婴儿睡觉日夜颠倒了怎么办-妈妈无忧网

婴儿睡觉日夜颠倒了怎么办

宝宝睡觉颠倒，日常需要在白天适量减少睡眠时间，如果白天睡眠时间过长，容易造成晚间睡眠时间缩短，可逐渐调整宝宝的睡眠节律。

白天睡觉的时候可适当将光线调亮一些，晚上睡觉时尽量将光线调暗，给宝宝营造睡觉的氛围。

建议

平时尽量不要让宝宝在白天睡太多觉，可用玩具或声音吸引宝宝的注意力，晚上睡觉的时候还需保持居住环境安静，避免噪音刺激。

还需要采取循序渐进的方法，尽量不要一下子过多的减少宝宝的睡眠时间。

婴儿睡觉颠倒如何纠正

三个月宝宝月龄小，尚未形成生物钟，因此并没有规律的睡眠时间，家长要尽可能在宝宝在夜间睡觉，白天应当要叫醒宝宝，尽量和孩子玩耍，不能让宝宝白天睡觉太多，减少宝宝午睡的时间，孩子每天总共睡觉的时间总是固定。

婴儿睡觉颠倒如何纠正

中午适当要让宝宝养成午睡习惯，午睡对于夜间睡觉的影响非常大，夜间睡眠质量也会直接影响到午睡，家长需要把宝宝午觉的时间控制在1-2个小时。另外宝宝入睡的时候，应当要尽量保证环境安静，避免环境强光刺激、声音嘈杂，要让宝宝适当白天和夜晚。

宝宝睡觉的时候总是张着嘴，引起的原因是比较多的，有可能是因为睡觉习惯引起的，属于正常现象，但也有可能是因为疾病导致了鼻子不能够正常呼吸，这个时候需要观察宝宝是否有异常，必要时带宝宝到医院做检查和治疗。

建议

平时在照顾宝宝的时候一定要注意，需要根据天气的变化及时的增加衣服，避免出现受凉的情况，而且也要让宝宝多休息，保持睡眠充足，还要多注意宝宝的卫生护理，要勤洗澡，贴身的衣服勤换洗。