哺乳期母亲可以吃辣吗-妈妈无忧网

哺乳期母亲可以吃辣吗

女性在哺乳期间可以适当吃一些辣椒，不过不能够吃得过多，而且也不要吃过辣的辣椒，因为如果吃的辣椒过辣，而且量比较多，很容易上火，会影响到哺乳，宝宝也可能会因此出现上火腹泻等情况，所以吃辣椒的时候一定要多加注意。

建议

哺乳期女性饮食以清淡为主，而且要注意营养的补充，多吃些含蛋白质以及维生素丰富的食物，比如鸡蛋以及豆制品，还有新鲜蔬菜水果等。注意多休息，避免过于劳累，睡眠要充足，不要熬夜，可以适当做一些运动，这样能够增强体质。

哺乳期母亲感冒流鼻涕，喉咙痛怎么办

哺乳期的宝妈如果出现感冒流鼻涕喉咙痛的情况，最好还是到医院进行检查，看一下是否是什么原因引起的感冒，如果是普通感冒，可以通过多饮水多休息来进行缓解，也可在医生的指导下进行相应的治疗。

对于哺乳期的宝妈来说，最好不要服用药物，以免影响到正常的哺乳。

建议

建议宝妈如果感冒情况不是很严重，最好通过食疗的方法来进行治疗，比如说多喝一些水，多卧床休息，注意保暖等等。

在平时养成良好的生活规律，保证充足的睡眠，避免熬夜，保持心情舒畅，不要有太大的心理压力。

前段时间刚生完宝宝，目前正处于哺乳期，期间为了补充营养，我去药店买了几瓶维C和维E来吃，现在已经吃了有两个多月了，感觉效果还蛮不错的。但是就在今天，我在网上看到好几篇文章都说哺乳期母乳喂养的宝妈需要禁用维C和维生E，这到底是为什么?

哺乳期母乳喂养的宝妈需要禁用维C和维生E，主要是因为并不是每位哺乳期的女性都需要补充维C和维生E的，如果自己本身就不缺乏这两种元素，那就没必要再另外进行补充，否则很容易造成营养过剩，影响到身体健康。

实际上，女性在哺乳期间是可以吃维生素c和维生素e，不会对自身和宝宝产生危害，所以并不是说一定要禁用。只是由于每个人的身体素质不同，个别女性在服用维生素E后可能会影响到乳汁分泌，所以大家在选择此类型的保健品时一定要小心谨慎，尽量结合自身的实际情况来判断是否适合服用。

此外，虽然维生素C和维生E中含有丰富的营养，适当服用对身体有益，但是也需要注意适量，切记不可盲目补充，一定要在安全的剂量下服用，以免对身体产生副作用。且在购买时尽量选择纯天然的产品，这样对人体更加有益。

综上所述，哺乳期是没有要禁止服用维C和维生E的，只是需要是情况而定。如果大家在哺乳期间非要补充维C和维生E，也可以通过日常饮食来摄取，比如可以多吃一些新鲜的蔬菜水果及汤水类食物，这样基本上就能满足自身需求了，而不一定要通过保健品来额外补充。