顺产后多长时间后可以减肥-妈妈无忧网

顺产后多长时间后可以减肥

生产之后在坐月子的过程中需要适当的活动，保持营养均衡的同时，尽量不要暴饮暴食，可多吃一些新鲜的果蔬，有助于控制体重增长。

如果产后身体有过度肥胖的情况，可通过调节饮食结构和运动的方法达到减肥的目的。

顺产后多长时间后可以减肥

可在生产之后使用产后收腹带和骨盆矫正带，进行塑身减肥，尽量不要采取药物的方法减肥，以免药物进入乳汁哺乳给宝宝，影响宝宝健康。

可根据自身的情况循序渐进地增加运动量，减肥的过程中最好不要过度节食，以免影响乳汁分泌。

孕妇顺产后多久可以同房

孕妇顺产后具体多久同房还是因人而异的，如果产后42天去医院复查，身体恢复情况良好，没有什么不适的话，可以适当的进行性生活。

如果身体还没有完全恢复，有不适情况的话，要适当延长开始性生活的时间。

孕妇顺产后多久可以同房

顺产后建议多休息，保证充足的睡眠，保持愉悦的心情，尽量不要熬夜生闷气，避免过早的性生活，不利于身体的恢复，还容易将细菌带入阴道，增加感染的机会，容易引起输卵管炎等炎症现象。

产后要根据身体的恢复情况进行适当的运动，比如练瑜伽，做一些力所能及的家务劳动等等。

一般情况下，顺产后做恢复运动的时间是不一样的，每个人体质不同，恢复的时间也有所差异。

建议顺产的话，四到六周可以适当的做一些舒缓的产后瘦身运动，如果是剖腹产的话，就需要适当的延长时间，具体的情况可以听取医生的建议。

顺产后多久可以做产后恢复运动

建议顺产后可以根据身体的恢复状况，做一些简单的活动，比如抬腿，缩肛运动，也可以做一些力所能及的轻微的家务劳动，坚持饭后散步，也可以调节身体的新陈代谢，消耗多余的能量。

根据身体的恢复情况，逐渐选择做一些仰卧起坐等强度大的运动，来减少腹部和臀部的脂肪。