坐月子要注意什么呢不小心碰到冷水怎么办-妈妈无忧网

坐月子要注意什么呢不小心碰到冷水怎么办

女性在坐月子期间偶尔碰到冷水没有什么大碍，但是要注意不要用冷水洗澡，洗头洗脚等等。

坐月子期间要注意食用清淡可口新鲜的营养食品，都是新鲜的瓜果蔬菜，都注意喝水，少吃辛辣油腻的食物。

建议

1.女性在月子期间要注意身体的保暖，尽量不要碰冷水，在洗澡之后及时穿好衣服。

2.每天也养成泡脚的好习惯，可加快血液循环，恢复气血。

3.月子期间应该多注意休息，尽量不要熬夜，每天应保持有充足的睡眠时间。

坐月子要多少天停经才算正常

坐月子出现恶露，一般是在4~6周左右的时间，因为恶露也分为三个时期，第一个时期的时候，恶露的颜色量是比较多的，而且颜色也为鲜红色。第二个时期的时候是浆液恶露，颜色是淡红色的。第三个时期的时候是白色恶露期，是比较粘稠的，而且颜色也比较白。

坐月子要多少天停经才算正常

在恶露期间是要做好局部的清洁工作，除了要经常更换被污染的卫生巾以外，也可以使用温水进行清洗，是能够防止出现异味，或者是下体出现瘙痒等情况，在清洗的时候，除了要注意水温以外，也要注意室内的温度，防止在清洗的过程中出现受凉。

坐月子可以吃银耳莲子汤，排骨汤，猪蹄汤，鲫鱼汤，老母鸡汤，除了能够吃一些肉类的食物来补充身体的营养以外，适当的吃一些新鲜的蔬菜类，也能够防止出现便秘，菌类的食物也是非常有营养的，也可以适当的吃一些。

坐月子要吃什么补品好

在坐月子吃东西时，要通过少吃多餐细嚼慢咽的方式，避免出现暴饮暴食狼吞虎咽的情况，以免肠胃出现不舒服，或者是在出月子以后身体过度肥胖。在吃东西的时候，要注意避免吃一些过于肥腻的食物，或者是太咸的食物，在吃饭时也要注意饭的温度。