冬天孕妇在家怎样保养皮肤

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冬天孕妇在家怎样保养皮肤

爱美女性即使在孕期皮肤保养也很关键,那么冬天孕妇怎样保养皮肤最好?冬天孕妇穿衣有什么注意事项?冬天孕妇饮食哪些要特别注意?下面小编为你详细介绍。

冬天孕妇怎样保养皮肤

减少洗脸次数:准妈妈在怀孕期间,要保持皮肤的清洁,不过现在正值秋冬换季时期,肌肤分泌的油脂相对减少了,所以不能频繁洗脸,而且早晚要用温和的洗面奶洗脸,不能用碱性太强的洗面奶哦。特别是对于干性皮肤的准妈妈,早晚两次洗脸已经足够,而且一定要用保湿洗面奶,甚至早上只用温水洁面即可哦。

肌肤补水:冬天快到来,肌肤也变得干燥,所以准妈妈这时要注意肌肤的补水哦。洁面后,要用保湿补水产品为肌肤补水,保湿补水产品最好选择不含香料或酒精的。

沐浴后全身抹润肤油:准妈妈在秋冬换季时期,要注意沐浴不能浸泡太久,否则容易使皮肤脱水变得更加干燥,可以在水中加些如橄榄油之类的润肤油,沐浴后,马上为肌肤涂抹润肤油。

不化浓妆:化妆对肌肤来说是一个很重的负担,而且很多化妆品中都含有不利于肌肤的成分,不仅对准妈妈不利,对胎儿也可能有影响哦。所以准妈妈最好别化妆,千万别化浓妆。否则还可以导致脸上长斑哦!

防晒:别以为天气变凉就可以不防晒了,对于准妈妈来说,秋冬季节防晒,仍然是护肤的重中之中哦,紫外线会肌肤很容易长斑,所以准妈妈们出门一定要带上遮阳伞或者帽子哦

严禁乱抹药:怀孕是一段比较特殊的时期,许多药物都会影响胎儿的健康,所以孕妇应严禁擅自用药。出现皮炎后,孕妇可在医生指导下服用维生素C和烟酰胺等药物进行治疗。

冬天孕妇穿衣注意

平时要多关注天气预报,寒流袭来时外出要穿好三层保暖,可适当搭配围巾、帽子、手套,穿着保暖性能好的平底靴,以防止脚部受凉。

也不宜穿得过于厚实,因为孕妇的新陈代谢比较旺盛,皮肤散热量增加,如果穿得过多,容易出汗,出去吹风后更容易感冒。

不要穿着过紧的衣服。穿着过紧可能会影响胎盘血液循环,从而影响胎儿的生长发育,也不利于外阴部的清洁卫生。

内衣最好选择吸湿性强、手感好的纯棉面料,内裤要干燥宽松。鞋跟要高度适宜,鞋底最好是防滑的。

冬天孕妇饮食注意

冬季由于热量消耗大,孕妇消化功能相对增强,故应适当补充营养,满足母体和胎儿的生理需要,可多吃些瘦肉、蛋类、鱼、豆制品等,蔬菜和水果也不应忽视,以满足身体对维生素的需求。

冬季进补应以清淡、新鲜、均衡、营养为原则。天气一凉,很多上班族的准妈妈中午在外面吃饭时习惯于喝面,但因为拉面、米线等食品中的蔬菜较少,汤里的盐分又比较多,营养不全面,所以还是不要经常吃为好。

冬天吃火锅也是大家所喜欢的,一家人围坐一起,热气腾腾,其乐融融,孕妇吃火锅一是要注意把各种肉类彻底煮熟再吃,二是不要在不知不觉中吃得太多,摄入过多热量。

早孕期的孕妇可吃些清淡可口、营养丰富又容易消化的食物,中晚期应注意食用牛奶、瘦肉、动物内脏、豆制品、蔬菜水果等,以达到补钙、补铁、补充营养的目的。孕妇不要吃太多温燥之物,如辣椒等,以免引起便秘。

