怀孕吃水果会血糖高吗?怀孕血糖高的症状表现有哪些症状?

　　孕妇在孕期要控制好自己的血糖，因为血糖升高对孕妇的健康危害极大，甚至可能影响胎儿的生长发育。孕妇血糖升高的原因有很多，所以有些孕妇想知道，怀孕吃水果会血糖高吗?

　　一、怀孕吃水果会血糖高吗?

　　水果都含糖，所以如果孕妇适量吃水果，不会导致血糖快速升高。但如果孕妇吃水果过多或经常吃含糖量极高的水果，就会导致血糖迅速升高。当孕妇糖代谢指标异常时，可能会诱发妊娠期糖尿病的风险。

　　孕妇想要很好的控制血糖，可以通过饮食调整来实现。建议少吃或不吃含糖量高的水果，如葡萄、柿子、龙眼、杨梅、石榴、香蕉、苹果、杏、橙子、无花果、荔枝、枇杷、菠萝、桃子、樱桃、芒果、樱桃、西瓜、草莓、哈密瓜等。

　　二、怀孕血糖高的症状表现有哪些症状?

　　孕妇高血糖的症状与高血糖的程度密切相关。孕妇高血糖的可能症状有:

　　1.饥饿。部分早期孕妇的高血糖可能主要表现为饥饿，尤其是下一餐前出现心慌、出汗、饥饿等低血糖症状。

　　2.随着血糖升高，可出现多尿、多饮、多食等典型症状，孕期体重增加不明显或伴有体重下降。

　　血糖明显升高时，可出现厌食、恶心、呕吐等胃肠道症状。，并应考虑糖尿病酮症酸中毒等急性并发症，需要及时治疗。

　　三、怀孕血糖高怎么调理才会降?

　　如果孕期血糖偏高，符合妊娠期糖尿病的诊断标准[v4]，首先需要调整饮食和运动。90%的孕妇仅靠调理能否将血糖控制在正常范围，要看具体病情。如果血糖过高而无法控制，就需要用胰岛素治疗。确诊妊娠糖尿病后，不要紧张。建议去营养门诊或者内分泌门诊。根据孕前身体质量指数、孕周、身高、体力劳动水平、饮食习惯等。，计算每天的总热量，蛋白质、脂肪和碳水化合物的比例，制定食谱，监测血糖。轻度高血糖的孕妇，通常可以通过饮食调理和适量运动来调理。怀孕后，随着女性体内激素水平的升高或降低，部分孕妇会出现高血糖。

　　1.胰岛素

　　孕期血糖过高无法控制时，需要注射胰岛素治疗。胰岛素应该从小剂量开始应用，逐渐调整到理想的血糖状态。使用胰岛素时，孕妇血糖波动大，体力消耗大，吃得少时，容易发生低血糖。因此，要重视孕妇使用胰岛素后的药物反应。

　　2.饮食调节

　　孕期需要调整饮食，做到少食多餐，控制总量，饮食多样化，粗细搭配。当孕妇血糖偏高时，为了更好地将血糖调节到正常水平，需要控制每天摄入的总热量。每餐要少吃，三餐之间可以加两餐。我们还应该使我们的饮食和营养吸收多样化，以便更好地调节血糖。

　　3.适度运动

　　很多孕妇在怀孕后往往不爱运动，会导致孕妇体重增加的速度更快，热量消耗更低也会导致血糖上升更快。所以孕妇如果血糖高，只要身体允许，就要多运动。建议饭后半小时后锻炼20-30分钟，以散步为主。

怀孕吃水果长胎吗？孕妇怎样才能长胎不长肉？

　　老人们常说怀孕要多吃水果，对身体好，对宝宝发育也好。其实这话确实有理，毕竟吃水果的益处很大，不过要注意一个量的问题。那么，怀孕吃水果长胎吗？孕妇怎样才能长胎不长肉？一起来跟小编看看吧！

　　一、怀孕吃水果长胎吗？

　　一般来说，怀孕期间吃水果会长胎。由于水果中含有丰富的维生素、有机酸、膳食纤维等物质，维生素可以改善人体器官的功能，帮助维持内分泌平衡，促进营养物质的吸收和转化，从而对胎儿的生长起到一定的作用。有机酸和膳食纤维能刺激胃肠黏膜分泌，增强肠道蠕动，从而有效提高食欲，帮助孕妇吸收营养。因此，孕妇可以适量吃水果，但不建议适量食用。

　　二、孕妇怎样才能长胎不长肉？

　　女人都爱美丽。怀孕后，一方面，为了让胎儿获得足够的营养，需要摄入丰富的营养。另一方面，又怕自己吃得太多，太胖了，以后就恢复不过来了。我相信很多怀孕的妈妈都有这样的苦恼！那么，孕妇如何才能长胎不长肉呢?

