吃叶酸会影响排卵吗?吃叶酸会不会影响排卵?

备孕的时候女生心里总是很敏感，最近看JMM的怀孕过程，在说吃叶酸影响了自己的排卵期。那么吃叶酸会影响排卵吗?吃叶酸会不会影响排卵?

吃叶酸会影响排卵吗

孕妇吃叶酸不会影响排卵。目前并没有任何证据证明孕妇吃叶酸会影响排卵。叶酸是备孕女性必须补充的水溶性维生素。服用时间为孕前3个月和怀孕后3个月。孕前开始服用，可以使备孕妈妈体内的叶酸维持一定水平，保证胚胎早期营养状态。在妊娠的前3个月，正是胎宝贝神经管发育的关键时期，孕妇补充足够的叶酸可以明显降低神经管畸形，使无脑儿与先天性脊柱裂胎儿的发生率大大降低。美国疾病控制中心建议：育龄的女性每天补充0.4毫克，孕妇为0.8毫克。生过多胎或长期患溶血性贫血的妇女每日需额外增加0.2-0.4毫克的叶酸，但每日增补叶酸不超过1毫克。孕期过度的补充叶酸反而会干扰母体锌代谢，影响胎儿的发育。

叶酸片能促进排卵吗

叶酸片没有促进排卵的作用，但是孕前服用叶酸片是有很大的好处的。孕前和孕后服用叶酸片，能帮助女性朋友促进乳汁的分泌；防治肠内的寄生虫和食物中毒；增进皮肤的健康；有镇痛剂的作用；与泛酸及对氨基苯甲酸一起服用时，可防止白发；在身体衰弱（健康状态不良）时，可增进食欲；防止口腔粘膜溃疡；预防贫血。准备受孕之前，准妈妈准爸爸除了基本的戒烟、戒酒之外，还必须保持一份愉快的心情，而准妈妈最好在准备怀孕的前3个月开始摄取叶酸。根据研究指出在怀孕前开始每天服用400μg的叶酸，可降低70%的新生儿神经管缺陷（NTDs）发生机率。因此，准备怀孕的女性们，应在怀孕前就开始每天服用400μg的叶酸。

大量吃叶酸片副作用

1、服用叶酸片可以掩盖维生素B12缺乏的早期表现，而导致神经系统受损害；

2、服用叶酸片350mg可能影响锌的吸收，而导致锌缺乏，使胎儿发育迟缓，低出生体重儿增加；

3、服用叶酸片可以干扰抗惊厥药物的作用，诱发病人惊厥发作；

4、个别病人长期大量服用叶酸可出现厌食，恶心，腹胀等胃肠道症状；

5、大量服用叶酸时，可出现黄色尿。

男人吃叶酸会有什么副作用吗

叶酸是维生素B族中的一种，也叫做维生素B9，广泛存在于绿色蔬菜中。在生活中，大家熟悉的都是备孕期女性吃叶酸，但其实男性也会在备孕期适当的补充叶酸。那么，男人吃叶酸会有什么副作用吗？男人吃叶酸要注意什么？

叶酸广泛存在于肉类、蛋类和多种蔬菜中，正常情况下，男性是不会缺乏叶酸的。但也有特殊情况，如果男性缺乏叶酸，就可能会间接的影响到生育功能，因而男性在备孕期间也可适当补充叶酸，促进精子生成并提高精子质量。

男人吃叶酸会有什么副作用吗

男性吃叶酸是没有什么副作用的，当然前提是，谨遵医嘱服用，只要不过量就没什么问题。基于我国男性血浆叶酸水平低下的现状和叶酸代谢与男性生殖的关系，备孕期男性补充叶酸：常规剂量叶酸0.4mg，每天一次，口服连续2-3个月便可。

精子的形成周期在60-90天左右，卵子的形成周期也差不多是这个时间，所以夫妻二人在备孕期可以提前三个月一起服用叶酸，不仅有助于提高身体素质，也在一定程度上一起参与了备孕这个过程，老婆是会很开心丈夫参与的。