孕妇冬季运动保暖

冬季阴冷、湿润,孕妇多数在室内活动,心情略显忧郁。这对胎宝宝可不好哦!准妈妈在孕期内乐观、稳定的情绪是保证优生优育的重要条件之一。平静快乐的心态不仅有助于宝宝的正常发育,还能促进顺利分娩。如果准妈妈不良情绪较多,会使母体的激素和其他有害化学物数量递增,并通过胎盘影响胎儿的发育,甚至可能导致流产的发生。准妈妈在孕期内乐观、稳定的情绪是保证优生优育的重要条件之一,所以,为了保持好的心态,准妈妈们在冬季也可以适当做一些运动,增强体质,提高对疾病的抵抗力。切记要以轻松愉快、循环渐进为主,室内可做孕妇操等较轻微的运动,天气晴好或下午暖和时最好到室外散步,呼吸新鲜空气。例如孕妇瑜伽操、在家人陪伴下散步等。当然,准妈妈也可以多晒晒冬日的阳光,这对防止骨质疏松和情绪波动都有不错的效果,而且紫外线还有杀菌的作用。外出时尤应预防着凉受寒。戴上帽子防止头部散热过快,选取温暖的围巾保护颈部。出门最好戴上口罩,一方面保持鼻腔湿润,另一方面可以阻挡部分灰尘、病毒。大风、雨雪、寒潮天气尽量不要外出。如需外出,应当避开地面湿滑之处,以防跌倒和扭伤

冬天孕妇洗澡要注意什么

冬天孕妇洗澡要注意什么

冬天洗澡有助于排出身体毒素,保持舒爽的心情。那么冬天孕妇洗澡要注意什么最安全?孕妇洗澡多长时间最佳?孕妇沐浴露怎么选择?冬天孕妇洗澡注意事项有哪些?下面小编为你详细介绍。

冬天孕妇洗澡安全防护

在浴室地板铺上防滑垫,并定期清洗,以免卡住太多污垢。

墙壁四周要设置稳固的扶手。

洗脸槽安装要稳固,曾有人因滑倒紧急抓住洗脸槽,但因洗脸槽安装不稳固反而掉下来砸到脚,造成严重骨折。

浴室内尽量减少杂物,例如:椅子、盆子、篮子等等,以免绊倒;若需放置则靠边集中放好。

买一个置物架(双层或三层,并须固定妥当)集中放置所有浴室小用品,如洗发精、沐浴乳、香皂盒、梳子、吹风机等,以免到处散落造成使用不便,甚至将人绊倒,徒增危险。

冬天孕妇洗澡多久最好

孕妇洗澡的时间也不宜过长。孕妇淋浴时容易出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状,这是由于浴室内空气逐渐减少、温度较高、氧气供应相对不足所致,加之热水的刺激会引起全身体表的毛细血管扩张,使孕妇脑部的供血不足。同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快,严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。因此建议孕妇洗澡的时间最好控制在10到20分钟左右时间里。

冬天孕妇沐浴露怎么选择

洗浴用品尽量选用天然制品,以免其中的化学物质伤害孕妈咪敏感的肌肤或者影响胎儿健康,其中又以中性、无刺激、无浓烈香味、具保湿性的为佳。

如果使用香味太过浓烈的沐浴用品,不但刺激性较强,闻起来也会不舒服,容易造成头晕。

浴室内也不要放置芳香剂,因为对孕妈咪及胎儿都有刺激性,平时只须将浴室打扫干净、没有异味即可。

怀孕期间使用更天然的洗发和护发产品,不要对头皮再增加化学负担和损坏,同时要选择纯天热,特别是孕妈咪专用的洗护发产品,对头发进行针对性的滋润和营养补充。

其实孕妇在选用沐浴用品时,可以选择一些比较大的孕妇专用护肤品的牌子,或者是婴儿用的沐浴露,这些都能减少皮肤刺激,其安全性是极高的也是可以信赖的。

冬天孕妇洗澡注意事项

乳房的清洁

乳房可是女性的一大重要部位,洗澡时,孕妈咪要注意用温水冲洗乳房,动作要轻柔,不可用力牵拉乳房及乳头,不可用力搓揉,应以一手往上轻托乳房,另一手指腹顺时针方向轻揉,避免引起子宫收缩。孕妈咪可在浴后抹些橄榄油,以使乳房皮肤滋润而有韧性,这样分娩后才经得起婴儿吸吮,否则易发生乳头皲裂。

外阴部位的清洁

孕妈咪除了清洗全身以外,最不能忘记的就是对外阴部位的清洗。因为怀孕后阴道分泌增多,有时会感觉痛痒,所以一定要每天清洗。此部位最好用清水洗,尽量少用洗剂,避免坐浴,也不要冲洗阴道,否则会影响阴道正常的酸碱环境而引起感染。洗好澡过后,别急着穿上内裤,可穿上宽松的长衫或裙子,等阴部风干后,再穿上,这样可以有效地预防阴部痛痒哦!

