孕期妈妈坚持喝牛奶有啥好处_孕妇喝牛奶的好处是什么

孕期妈妈坚持喝牛奶有啥好处 孕妇喝牛奶的好处是什么

我邻居准妈妈喝就喜欢喝新鲜的纯牛奶，就是包月甚至半年一订的，每天早上由奶场送奶工送过来的那种。她就喜欢喝纯牛奶，不爱喝奶粉冲泡的。这都没有关系，孕妈妈根据自己的喜好选择就可以了。

那么，准妈妈在怀孕期间坚持喝牛奶有什么好处呢？

1.牛奶含有优质蛋白质，所以很多妈妈说多喝牛奶对孩子皮肤会很好，光滑又白皙。虽然说孩子皮肤的颜色很大程度上是遗传父母的，但是喝牛奶对胎儿皮肤好确实也是经过很多妈妈认证的。

2.孕妇喝的牛奶一般来说都强化了维生素、矿物质等。可以说是为准妈妈量身打造的，补充孕期营养的各种需求，还可以补充叶酸，促进胎儿大脑发育。

3.钙在整个孕期起着非常重要的作用，而牛奶中的钙质含量非常高，准妈妈经常喝牛奶就能及时的补充到钙，可以预防因为缺钙而引起的各种不适。比如说一些孕妈妈经常会小腿抽筋、腰酸背疼、牙齿松动等等，但如果孕妈妈经常喝牛奶的话，这些现象一般都可以得到缓解。所以，希望孕妈妈们行动起来，每天喝1到2杯牛奶为母胎的营养健康助力吧！

值得注意的是：牛奶虽好，但是不合适每个孕妇喝的。那么，哪些孕妈妈不能喝牛奶呢？

1.孕期缺铁性贫血严重的孕妈妈暂不建议喝牛奶，可以补充铁剂或者吃红肉补铁；

2.肠胃功能不好，有乳糖不耐症的孕妈妈不建议喝牛奶，因为难以吸收；

3.对牛奶过敏的孕妈妈别喝牛奶，可以喝豆浆或者吃其他食物补充蛋白质和钙；

4.孕期出现急性胰腺炎的孕妈妈不建议喝牛奶，因为有此症状的孕妈妈体内胰脂酶水平下降，没有办法参与牛奶中乳脂的消化。这个时期的孕妈妈喝牛奶的话，很容易造成消化不良使胰腺的负担加重，对病症的恢复不但没有好处而且有阻碍作用。

孕期妈妈要注意哪些常见的胎盘问题?

胎盘是胎儿维持生命的重要器官。若胎盘状态不佳、甚至发生严重问题，不但会影响母体生理健康，更会使胎儿受到伤害，甚至危及生命。那么孕期妈妈要注意哪些常见的胎盘问题?

前置胎盘

当胎盘位在子宫低处，且盖住或距离子宫颈内口很近时，即是「前置胎盘」的状况。前置胎盘又分为四种情形：完全性（完全盖住）、部分性（部分盖住）、边缘性（盖住边缘部分）和低位性（未盖住子宫颈内口，位于子宫下段且离子宫颈内口很近）。由于胎盘位置会随著子宫的长大而改变，因此前置胎盘的诊断只有到了怀孕后期才能确定。陈芊彣医师表示，进入产程时，子宫颈的扩张与子宫收缩，都会拉扯到胎盘，造成大量出血。因此，针对有前置胎盘的孕妇，医师会採取剖腹产的方式。

【高危险族群】相关统计显示，若前胎採剖腹生产、曾做过子宫手术或曾发生前置胎盘者，下一胎前置胎盘的风险较高；这可能与子宫内膜曾受过伤有关。

【发现时间点】怀孕中、后期。

【可能症状】无痛性阴道鲜红色出血。

【影响】若产前大出血，势必会影响母胎安危；甚至有胎死腹中的可能。

【后续处理】完全性或部分性前置胎盘的孕妇，多建议剖腹生产；边缘性或低位性前置胎盘孕妇，仍可考虑自然生产；但需请医师根据当时状况来评估与决定。

【相关检查】临床症状的观察、超音波检查。

胎盘早期剥离

分娩过程中，胎儿会先离开母体的子宫，胎盘才会剥离；若胎儿还未娩出，胎盘即开始与子宫壁分离，即发生「胎盘早期剥离」的状况。

一旦胎盘提早剥离，等于切断与母体的连结，失去营养与氧气的供给。陈芊彣医师说明，此时的胎儿还无法自行呼吸，可能因为胎盘剥离而缺氧，导致生命迹象不稳定，严重时还可能发生胎儿窘迫，危及性命。

