孕前健康饮食是一个老生常谈的问题却又不是一个不得不谈的问题，孕前未准妈妈的身体状况将直接影响到受孕后宝宝的健康及发育情况。因此92妈妈育儿网想告知各位未准妈妈孕前准备在饮食上得多下些功夫，孕妇吃什么直接影响到宝宝的健康发育。
1、健康饮食理念
(1)应该通过食物多样性来保证孕期营养均衡性和膳食结构的合理性，再好吃的食物，再有营养的食物，都不能提供孕妇和胎儿生长发育所需要的全部营养。
(2)无论是孕前还是孕后，只要是正常的食物，没有不能吃的，只是要根据不同时期的营养需要，少吃些或多吃些。
(3)没有哪一种营养素能够单独承担起胎儿的生长发育，哪怕是一根汗毛，都需要多种营养物质提供帮助。因此切莫以为吃了所谓最好的营养补充剂，就不需要正常的食物营养。....
孕前很多女性都喜欢用高蛋白饮食，但如果你准备要当妈妈的话就需要对这些食物敬而远之哦。对于一个正常人来说，饮食太侧重高蛋白的话对身体也是不益的。92妈妈育儿网小编今天就很多女性对高蛋白饮食是否会影响受孕这个问题进行解答。
名词解释：高蛋白是指食物的蛋白质含量高低，蛋白质大约占人体重量的16.3%，如果超出就被称为高蛋白。凡蛋白含量高的肉、禽、鱼、海产等动物类蛋白都是高蛋白食物。但其必需氨基酸的组成比例不大接近人体需要，或含较高的脂肪、胆固醇，不能很好地被人体利用。多吃高蛋白食品会引起高血脂，并影响寿命。
国际医学顾问团解答：
高蛋白饮食有可能影响受孕，但可能性很小。高蛋白饮食是指饮食中蛋白质的含量占到了25%。在2004年的柏林生殖研讨会上，有....
每一个踏入孕期的妈妈都希望自己的整个孕程都是平平安安，特别是肚中的宝宝也能健健康康的出生并成长。对于这个工程的前期准备工作自然是不容忽视的，对于当下生活水平提高且伴随着生存压力的加大，有很多未准妈妈日常饮食习惯中有些是不利于受孕及孕后健康的。92妈妈育儿网小编将会提醒各位孕前不应触碰哪些饮食红灯区，以及如何养成正确的饮食习惯。
备孕前需要丢掉不良嗜好（饮食红灯区）
平时我们可能有很多嗜好，比如有的人喜欢吸烟、饮酒、食用辛辣或高糖食物等。这些嗜好在平时似乎不是什么问题，而对于计划怀孕的夫妻，尤其对已经怀孕的孕妇而言，这些嗜好就会成为健康怀孕的严重障碍。
怀孕前的不良饮食习惯
(1)过量食用辛辣食物：辛辣食物常常可以引起正常人的消化功....
许多人很爱吃类似咸菜是腌制品，92妈妈育儿网小编提醒各位准备怀孕的未准妈妈：腌制品中的盐份往往过高，它会使体内驻留更多的水分，对于已经怀孕的准妈妈来说容易导致身体水肿，还可能引起妊娠高血压综合症，而绝大部分腌制品本身食用过多都会对人体产生不良影响。故此准备怀孕的未准妈妈们还是尽量远离腌制食品的好。
腌制品：以食盐为主要腌渍成分的腌制产品。
有研究表明，常吃腌腊制品会诱发癌症。但专家认为，合理搭配食物，既能让你享受腌腊食品的独特风味，又健康安全。
为了保持腌腊制品的新鲜，生产厂家会在其中加入适量的硝，即硝酸盐和亚硝酸盐。亚硝酸盐与食物中的蛋白质分解物相结合，可形成亚硝胺，亚硝胺是一种致癌物质。
而含有亚硝酸盐的香肠、腊肉，如果再煎、炸或烤....
未准妈妈吃什么或吃多少对受孕和孕育健康宝宝的机会都有深刻影响。92妈妈育儿网小编也经常会遇到一些女性朋友想尽早好“孕”降临，那么在准备怀孕的时候女性应该在饮食上注意些什么？日常饮食中哪些应该少吃或者不吃呢？
备孕前女性应该少饮酒或戒酒
如果怀孕后酗酒或暴饮，会对胎儿发育产生损害。如果您有饮酒的习惯，建议您在备孕的时候就得戒酒或只是偶尔喝一点儿。
时下流行的建议是每周只喝一两次不超过1或2个单位的酒精含量。1个单位的酒精含量是指284毫升标准浓度的啤酒或果酒、或是酒吧卖的1杯（约30毫升）烈酒的量。1玻璃杯葡萄酒大约含2个单位的酒精量，酒精水果饮料中大约含1.5个单位的酒精量。不过建议女性完全戒酒。
备孕前应减少或戒掉咖啡因
目前还没有把含咖啡因的....
