男人吃叶酸会有什么副作用吗

叶酸是维生素B族中的一种，也叫做维生素B9，广泛存在于绿色蔬菜中。在生活中，大家熟悉的都是备孕期女性吃叶酸，但其实男性也会在备孕期适当的补充叶酸。那么，男人吃叶酸会有什么副作用吗？男人吃叶酸要注意什么？

叶酸广泛存在于肉类、蛋类和多种蔬菜中，正常情况下，男性是不会缺乏叶酸的。但也有特殊情况，如果男性缺乏叶酸，就可能会间接的影响到生育功能，因而男性在备孕期间也可适当补充叶酸，促进精子生成并提高精子质量。

男人吃叶酸会有什么副作用吗

男性吃叶酸是没有什么副作用的，当然前提是，谨遵医嘱服用，只要不过量就没什么问题。基于我国男性血浆叶酸水平低下的现状和叶酸代谢与男性生殖的关系，备孕期男性补充叶酸：常规剂量叶酸0.4mg，每天一次，口服连续2-3个月便可。

精子的形成周期在60-90天左右，卵子的形成周期也差不多是这个时间，所以夫妻二人在备孕期可以提前三个月一起服用叶酸，不仅有助于提高身体素质，也在一定程度上一起参与了备孕这个过程，老婆是会很开心丈夫参与的。

男人吃叶酸要注意什么

男性吃叶酸片的作用非常大，不仅可以提高男性免疫能力，也可以提高男性的精子质量。但需要注意的是，最好不要在晚上吃叶酸，白天任何时间短吃叶酸都可以。另外，在服用叶酸期间，也注意不要吃太多加工类食物，因为这类食品里面有很多激素成分会影响到身体对叶酸的吸收。

还有，如果在服用叶酸的同时服用其它含叶酸的奶粉之类的食物，还是需要咨询下医生，是否超过了叶酸的日摄取量。除此外就没什么需要注意的，只要是正常剂量服用叶酸，几乎是没有什么不良反应的。不过，如果有出现：畏食、恶心、腹胀等胃肠道症状，就应该及时就医，调整用药方案。

以上内容就是对“男人吃叶酸会有什么副作用吗”的介绍，希望对大家有所帮助。总而言之，男性正常服用叶酸都是有益的，只要不过量都没什么问题。如果还想了解更多关于叶酸的问题，可以在上方输入关键词搜索，欢迎继续阅读！

男人吃叶酸片有什么好处？对男性有这6点作用

叶酸片是一种常见药物，一般来说，怀孕和刚怀孕的女性更适合吃叶酸片，其实男性也可以吃叶酸片。贫血男性吃叶酸片可以缓解贫血症状，男性吃叶酸片也很重要，可以提高精子质量，增加成功怀孕的概率，而叶酸片是男女皆可服用的。那么男人吃叶酸片有什么好处？对男性有这6点作用。

男人吃叶酸片有什么好处

1.提高精子质量

叶酸水平与精子DNA合成有关，与精液浓度和精子活力成正比。因此，在男性缺乏叶酸的情况下，适量食用叶酸有助于提高精子质量。其实怀孕的男性也可以吃一些叶酸片。吃叶酸片可以提高男性的精子质量。一般男女都可以在怀孕前两个月同时食用，可以提高精子质量，当然也可以提高女性的受孕几率。

2.促进身体新陈代谢

叶酸在蛋白质的合成和细胞分裂生长过程中能起到一定的作用，有利于促进正常红细胞的形成。因此，缺乏叶酸的男性适量食用叶酸，有利于促进身体新陈代谢。

3.治疗疾病

如果一名男子患有巨幼细胞性贫血，并且是由叶酸缺乏引起的，则需要通过补充叶酸来治疗。通过检查，通常会发现血清叶酸水平下降，可以通过口服或肌肉注射来补充。

4、有利于红细胞的形成

男性吃叶酸片有助于改善巨幼细胞性贫血。如果红细胞缺乏叶酸，可能会发生巨幼细胞性贫血。

5.促进神经发育

男性服用叶酸片可以防止后代出现神经管缺陷，这也是女性在怀孕前三个月服用叶酸的原因。经常抽烟、喝酒、熬夜的男性容易缺乏叶酸，可能会导致一些代谢问题，精子质量下降，从而影响生育能力，甚至后代的健康，所以要适当补充叶酸。对于生活规律的男性来说，补充叶酸会对身体有益，但要避免摄入过多。