男人吃叶酸要注意什么

男性吃叶酸片的作用非常大，不仅可以提高男性免疫能力，也可以提高男性的精子质量。但需要注意的是，最好不要在晚上吃叶酸，白天任何时间短吃叶酸都可以。另外，在服用叶酸期间，也注意不要吃太多加工类食物，因为这类食品里面有很多激素成分会影响到身体对叶酸的吸收。

还有，如果在服用叶酸的同时服用其它含叶酸的奶粉之类的食物，还是需要咨询下医生，是否超过了叶酸的日摄取量。除此外就没什么需要注意的，只要是正常剂量服用叶酸，几乎是没有什么不良反应的。不过，如果有出现：畏食、恶心、腹胀等胃肠道症状，就应该及时就医，调整用药方案。

以上内容就是对“男人吃叶酸会有什么副作用吗”的介绍，希望对大家有所帮助。总而言之，男性正常服用叶酸都是有益的，只要不过量都没什么问题。如果还想了解更多关于叶酸的问题，可以在上方输入关键词搜索，欢迎继续阅读！

怀孕不吃叶酸会怎样？哪些食物当中含有此元素？

　　不论是男性还是女性，只要想要要孩子的时候，备孕期和孕期都需要服用叶酸，叶酸对于胎儿来说能够有效预防畸形，对于怀孕是很有帮助的，不过很多意外怀孕的人都没有吃叶酸又很想生下宝宝，因此会担心宝宝能否健康发育，其实在孕期最好的选择是吃一些富含叶酸的食物，再加上叶酸的补充剂，那么怀孕不吃叶酸会怎样？哪些食物当中含有叶酸？

　　一、怀孕不吃叶酸会怎样？

　　1.女性孕期不吃叶酸会造成巨幼细胞贫血，容易使人体内缺乏维生素B212，维生素B212的缺乏经常会影响到人的中枢神经系统，主要表现为困乏，手脚麻痹以及走动艰难等周围神经炎，到后期会出现恶性贫血。

　　2.以叶酸片欠缺为主导，在我国以西边地区比较多见经常会出现营养成分欠缺，新鲜的水果和蔬菜摄入量少，再加上饮食搭配和烹饪习惯较为欠佳，所以会经常有营养缺乏症巨幼体细胞性缺血。

　　3.并且叶酸对于胎儿的大脑发育来说可以起到极佳的作用，如果怀孕期间不吃叶酸是不利于腹中胎儿发育的，因此女性怀孕期间一定要多多补充叶酸，能够让胎儿健康的发育。

　　4.叶酸也叫维生素B9，如果孕妇在怀孕的时候缺乏叶酸，可能会导致胎儿神经管发育有所缺陷，从而增加裂脑儿以及无脑儿的发生率，因此一定要适当的补充叶酸，对于母体和胎儿来说都是一个不错的选择。

　　二、哪些食物中含有叶酸？

　　1.如果怀孕的女性不想吃叶酸制剂补充的话，可以吃一些富含叶酸的食物在水果当中，比如橘子，草莓，樱桃，葡萄等或者一些坚果类的食物，也是一个不错的选择，如果要选择一些烹饪的食物来补充叶酸的话，一定要注意烹饪的方式，避免破坏叶酸等维生素。

　　2.怀孕的女性一定要注意平衡膳食，禁止酗酒，大自然中的叶酸片普遍存在于天然植物和畜类食材中，比如肉类食品还有肝肾群内的新鲜的水果以及豆类食品。

　　综上所述，女性在怀孕期间一定要注意饮食的合理搭配，做到不挑食，能够将不同的营养全面的摄入，这样一来就不会让身体缺失各种微量元素，只有营养全面化了，才可以让自己和宝宝的身体更加健康，让宝宝顺利生产。

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