肚脐的清洁

肚脐是个比较隐藏的部位,对于肚脐的清洗,孕妈咪可在每次洗澡前,用棉花棒蘸点乳液来清洗污垢,等其软化后再洗净。如果无法一次清除干净,不要太过勉强,以免因为用力过度而伤害肚脐周围的皮肤,造成破皮出血,反而容易引起感染,对孕妈咪及胎儿造成严重伤害。

冬天孕妇穿什么好?如何买冬天的孕妇装

冬天孕妇穿什么好?如何买冬天的孕妇装

冬季天气很寒冷,孕妈妈们更要注意保暖。但是由于孕妈妈的肚子大,如果衣服穿多了会觉得很不舒服,行动也很不便,所以不知道应该穿什么才舒适保暖。对于冬天孕妇穿什么好的问题是所有孕妈妈都会关心的,所以92妈妈小编给大家带来过来妈妈的分享,教大家如何购买冬天的孕妇装。

冬天孕妇穿什么:

1、可调节裤子

冬天孕妇一定要选择腰部有系带的裤子,松紧可自由调节。如果腰部过紧,会增大子宫不能上升而前凸,出现悬垂腹,从而会导致胎位不正、难产。特别是窄裤会束缚腰部与腿部,影响下肢与子宫胎盘的血液循环,对胎儿的发育很不利。冬天还要选用可以遮住肚子与臀部的内裤。

2、棉质保暖内衣

孕妇要选择全棉材质且透气性好的保暖内衣,这样有利于减轻孕妇因皮肤散热量增加而带来的皮肤负担。

3、羊毛保暖内衣

羊毛保暖内衣有很好的御寒效果,延展性也很好,纯度高的羊毛衣不但薄而且保暖。羊毛具有卷曲特性,含气量高,非常适合孕妇在温差大及忽冷忽热的亚热带冬季穿。

4、轻暖外套

孕妇穿衣要注意不能让腹部与腰腿受寒,尽量选择轻便柔软的羽绒服。

5、围巾

孕妇冬天外出时,可以选择一条围巾保暖,不但可以防风护肤,而且还能增加整个的美观度

6、防滑后跟宽大鞋

孕妇冬天对鞋子的选择也很重要,尽量穿脚背部分能可以和鞋紧密结合的鞋子,鞋跟高度为2-3cm,,鞋底带有防滑纹。(孕妇冬天穿什么鞋好?准妈妈冷天保护脚的妙招)

看看过来妈妈分享冬天如何买孕妇装吧!

文文妈:我在冬天买孕妇装的时候,都会先在实体小店试穿看看效果,再去网上搜一下有没有同款,这样可以花更少的钱买到一件同款的孕妇装。

小希妈:冬天孕妇买贴身衣物一定要注意是纯棉的,这样容易吸汗,对皮肤好,还能减少敏感皮肤的过敏,而且穿着也舒服。像外套什么的,不需要买太贵,因为只能穿一季,生完宝宝就不能穿了。

程儿妈:孕妇穿的的内衣内裤一定是托腹的,这样穿起来比较舒服,也有利于胎儿生长,大家买的时候一定试穿。

玲玲妈:如果你买衣服希望在生完宝宝后也能穿,最好买一些韩版衣服当孕妇装。上小下大的毛衣、风衣、呢绒大衣等都是孕妇装中的经典款,不但穿起来美,而且宽松的衣服穿着也方便。

多多妈:当宝宝在肚子里越来越大,孕妇的腹围,胸围、臀围、腿围都会发生变化。所以孕妇装的尺码要比身材大一号。在剪裁上,除胸围、腹围是设计重点外,领口、胸线、腋下、袖圈等地方也要特殊设计,穿上后才不会压胸。

另外,孕妈妈们在选择孕妇裙的时候要注意前身要比后身长2.5cm,这样穿起来会更好看。衣服上打褶的地方不能太多,衣裙也不宜过长。大家可以看看冬季孕妇服装的选择与搭配技巧,另外推荐大家阅读孕妇保健专题。

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