6.缓解肾虚

男性吃叶酸片也能缓解肾虚。现在有些男性因为没有良好的生活习惯，可能会出现肾脏问题，患上肾脏疾病。比如有的人会肾虚，肾虚会影响性能力。当然，他们也会感到全身酸痛。这个时候可以适当补充叶酸片，可以缓解肾虚，让男性身体更健康。

吃叶酸片的注意事项

男人吃叶酸片，可以让精子的质量和数量更好。如果精子质量差，数量少，怀孕成功的几率自然会降低，所以男性在备孕期间也需要补充一些叶酸片，这样身体会更健康。男女双方在备孕期间都可以适当服用一些叶酸片，会增加怀孕成功的几率。

男性吃叶酸片有好处，可以提高男性的免疫能力。如果男性缺乏叶酸，他们很容易生病，尤其是想生孩子的男性应该吃一些叶酸片，因为父亲的营养对孩子未来的健康非常重要，所以男性在怀孕前吃叶酸也是有好处的。此外，男性可以多吃富含叶酸的食物，如蔬菜、水果等。

男性要注意晚上不要吃叶酸片。叶酸晚上不容易被身体吸收，白天随时可以吃。还需要注意服用叶酸片期间不要频繁同房，饮食要均衡，让身体获得更多的叶酸。服用叶酸期间不要吃加工食品。罐头食品中有很多激素会影响人体对叶酸的吸收。

男性是否需要服用叶酸片取决于患者体内叶酸的含量。如果不缺，就不用拿了。如果患者饮食不合理，长期缺乏维生素，就需要服用相应的叶酸片或复合维生素来提高机体的叶酸水平。

男人吃叶酸片白发会变黑吗？白头发吃什么能变黑发？

　　叶酸又称维生素B9，是一种可溶于水的维生素B，能参与人体的新陈代谢，叶酸是一种常见的植物和动物的食物，尤其是在酵母、动物的内脏、绿色的蔬菜中，那么，男人吃叶酸片白发会变黑吗？白头发吃什么能变黑发？

　　一、男人吃叶酸片白发会变黑吗？

　　白发服用叶酸不会让白发变成黑色。

　　叶酸是一种可以防止神经管畸形的水溶性维生素，巨幼红细胞贫血不会导致黑发变成白发，也不会因为维生素B9的补充而变成黑色。

　　白发和人体缺少微量元素是有关系的，也有可能是因为黑色素不足或者是老化导致的，在治疗上要注意加强营养，多吃一些能够补充黑色素的药物，还可以口服补肝肾、乌发的药物。

　　二、白头发吃什么能变黑发？

　　绝大多数的白发都是无法逆转的（染发并不是黑色素逆转），目前还没有确切的证据表明白发和饮食有关系，因此只要营养平衡就可以了。

　　目前，医学上已初步认识到毛囊色素细胞的生理特征，但是在许多细节方面还有待进一步研究，所以，至今还没有特别有效的治疗白发的药物，更没有明显的效果是使头发变黑的食品，白发的治疗方法主要是针对白发的原因，主要是找出病因，如果是由于某种药物导致的白发，比如化学治疗等，应尽量避免使用上述药物；

如果是因为缺少维生素和矿物质而导致的白发，可以适当的补充一些维生素和矿物质；如果是由于甲状腺机能减退所致的白发，可以采用甲状腺激素替代疗法；而白癜风导致的白发可以通过治疗来进行治疗；对某些病因不明的白发，由于目前尚无明确的病因，也没有可替代的药物，因此，大部分人都会选择用染发剂来改变头发的颜色。

　　三、叶酸片什么时候吃？

　　在临床中，孕妇服用叶酸，可有效避免新生儿神经管畸形等疾病，如无脑儿、脑积水、脊椎裂等，一般情况下要求孕妇至少在孕前3个月和孕后3个月补充叶酸，尤其是孕前3个月对新生儿健康发育至关重要，可以有效的降低畸形儿的出生率，不过现在的孕妇几乎孕期整个过程都在补充叶酸，建议孕后3个月可以通过补充复合维生素（其中含有更高含量的叶酸）满足身体需要。

　　总之，对于白发患者来说，并没有什么特殊的药物或者食物可以让白发变黑，只要保持良好的心态，合理的饮食，就可以了。

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