【高危险族群】有妊娠高血压或一般高血压的孕妇、高龄产妇、受到撞击而外伤者、前胎曾发生胎盘早期剥离者、有子宫异常问题者（双角子宫、肌瘤）等等。

【发现时间点】针对高危险族群，医师会在产检时密切追踪与观察；但想要确定是否为胎盘早期剥离，大部分都要等临床症状出现后才会得知，平常不易察觉，且孕程任何时候都可能发生。

【可能症状】下腹部有紧绷且硬梆梆的感觉，也有可能是持续剧痛，部分阴道会流出暗红色的血。

【影响】母体可能会大出血，甚至休克、衰竭；胎儿缺氧后，可能演变成窘迫现象，甚至胎死腹中。

【后续处理】一旦发生胎盘早期剥离，症状的进展速度很快，因此医师大多会採取紧急剖腹产与大量输血等处理，控制出血，并期望保母子平安。

【相关检查】超音波检查、触诊（摸腹部是否紧绷）、临床症状观察。

胎盘钙化

胎盘的钙化即是指老化；当胎儿趋于成熟，代表胎盘孕育新生命的阶段性任务即将结束，因此会像一般器官自然地老化，而这属于正常现象。

只要胎盘功能正常，就算出现钙化现象，也不太会影响胎儿，因此孕妇毋须过于担忧；然而，钙化的部分会失去功能，因此钙化的范围愈大，胎盘功能愈差。若已发现胎盘钙化现象，医师仍会藉由胎儿生长週数、胎心音、胎盘脐带血流、羊水量、妊娠週数等来综合观察，以评估母胎状况，方能做最适当的处置。

【高危险族群】每个孕妇都可能发生；抽淤、高血压或胎儿过小的孕妇，可能有提早钙化的机率。

【发现时间点】据国民健康署孕产妇关怀中心资料，透过超音波检查，最早在怀孕约29週会发现胎盘钙化；随著週数增加，钙化机率愈高，因此在怀孕33週左右，约50％孕产妇会有胎盘钙化现象。

【可能症状】藉由超音波检查的影像，会发现胎盘处有白色的亮点，即为钙化。

【影响】通常不会有任何影响，但若合併羊水过少或胎儿生长迟滞等其他症状，通常须儘快催生。

【后续处理】若已足月且胎盘开始钙化，医师多建议催生。如钙化程度严重且有其他异常，代表胎盘功能不佳，无论是否足月，都会考虑催生，以保母胎安全。

【相关检查】超音波检查。

植入性胎盘

正常胎盘附著于子宫内膜功能层，若胎盘以不正常状态紧密附著在子宫，生产时无法顺利剥离并娩出，就是「植入性胎盘」；此种胎盘犹如树根深植子宫肌肉壁，甚至还可能穿过子宫壁侵入骨盆腔内其他器官（膀胱、肠道系统等），生产时强行剥离往往有造成子宫破裂、大出血而休克的风险。

陈芊彣医师表示，依据附著的程度，植入性胎盘又分为轻度、中度、重度。

轻度：沾黏性胎盘，胎盘绒毛细胞黏连在子宫内膜基底层。

中度：嵌入性胎盘，胎盘绒毛细胞侵入子宫肌肉层。

重度：穿透性胎盘，胎盘绒毛细胞穿透子宫肌肉层全部。

【高危险族群】当子宫有伤口、加上癒合不佳，受精卵著床时易趁隙进入受伤的肌肉层内，形成植入性胎盘。因此，子宫曾手术过的女性更要留意，如前胎剖腹产、曾进行人工流产搔刮手术、子宫肌瘤切除手术者等。

