肝火旺盛，睡不着觉怎么办

肝火盛旺睡不着觉，在睡觉前情绪波动不要过于激烈，要保持平和愉悦的心情。而且在睡前也不要有喝酒或抽烟等的不良习惯，也可以调整睡觉时间提前上床，同时要保持室内有一定的昏暗度，从而改善因肝火旺盛而睡不着觉的现象。

肝火旺盛，睡不着觉怎么办

如果女性肝火旺盛睡不着觉比较严重，比如出现有头痛、大便干燥和嘴巴干苦等的现象，已经影响到了日常生活，可以去医院在医生的建议下用些清热平肝的药物进行治疗。同时也要注意在日常饮食上不要吃容易上火的食物。

肝火旺盛的12种表现征兆，若中招3个以上需警惕肝火旺

很多人都熟悉肝火旺这个词。当一个人总是生气，特别易怒的时候，我们会说他充满了愤怒。这是一句中医谚语。长期处于困境时他总是生气，这会严重影响他的生活。那么肝火的症状有哪些呢？今天小编就带大家了解肝火旺盛的12种表现征兆，若中招3个以上需警惕肝火旺。

肝火旺盛的12种表现征兆

1.易怒

有些人天生脾气不好，但有些人不是后天养成的。这些后天的学生明显感觉自己一时之间很容易生气，这是愤怒过度造成的。即使在工作中，我也经常无法集中注意力，然后容易烦躁，严重的时候会直接晕倒。

2.失眠

很多肝火亢奋的人会导致失眠，精神不佳，从而导致工作效率低下，全身无力等症状。所以肝火亢盛的人一定要及时降火，以免引起其他肝脏部位的疾病。

3.头痛头晕

肝火上炎时，常伴有头胀痛、头晕目眩、脑中震颤、头晕闷热等。严重者还可能导致双耳听力下降、舌苔薄黄、脉搏微弱等不良反应。

4.肺咳

肝脏过度活跃会导致易怒。人一旦生气，就会呼吸困难，咳嗽有口臭，咳嗽时脸红，导致胁痛，烦躁不安。

5.身体有热

肝火过旺会有向上的冲动，导致上半身发热症状。这些症状往往会导致眼睛不由自主地发红，嘴里有苦味和口干，严重时会吐血。

6.耳朵异常

肝火旺盛的人，耳朵也会出现异常，比如耳鸣或耳聋。其实人体内的肝和肾是同源的，肾的开口部分就是耳朵。所以一旦肝火太旺，那么耳朵就会不正常。

7.胃寒

肝脏亢进的人会食欲不振，有时会对食物和产品感到厌恶，而且会比较烦躁，经常便秘，偶尔会感到胃里有灼痛感。

8.女性月经失调

肝火旺盛时，女性会出现月经失调。具体表现为:女性会出现月经量减少、经期过少或推迟的症状，严重时会导致闭经。

9.长痘

肝火一般会导致皮肤长痘痘，容易导致毛囊炎和痘痘。如果发现皮肤经常有毛囊炎、痘痘问题，说明肝火旺盛。这时候可以多喝菊花茶、金银花茶，有降肝火的作用。

10.疲惫无力

头晕，肝火亢奋通常会引起头晕、体虚等症状，肝火亢奋对人体影响很大。此时必须采取适当措施降肝火，肝火过旺也会影响肝功能。

11.口腔溃疡

肝火容易导致面部浮肿，吃饭时容易咬舌头。肝火的重要标志是口腔溃疡。如果经常出现口腔溃疡，说明有肝火的问题。

12.眼部分泌物过多

肝火旺盛容易导致眼部分泌物增多，眼白会出现血丝，经常会出现干眼症和红眼症。

以上就是关于肝火旺盛的12种表现征兆介绍，很多人认为肝火亢奋不是病，这是错误的。肝火长期亢奋会对人体健康产生一定的影响，所以大家在发现自己肝火旺后，要及时采取措施进行调理。

肝火旺盛是什么原因引起的

肝火旺盛，一般来说是基于肝气郁结，郁而化火，也就是积压太久之后导致的火气比较大。一般诱因主要是情志不遂，就是情绪不好导致的抑郁，然后出现上火的现象。

肝火旺盛常表现为头目两胁胀痛、面红目赤、口苦咽干、急躁易怒、头晕耳鸣、失眠多梦、小便短赤、大便秘结、脉弦数等症状。

对于肝火旺盛者，首先在中药方面可以用龙胆泻肝丸或者丹栀逍遥丸来加减调理。也可以用针炙，选择太冲穴、阳陵泉来泄火也可以起到很好的清肝火的作用。

推荐阅读：

1. 肝火旺盛的12种表现征兆，若中招3个以上需警惕肝火旺
2. 肝火旺盛是什么原因引起的
3. 肝火旺盛湿气重怎么调理吃什么？做好这5点能够起到调理作用
4. 肝火旺盛吃什么药
5. 女性肝火旺盛吃什么好