和产后饮食菜单大公开！