备孕前女性需要警惕和丢掉的不良饮食习惯

每一个踏入孕期的妈妈都希望自己的整个孕程都是平平安安，特别是肚中的宝宝也能健健康康的出生并成长。对于这个工程的前期准备工作自然是不容忽视的，对于当下生活水平提高且伴随着生存压力的加大，有很多未准妈妈日常饮食习惯中有些是不利于受孕及孕后健康的。92妈妈育儿网小编将会提醒各位孕前不应触碰哪些饮食红灯区，以及如何养成正确的饮食习惯。

备孕前需要丢掉不良嗜好（饮食红灯区）

平时我们可能有很多嗜好，比如有的人喜欢吸烟、饮酒、食用辛辣或高糖食物等。这些嗜好在平时似乎不是什么问题，而对于计划怀孕的夫妻，尤其对已经怀孕的孕妇而言，这些嗜好就会成为健康怀孕的严重障碍。

怀孕前的不良饮食习惯

(1)过量食用辛辣食物：辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。由于怀孕后胎儿的长大，本身就可以影响孕妇的消化功能和排便，如果孕妇始终保持着进食辛辣食物的习惯，结果一方面会加重孕妇的消化不良和便秘或痔疮的症状，另一方面也会影响孕妇对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难。因此在计划怀孕前3-6个月应停止吃辛辣食物的习惯。

(2)过量食用高糖食物：怀孕前，夫妻双方尤其女方，若经常食用高糖食物，常常可能引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者；怀孕后，由于孕妇体内胎儿的需要，孕妇摄入量增加或继续维持怀孕前的饮食结构，则极易出现孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅危害孕妇本人的健康，更重要是危及孕妇体内胎儿的健康发育和成长，并极易出现早产、流产或死胎。宝宝出生后，孕妇成为典型的糖尿病患者，而宝宝可能是巨大儿或大脑发育障碍患者，影响宝宝的健康成长。

孕前正确的饮食习惯

(1)养成良好的饮食习惯。因为不同食物中所含的营养成分不同，含量也不等。所以，建议备孕女性应该尽量吃得杂一些，不偏食、不忌嘴，保证营养均衡全面。

(2)在饮食中加强营养，特别是蛋白质、矿物质和维生素的摄入；正餐之外，还要多吃水果。

(3)避免各种食物污染。注重饮食卫生，尽量选用新鲜天然的食品，避免服用含添加剂、色素、防腐剂等的食品，如罐装食品、饮料及有包装的方便食品等。蔬菜应充分清洗，水果应去皮，以避免农药污染。多饮用白开水，不喝咖啡、茶等刺激性饮品。炊具用铁制或不锈钢制品，不用铝制品和彩色搪瓷用品，以免铝元素、铅元素对人体造成伤害。

准备怀孕的未准妈妈们一定要开始严格要求自己，尤其要在饮食营养习惯和饮食结构上严格要求自己，避免触碰饮食红灯区。对于一些健康的饮食及生活习惯也一定要坚持，这不仅仅为宝宝的健康成长同时也为自己的身体健康奠定基础。

想要生出健康宝宝,备孕前女性必须做四项检查,有问题要推迟受孕

现在的年轻人，对于备孕也变得越来越重视了，譬如在备孕前就需要做一系列的检查。之所以要做这些检查，就是因为想生一个健康的宝宝。如果能够及时发现这些隐患的话，那么也能够有效地规避这些问题。不然的话孩子出生以后就很容易出现生理缺陷，这样就显得有一些不好了。

小刘对于这件事情就挺注意的，她是不希望孩子的身体出现任何问题的，所以在备孕前，小刘做了很多检查。她宁愿多做一些检查，多花一些钱，也绝对不想要忽略某些检查，最终给孩子带来伤害。而小刘最不放心的就是自己子宫的状况，所以就做了两三次B超检查，直到看到结果之后才放心。

当然这只是备孕之前检查的其中一项，小刘在这之前还做了妇科检查。当然，小刘并没有觉得自己会存在妇科疾病，但是为了避免不好的事情发生，小刘还是做了相应的检查。不过检查结果出现这一刻，小刘倒是开心，自己没什么太大的毛病。这样的话就可以顺利备孕了，孩子出生必然会很健康。

这一切都跟小刘所想的一样，怀孕了十个月后，孩子顺利地来到了这个世界上。看到孩子可爱的模样，小刘的心都要化了。最主要的是，孩子果然没有什么太大的问题，健健康康的。现在孩子的年龄变得越来越大了，身体也变得更加强壮，小刘就意识到了这一点，那就是之前做那么多检查的确是没错的。

其实这就是一个非常普遍的例子，每一个女性都希望能够生出一个健康的孩子。如果真的想要达成这一点的话，那么在备孕之前就需要做一些检查。千万不要觉得这是一件麻烦的事情，只有万事俱备才能够不出现问题。如果真的有问题的话，那么就得推迟受孕了。

备孕前必须要做的四项检查是什么呢？

如果真的要说到这件事情的话，那么首先就应该提到宫内感染病毒学检查，这对于女性来说是非常重要的。之所以要做这个检查，就是因为要检查一下巨细胞病毒、风疹病毒、疱疹病、弓形虫，这些问题都是比较严峻的。如果说在怀孕之前发现了自己的身体呈现出阳性的话，那么就得注意一下了。

在这个时候最应该做的事情就是配合医生，在医生的指导下进行治疗，等到自己的身体转为阴性的时候，就可以进行下一步了，而这个时候生孩子基本上就不会出现太大的问题了。所以宫内感染病毒学检查肯定是要做的，这个不做的话，对孩子肯定是没什么好处的。

除此之外还有一个检查是需要做的，那就是乙肝病毒检查。乙肝病毒是当下比较严重的病毒，这种病毒会通过胎盘引起宫内感染，这样一来就会导致孩子出生的时候患有乙肝病毒。所以一旦出现了这样的问题，那么孩子的处境就会变得非常被动，这也就意味着乙肝病毒检查是非常有必要的。

然后就是得做妇科检查，这对于女性来说也是比较重要的。很多女性觉得没必要做这个检查，觉得自己没有妇科疾病。如果真的是这么想的话，那就大错特错了。女性的生殖道里面是很容易出现致病微生物的，这样一来就很容易导致肚子里的孩子出现感染，胎儿就没有办法正常发育了。

如果说真的有感染的话，那么就得提前推迟受孕的时间了，然后好好地治疗一下这个疾病。等到身体恢复如初之后，再选择继续生孩子这样就不会出现太大的问题。所以千万不要觉得自己没有妇科疾病，如果这个问题真的出现了的话，那么孩子肯定会受到相应的影响的，这个问题我们还是要知道的。

最后就是最主要的一项了，那就是B超检查。现在B超检查没有那么贵，每一个家庭都能够承受得起。如果真的希望孩子能够健康地来到这个世界上的话，那么就得做一个这样的检查。这种检查主要就是看子宫和附件的基本状况，如果没什么太大的问题的话，那么就可以顺利生孩子了。

所以说对于女性来说，如果真的打算备孕的话，那么这四个检查还是要做一下的。不要觉得这是一件麻烦的事情，为了孩子做考虑，即便是麻烦一些，我们还是需要做的。避免孩子的健康问题出现，我们所需要注意的事情还是有很多的。

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