准妈妈预防和减轻孕吐的6个妙招与经验分享

孕吐对于处在怀孕初期的准妈妈来说是再正常不过了，一些准妈妈对突如其来的孕吐症状可能倍感不适，尽管如此，92妈妈小编在此建议各位准妈妈也不要担心，孕吐症状也就在早孕期间有，很快就会消失的。下面小编将从网上看到的防孕吐妙招分享给各位姐妹，希望对你们有用处！

妙招1——不喜欢吃的不要勉强（琪琪妈）

案例：在怀孕初期时，吃什么吐什么，老公说多喝牛奶生下来的宝宝长得白，可我一闻到奶味就吐。但我对泡面却情有独钟，只要没有胃口就想吃一袋。

支招：偶建议那些被孕吐折磨得没有胃口的准妈妈，尽量避免觉得恶心的食物或气味。如果觉得好像吃什么都会恶心，不要着急。可以吃那些能提起你胃口的东西，哪怕这些食物不能让你达到营养均衡也没关系。因为，对多数人来说，孕吐都只是暂时的，多少吃进去一点，总比吃一大顿但全都吐出去了要强很多。

妙招2——出门散步，放松心情（婉儿妈）

案例：偶在户外散心时很少有妊娠反应，也许是注意力被转移了，身心也得到放松了吧。（孕妇散步注意事项？）

支招：放松的状态的确可以抑制呕吐，孕吐严重的准妈妈不妨经常到户外散散心，可以帮助身体进入放松状态，使注意力远离胃部的不适感。

妙招3——小零食随时吃（小米妈）

案例：怀宝宝时，在早上起床时孕吐最严重。所以，我会事先在床头放点饼干等简单的小零嘴。通常每当我醒来后，都会先吃上几片饼干，然后休息20-30分钟再起床。如果半夜醒来感到恶心，我也会吃点东西来缓解一下。

支招：少食多餐，或随时吃点零食，一刻都不要让自己的胃空着，要知道，空腹是最容易引起恶心的。另外，准妈妈要多吃富含蛋白质的清淡食物，这类食物有助于抑制恶心。

妙招4——喜欢吃凉拌菜和冷饮（格格妈）

案例：怀孕初期，就想吃点清淡的凉拌菜，特别是晚上，只想吃冷饮。我怀孕时正值秋末，老公强烈反对我的饮食习惯，为这事儿他跟我没少生气。

支招：怀孕初期，胃肠反应剧烈，应避免吃高脂肪的食物，因为它们需要更长的时间才能消化，这些食物会刺激你已经变得脆弱的消化系统。可以试着吃些凉的或室温状态下的食物，因为这些食物的气味没有热的食物那么强烈。

妙招4——吃生姜类食物（牛牛妈）

案例：孕吐反应特别严重，后来，一位朋友让我试试喝点姜汤，这招对我来说还真管用。虽说到怀孕第4个月才慢慢恢复胃口，但至少我可以不用吐得翻江倒海了。

支招：把生姜切碎，用热水冲泡，给自己做一杯姜茶吧。姜糖也是不错的选择!

妙招6——服用维生素B6（豆豆妈）

案例：怀孕时孕吐把我折磨得痛苦极了，后来，求助医生，她给我开了维生素B6，总算止住了孕吐凶猛的势头。

支招：在没有征求医生的意见之前，不要擅自服用维生素B6或任何其他补充剂。如果所有其他的止吐方法对你都不起作用，就请医生给你开一些孕期可以安全服用的止吐药。

其他孕妇关于“如何预防和减轻孕吐症状”的经验分享：

1、用凉毛巾推拿眼睛：开始出现呕吐时，头前部和两侧都很痛，眼睛甚至觉得睁不开，尽量幸免看书，并作眼部推拿。将凉毛巾放到头和眼部也是很有效的。

2、少吃刺激性食品：早晨是准妈妈最轻易感到恶心的时候，起床前吃些饼干、面包干或含块糖。

3、少量多餐：大约每二到三个小时就进食一次，每次不要吃太多，选择富含碳水化合物（例如苏打饼干）、蛋白质的食品为佳，且汤汤水水的东西尽量少吃。

4、由于早晨体内的血糖较低，轻易产生恶心、呕吐的感觉，因此起床后可以先在床上吃点东西（例如苏打饼干），然后再下床。

5、若孕妇对姜的味道不会排斥，则可食用姜汤，以改善恶心、呕吐的情境。

6、多喝糖醋蛋汤将2个鸡蛋打坏在碗内，用筷子搅匀，加入30克白糖、米醋100克调匀。用旺火将水煮沸，淋入调匀的蛋液，煮沸即可。比较外适合孕期呕吐严峻的准妈妈饮用。

您也可以阅读“25个生活小细节助孕妈妈有效缓解孕吐”，了解更多怀孕初期症状，92妈妈育儿网祝愿孕妈妈身体健康，胎宝宝健健康康成长。

准妈妈预感胎儿性别准吗？有什么科学方法可以测性别？

　　近年来，随着科技的不断进步，人们对于胎儿性别的预测越来越感兴趣。一些准妈妈在怀孕期间会产生强烈的预感，认为自己的胎儿是男孩还是女孩。那么准妈妈预感胎儿性别准吗？有什么科学方法可以测性别？本文将探讨准妈妈预感胎儿性别的可行性及其科学依据。