　　1.少吃不健康的食物。孕妇要避免油腻、油炸、高能量、高糖的食物和水果，因为这样的食物只会让她们的体重增长过快。孕妇做饭时应少用油，并尝试蒸、煮、煎、炖的传统方法。制作的食物会更清淡，更少油，但会长胎。

　　2.多吃新鲜水果和蔬菜。孕妇应该吃足够的肉来满足他们的正常需要，而不是太多。吃太多肉只会让孕妇的胃里堆积越来越多的脂肪。孕妇应多吃水果和蔬菜以及肉类。它们含有丰富的维生素和纤维素，以及多种矿物质成分，有利于胎儿的发育。孕妇多吃这方面的食物，就会少吃肉类主食，从而达到减肥的效果。

　　3.多吃粗粮。粗粮含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，容易饱腹。可以减少孕妇进食的次数，延长两餐之间的间隔，尤其是红薯，可以促进胎儿的发育，对胎儿生长的效果明显。

　　4.多加锻炼。孕妇节食只是为了控制体重，收效甚微。如果你想减肥和控制体重，你必须每天都坚持锻炼。即使孕妇只是在房子周围走动，每天做半小时也会有所作为。此外，游泳、散步、爬楼梯、瑜伽、健美操等都适合孕妇。不过切忌剧烈运动，一定要小心谨慎哦，缓慢的有氧呼吸运动就可以啦！

怀孕吃水果什么时间段吃最好？需要注意什么？

　　怀孕以后准妈妈的饮食需要十分的关注，多吃新鲜的瓜果蔬菜，切记不能抽烟喝酒以及少吃一些高热量、高脂肪的食物。水果是一种很好的补充维生素和矿物质的食物，在孕期的准妈妈们都会适当的多吃一些水果，怀孕吃水果什么时间段吃最好？需要注意什么？

　　一、怀孕吃水果什么时间段吃最好

　　怀孕后可以适当的补充一些新鲜的蔬菜水果，一般来说水果在两餐之间吃最好，也就是吃完中饭后的两个小时吃最好。水果中富含各种维生素和矿物质等等，可以提供孕期的准妈妈很多的营养物质，比如说可以适当的吃西柚，因为西柚中含有天然的叶酸，叶酸能够防止胎儿的畸形，对胎儿的发育很有帮助，除此之外吃水果有助于排便。孕妇在怀孕期间需要补充适当的维生素，维生素对于胎儿的发育成长有帮助，之所以在两餐之间吃是因为饭前吃有助于促进身体吸收营养。不同的阶段对水果的需求量也不同，怀孕早期可以适当多吃一些水果，孕早期一般会出现孕吐反应，适当多吃一些水果会对孕妇的胃口有所帮助，到了怀孕的中后期水果就需要少吃一点。

　　二、怀孕吃水果需要注意什么？

　　1、水果吃的太多也不好，吃太多容易血糖过高，引起肥胖，不利于胎儿的健康发育，任何的食物过多总是不好的，对于孕期的准妈妈来说，身体会比较的脆弱，不管是食物还是运动，都得适当。

　　2、患有糖尿病的孕妇应当少吃一些甜的食物，比如一些高糖分的水果，西瓜、香蕉等等，患有糖尿病的孕妇应当在饭后2~3个小时以后再吃，并且不能吃太多，防止血糖过高。

　　3、吃水果之前一定要注意清洗干净，注意饮食的卫生，最好把有皮的水果削掉皮，避免发生腹泻，因为很多的药物中含有不适于孕妇的成分，在怀孕期间要避免生病。

　　4、不要把水果放在冰箱里冻很久，炎热的夏天，很多的准妈妈喜欢把水果冻在冰箱里冻很久，这也是一种不好的习惯，首先孕妇吃太冰的东西对身体不好，其次太冰的东西容易发生腹泻。

　　5、有些水果吃多了容易上火，比如说荔枝、芒果、菠萝等等，这些水果都要少吃，以免发生流产症状，除此之外怀孕期间也要少吃一些寒性水果，因为怀孕后准妈妈的肠道功能会变差，而一些寒性水果会对肠胃造成一定的影响。

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