【发现时间点】若是上述危险族群，可预先以超音波检查得知是否有植入性胎盘；但大部分的孕妇，常是在生产过程中才发现此状况。

【可能症状】无明显外在症状，难事先察觉；除非是植入性胎盘合併前置胎盘，可能较易提早看出，但这也是对母胎最危险的状况。

【影响】因胎盘无法在胎儿出生后跟著娩出，而可能发生血崩，甚至还有后续的感染、其他器官的受伤、休克等风险，危及母体性命。

【后续处理】早期为了保全母体，会採取摘除子宫手术；现在医师会评估胎盘植入程度与当下母体状态，生产时先将胎盘留在子宫内，日后待胎盘萎缩，再手术取出；但需病人配合后续追踪，避免发生併发症。

【相关检查】若是上述危险族群，只要孕妇详实说明，大多可透过问诊先了解概况，之后再以超音波检查或核磁共振等方式密切追踪。

孕期妈妈便秘怎么办_妊娠便秘的缓解措施

孕期妈妈便秘怎么办?

妊娠便秘是很多准妈妈的烦恼。

是什么原因导致的呢？

1. 妊娠期，由于孕激素，生长抑素增多，胃动素分泌减少，会导致结肠传输时间延长而导致便秘。

2. 怀孕后，随着胎儿的发育生长，女性子宫增大会导致肠道运动障碍。孕妇的膈肌和腹肌运动受到限制，从而导致排便不畅。

具体见下图，怀孕后，女性许多内脏都会受到挤压。

3. 肠道内水分不足也是导致便秘的原因之一。怀孕后由于肾素-血管紧张素-醛固酮分泌增加，肠道蠕动减慢，都会导致大便干结，难以排出。

4. 除上述生理原因外，还会与饮食和活动有关。如果膳食纤维吃得少，运动量少，也会导致便秘的发生。

妊娠便秘的缓解措施

1. 第一个需要注意的就是要多喝水。

增加水的摄入量。当然也不是多多益善，一般是每天进水1.5-2.0L。

2. 多食用膳食纤维。

膳食纤维具有良好的通便作用，其可以促进肠道蠕动，加快食物通过胃肠道。还可以在肠道中吸收水分，软化大便，使得大便易于排出。

3. 适量和适当的运动

孕期妇女进行有益的适当运动，有助于锻炼身体素质，不仅有助于排便，而且在生产的时候也可以减轻痛苦，顺利进行分娩。切不可剧烈运动，比如跑和跳。

4. 建立排便习惯

人体的结肠活动在清晨和餐后比较活跃，所以妊娠期妇女可在早上起来的时候或者饭后，尝试排便。注意不要带手机进去，要集中注意力。

5. 最后一种方法就是药物排便了。

如果饮食和运动无法缓解的话，可采用适当的药物帮助排便。所用药物要是经临床证实安全的药物。

5.1 小麦纤维素颗粒，是溶剂型泻药。在服用的时候要多喝水。少数患者服用非比麸后可能出现腹胀和腹鸣，但很快减轻，并在一至二周内消失。

5.2 乳果糖口服液也可用于妊娠便秘或者哺乳期便秘，被FDA批准用于孕产期便秘。乳果糖不被身体吸收，也就不会影响胎儿发育，安全性高。

服用的时候要严格遵循说明书用法用量，不可过量服用，否则可能会引起腹痛或者腹泻。也不可长期大量服用。在服用初期可能会有腹胀，通常继续治疗即可消失。

5.3 不推荐聚乙二醇用于妊娠便秘，因为安全性还没有确定。

重点：开塞露和蓖麻油等润滑类泻药不得用于妊娠期的女性。也不推荐使用中药类治疗便秘的药物，因为疗效和安全性得不到保障。即时使用，也要选用不含麝香的中药制剂。

6. 保持乐观心情，缓解精神压力。

每个妈妈都是伟大的！！！

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