　　一、准妈妈预感胎儿性别准吗？

　　首先，准妈妈预感胎儿性别的准确性并没有科学依据。虽然有些准妈妈的预感与最终的胎儿性别相符，但这只是偶然的巧合。胎儿的性别由父母双方的染色体决定，而准妈妈的直觉并不能改变这个事实。所以，仅凭准妈妈的主观感受来判断胎儿性别是不可靠的。

　　其次，准妈妈的预感可能受到心理因素的影响。在怀孕期间，女性的荷尔蒙水平会发生变化，这可能导致她们的情绪波动和身体反应不同于平时。这些变化可能会引发准妈妈对胎儿性别的猜测，但这并不能被视为准确的预测。事实上，心理学研究表明，人们往往会更多地记住与他们预期一致的信息，而忽略那些不一致的信息。因此，准妈妈如果最终生下了与自己预感相符的性别，这只能被视为一种巧合，而非科学预测的结果。

　　除了心理因素外，社会文化也会对准妈妈产生影响。在某些文化中，男孩被认为是继承家业和延续家族血脉的重要人选，因此准妈妈可能更希望自己怀的是男孩。这种意识形态的影响可能导致准妈妈自觉或不自觉地产生关于胎儿性别的预感。然而，这种预感并不是基于科学依据，而是受到文化信仰和期望的驱动。

　　二、有什么科学方法可以测性别？

　　尽管准妈妈预感胎儿性别的准确性存在争议，科学界却提供了更可靠的胎儿性别预测方法。其中最常用的方法是通过分析胎儿的染色体，例如通过羊水穿刺或非侵入性产前基因检测。这些方法可以精确地确定胎儿的性别，避免了主观判断和个人意愿的干扰。

　　总结起来，准妈妈的预感胎儿性别不具备科学准确性。虽然有些准妈妈的预感与最终结果相符，但这纯属偶然。准确的胎儿性别预测应该依托于科学方法，如基因检测。对于准妈妈来说，了解胎儿性别的科学预测方法可以帮助她们更好地做出准备，并为未来的育儿生活做出合理的规划。科学不断进步，相信未来会有更多准确可靠的方法来预测胎儿的性别。

孕期常见的疾病有哪些？准妈妈预防疾病需要做些什么？

　　怀孕期间生病对准妈妈来说是件很头疼的事。为了做好预防工作，我们需要对孕期常见疾病有一个系统的了解。那么孕期常见的疾病有哪些？准妈妈预防疾病需要做些什么？下面可以跟小编一起了解一下。

　　一、孕期常见的疾病有哪些？

　　1.怀孕期间流鼻血

　　怀孕后，由于黄体酮的大量分泌或维生素缺乏，导致鼻子等弱器官组织出血现象严重，应引起准妈妈的注意。

　　预防建议:建议每天用手在鼻子上按摩，或适当补充桃子、西红柿、黄瓜等富含维生素的食物，避免出血过多和营养流失。

　　2.血糖过高

　　怀孕就是要富，要多吃，生个大胖子，相信很多准妈妈都有这个想法，但是每样东西都有一定的量，营养过剩很容易导致高血糖，进而引起孕期肥胖，或者糖尿病。

　　预防建议:严格按照医生给出的建议控制饮食、调整饮食;采用少吃多吃的饮食方法，控制糖的补充，保证饮食均衡;或者，在条件允许的情况下，进行适当的运动，消耗体内的糖分，降低患病的风险。

　　3.孕妇便秘

　　怀孕对小便的影响可能最为明显。专家表示，主要原因是子宫增大，压迫肠胃，影响准妈妈消化，导致消化不良和食物运输困难，所以容易便秘。

　　预防建议:按时起床走动，加强肠道蠕动;尽量选择左侧卧睡，减轻肠道器官的压力;多吃水果、蔬菜和其他有利于消化的食物。

　　4.孕妇贫血

　　与孕前形成鲜明对比的是，很多准妈妈怀孕后，贫血症状明显。专家表示，怀孕后，由于身体负担增加，红细胞不仅要给母亲提供营养，还要给胎儿输送营养，因此贫血是不可避免的。

　　预防建议:铁是最好的补血元素，所以建议多吃肝脏、豆腐、肉类等富含铁的食物，但买肉时最好少吃狗猫等家禽，防止弓形虫寄生。

　　二、孕期准妈妈预防疾病需要做些什么？

　　第一，按时做好每一次妊娠检查，是孕妈妈在孕期的一项重大任务，专家提醒，做好必要的妊娠检查，可以预防孕期疾病。

　　第二，在日常生活中如果准妈妈发现身体状况异常，不要羞于开口或盲目用药，应立即就医。

　　第三，怀孕性交最好使用避孕套，可以避免疾病的传播。

　　第四，养成良好的卫生习惯，洗漱用品和毛巾应与家庭成员分开使用，如厕前后要洗手。内衣最好分开清洗，内衣不要选择公共洗衣店。

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